Кундалини-йога
Кундалини-йога направлена на обучение управлению собственной энергией. Заниматься ей лучше со специалистом, который может обучить основам духовной практики и подготовить к более серьезным упражнениям.
Найти йога-центр в Москве рядом с домом поможет справочник Zoon.ru. В онлайн-каталоге собрана вся информация, включая адреса центров и их рейтинг, основанный на отзывах клиентов.
Особенности занятий кундалини-йогой
Данная практика относится к видам йоги, направленным больше на духовное состояние человека, чем на физическое. В ней используется медитация и мантры. Асаны и пранаямы выполняются последовательно — в качестве базы для достижения необходимого состояния.
Кундалини-йога подходит даже для начинающих. С ее помощью можно научиться управлять энергией, скрытой внутри тела, и направлять ее в правильное русло.
