Официальная группа Вконтакте спортивной школы им. Н.Д. Дроздецкого Колпинского района Санкт-Петербурга

Библиотеки «Ржевская», «Лермонтова», «Охта Lib» и «Маяковская» в тёплый сезон устраивают йогу, стретчинг и велозаезды.
Списки клубов, адреса площадок и расписание бесплатных секций можно найти на сайте Администрации нашего района в разделах «Физическая культура и спорт» и «Молодежная политика».

ми доводами. Он вызывал свидетелей обвинения, которых обвиняемые считали погибшими, что подрывало их позиции. Например, после допроса Руденко Иоахима фон Риббентропа Герман Геринг отметил: «С Риббентропом покончено. Он теперь морально сломлен». Вступительную речь Руденко произнёс 8 февраля 1946 года, призвав к соблюдению правосудия. В заключительной речи он опроверг критику в адрес суда и обличил защитников в лицемерии и неспособности привести веские аргументы. После Нюрнбергского процесса Руденко продолжил карьеру в прокуратуре. В 1953 году он был назначен Генеральным прокурором СССР и занимал эту должность до своей смерти в 1981 году.

мы вспоминаем их всех. Не просто имена на гранитных плитах, а живых людей с мечтами, улыбками и надеждами, которым не суждено было сбыться. Мы скорбим по каждому солдату, оставшемуся лежать в безымянной могиле, по каждому ребёнку, выросшему сиротой, по каждой женщине, выплакавшей все глаза у окна.
Давайте сегодня остановимся на минуту молчания. Где бы вы ни были — дома, на работе или в дороге. Пусть эта минута станет нашим общим обещанием: помнить и беречь тот хрупкий мир, за который была заплачена столь страшная цена.

ражении многонационального характера российского спорта и на сохранении памяти о выдающихся представителях спортивных соревнований разных лет. Во Всероссийской премии «Мы верим твердо в героев спорта» могут принять участие дети, подростки, молодежь и взрослое поколение в возрасте от 6 лет и старше по 7 номинациям: «Проза», «Живопись», «Детский рисунок», «Поэзия», «Песня», «Художественная фотография», «Скульптура» Подробная информация о Премии и Положение размещены на сайте:

вопроса».
Рудольф Гесс — заместитель Гитлера в партии. Иоахим фон Риббентроп — министр иностранных дел. Признан виновным в дипломатической подготовке агрессии, заключении пактов, которые обеспечили Германии возможность начать войну, а также в участии в организации Холокоста на территориях сателлитов Третьего рейха. Вильгельм Кейтель — фельдмаршал, начальник штаба Верховного командования вооружённых сил (ОКВ). Подписывал приказы о массовых расправах и нарушении законов ведения войны. Эрнст Кальтенбруннер — начальник Главного управления имперской безопасности СС. Самый высокопоставленный из выживших руководителей СС, представших перед трибуналом. Осуждён за участие в организации Холокоста и карательных операций. Альфред Розенберг — идеолог нацизма, министр восточных территорий. Автор теории расовой иерархии, признан виновным в преступлениях против человечества. Ганс Франк — министр юстиции, генерал-губернатор Польши. Признан виновным в массовых убийствах и депортациях. Вильгельм Фрик — министр внутренних дел. Отвечал за создание репрессивной правовой системы, легализовавшей террор. Также признан виновным за жестокое обращение с населением оккупированных территорий и организацию преследования евреев. Юлиус Штрейхер — главный пропагандист антисемитизма, издатель антисемитской газеты Der Stürmer.
Ялмар Шахт — министр экономики. Вальтер Функ — президент Рейхсбанка. Карл Дёниц — гроссадмирал, преемник Гитлера. Эрих Редер — гроссадмирал. Бальдур фон Ширах — лидер «Гитлерюгенда». Фриц Заукель — обергруппенфюрер СС, комиссар по рабочей силе. Отвечал за принудительный труд миллионов людей с оккупированных территорий. Альфред Йодль — генерал-полковник, начальник штаба оперативного руководства Верховного командования вермахта. Франц фон Папен — вице-канцлер, дипломат. Артур Зейсс-Инкварт — руководитель нацистской партии, имперский наместник Австрии и Нидерландов. Альберт Шпеер — министр вооружений, личный архитектор Гитлера. Константин фон Нейрат — министр иностранных дел, протектор Богемии и Моравии. Ганс Фриче — руководитель отдела радиовещания и пропаганды. Мартин Борман — заместитель Гитлера по руководству нацистской партией. Обвинялся заочно, так как его местонахождение на момент начала суда не было установлено. Роберт Лей — руководитель партии, глава «Трудового фронта». Покончил с собой в тюрьме после получения обвинительного акта. Густав Крупп — крупный промышленник. Дело было приостановлено из-за неизлечимой болезни (в 1943 году перенёс инсульт, после чего впал в маразм). В зале фактически присутствовали только 21 обвиняемый.

