Стретчинг
Стретчинг (от английского слова «stretching» — растяжка) — это система упражнений, помогающая развить гибкость, укрепить сухожилия и наладить кровообращение во всем организме.
Полный список фитнес-клубов Москвы, где можно заняться стретчингом, представлен на сайте Zoon.ru, с адресами, фото и рейтингом.
Польза стретчинга
Стретчинг рекомендован женщинам, но заниматься им могут также и мужчины, и дети. Упражнения укрепляют мышцы рук, ног, бедер, ягодиц и спины, помогают избавиться от лишнего веса. Тренироваться можно как дома, так и в фитнес-клубах. Но начинать занятия рекомендуется в специализированных центрах под присмотром тренера. Профессионал может индивидуально подобрать подходящий комплекс нагрузок, которые будут оптимальны для организма и помогут добиться хороших результатов.