ля, при условии, что цепочка сработает без сбоев. По факту будем отталкиваться от реальной готовности, но целиться будем в это число. Берегите себя и ждите анонсов.

gorodsreda.gosuslugi.ru

безопасности, то на ресурсах портала «Мои Финансы» Вас ждут: ▫видеоподкасты о кибербезопасности, ▫чек-листы, памятки и инструкции о безопасной работе с онлайн-сервисами, защите данных и распознаванию мошеннических схем, ▫финансовые ребусы – разгадывайте сами или вместе с детьми. Особо актуально во время школьных каникул будет видео «Родителям: как научить ребенка защищаться от мошенников в интернете». Защитите тех, кто вам дорог: поделитесь тестом и материалами этапа Эстафеты с коллегами, родными и близкими!

няемые, что обеспечивало безопасность и удобство их содержания. В пригороде Фюрт и замке Фаберов можно было разместить гостей и свидетелей.
Расположение в американской зоне оккупации. Это решило спор между союзниками о месте проведения процесса. Представитель американской стороны Роберт Джексон, который занимался выбором локации, предложил три города — Мюнхен, Гейдельберг и Нюрнберг. В итоге был выбран последний вариант.
Вместимость. Дворец юстиции мог разместить около тысячи человек штата МВТ, что было важно для масштабного процесса. Символическое значение Нюрнберг считался «цитаделью нацизма» и «колыбелью германского духа» в пропаганде Третьего рейха. С 1927 по 1938 год здесь проходили грандиозные партийные съезды НСДАП. В городе были приняты расовые законы, лишавшие евреев прав. Проведение процесса именно в Нюрнберге символизировало моральное крушение нацистской идеологии в её же сердце.
Политические факторы Советская сторона изначально настаивала на проведении трибунала в Берлине, который находился в советской оккупационной зоне. Однако союзники отвергли это предложение. Выбор Нюрнберга позволил США укрепить свои позиции в организации процесса, так как город находился в их зоне ответственности. По некоторым версиям, Роберт Джексон стремился к тому, чтобы США играли на суде ведущую роль и по итогам процесса выглядели в мировом общественном мнении как главная держава-победительница.
Таким образом, выбор Нюрнберга был компромиссом между практическими потребностями, символическим значением и геополитическими интересами союзников.

вич Жучков Тимофей Кириллович Захаров Демид Игоревич Захаров Никита Максимович Капитонов Иван Сергеевич Кожевина Мария Михайловна Кондратенко Макар Викторович Кравцова Эвелина Игоревна Крюков Лев Антонович Крюков Максим Игоревич Магомедов Камиль Русланович Михеев Захар Андреевич Морозов Трофим Андреевич Никифоренко Владимир Андреевич Петросов Тимофей Сергеевич Плотников Андрей Викторович Поздеев Тимофей Федорович Романов Евгений Юрьевич Тимофеев Максим Валерьевич Федоров Тимофей Егорович Фесак Матвей Александрович Химин Марк Витальевич Чепраков Захар Николаевич Шимек Арсений Александрович Ягупов Никита Алексеевич 1 юношеский спортивный разряд
Бижанов Арман Мендбулатович Романик Михаил Константинович Умнов Илья Иванович Обухов Артем Михайлович Васильев Вячеслав Валерьевич Иванов Игорь Дмитриевич Овчинников Даниил Романович подтверждение 2 юношеского спортивного разряда
Алексанян Артур Гагикович Бобров Кирилл Олегович Бугрименко Иван Александрович Бугрименко Богдан Александрович Кузьмин Петр Александрович Музуров Денис Александрович Николаев Егор Артёмович Сафин Марат Разитович Степаненко Анатолий Александрович Федоров Дмитрий Сергеевич Чобот Дмитрий Михайлович Шапошник Илья Денисович Приказ от 27.05.2026 № 126-У
1 юношеский спортивный разряд
Бугрименко Богдан Александрович Бугрименко Иван Александрович Захаров Демид Игоревич Капитонов Иван Сергеевич Кузьмин Петр Александрович Николаев Егор Артёмович Петров Евгений Максимович Плотников Андрей Викторович Поздеев Тимофей Фёдорович Романов Евгений Юрьевич Сафин Марат Разитович Степаненко Анатолий Александрович Фёдоров Дмитрий Сергеевич Шапошник Илья Денисович Ягупов Никита Алексеевич Исаев Артём Дмитриевич Кузьмин Леонид Александрович Желаем не останавливаться на достигнутом, продолжать покорять новые вершины и ставить перед собой амбициозные цели!
Также в Комитет по физической культуре и спорту направлены представления на присвоение III спортивного разряда на ряд обучающихся 2009 и 2010 г.р.. О присвоении будет сообщено дополнительно после выхода распоряжения КФК и С.

тановиться лучше с каждым матчем Поздравляем хоккеистов с заслуженным признанием и желаем не останавливаться на достигнутом, уверенно двигаться вперёд, добиваться новых высот и ярких побед в предстоящем сезоне!

возмутительных зверствах германских властей в отношении советских военнопленных» и в ноте от октября 1942 года «Об ответственности гитлеровских захватчиков и их сообщников за злодеяния, совершаемые ими в оккупированных странах Европы» были сформулированы ключевые принципы, которые позже легли в основу Нюрнбергского процесса. Среди них — принцип персональной ответственности военных преступников, отсутствие срока давности для преступлений нацистских руководителей, гласное рассмотрение их вины. В ноябре 1942 года в СССР была учреждена Чрезвычайная государственная комиссия по установлению и расследованию злодеяний немецко-фашистских захватчиков. Она собирала доказательства преступлений, которые позже использовались в Нюрнбергском процессе.
Советская сторона последовательно настаивала на проведении открытого, гласного процесса с соблюдением юридических процедур, включая право на защиту. Сталин настаивал на том, чтобы судить преступников по законам, а не выносить решение на основе политического решения.
Несмотря на первоначальное сопротивление со стороны Великобритании и США, которые предлагали внесудебное наказание или закрытый процесс, позиция СССР в итоге возобладала. 8 августа 1945 года представители СССР, США, Великобритании и Франции подписали соглашение о создании Международного военного трибунала в Нюрнберге.
Таким образом, Советский Союз не только выдвинул идею трибунала, но и сыграл ключевую роль в его организации и проведении, в том числе в подготовке обвинительного акта и сборе доказательств.

равляем ребят и тренера с заслуженной наградой! Пусть это будет шаг к большим победам!

ия, тем хуже усваивается материал. Физическая нагрузка — это не отвлечение от учебы. Это инструмент, который делает учебу эффективнее. Важно!!! Умеренные тренировки во время экзаменационного периода: — снижают тревожность и эмоциональное напряжение — улучшают качество сна, который критически важен для памяти — дают ребенку ощущение контроля над собой — а это именно то, чего не хватает в период неопределенности — поддерживают привычный режим дня, который сам по себе снижает стресс Что необходимо скорректировать ⏰ РЕЖИМ — основа всего Идеальная схема: учеба утром → тренировка во второй половине дня → вечернее повторение материала. И главное — сон. 8–9 часов для подростка в период экзаменов не роскошь, а необходимость. ПИТАНИЕ — топливо для двойной нагрузки Не пропускайте завтрак: овсянка, яйца, цельнозерновой хлеб дают энергию на несколько часов Берите перекусы на тренировку: банан, орехи, творог — чтобы не было резкого падения сил Пейте воду. Обезвоживание снижает и концентрацию, и восстановление после нагрузок Паузу брать не надо — надо снизить нагрузку. Рекомендуется убрать объем и интенсивность на 30–40%, но сохранить регулярность. Тренировка 3 раза в неделю по 45–60 минут в спокойном темпе — оптимальный формат. Родителям стоит заранее поговорить с тренером. Ваш тренер поймет и поддержит такой подход — это не слабость, а осознанное управление ресурсом ребенка. ‼Напоминайте ребенку: один экзамен не определяет всю жизнь. А умение справляться со сложным — это то, чему учит спорт. Экзамен — это просто еще одно соревнование.

силия и вершить правосудие в масштабах всего мира.

ший защитник: Редько Кирилл «Колпино» Лучший вратарь: Евстратьев Андрей «Легион» Лучший игрок: Николаев Егор «СКА ХКД»

иям.
Пожелаем ребятам дальнейших успехов! Так держать!

астья и мирного неба над головой. С Днем Победы!

ение и закрыть глаза. 2⃣ Визуализировать себя перед большой и непроницаемой стеной, представляя ее твердой, надежной и непроницаемой. 3⃣ Представить, что на стене написаны все тревожные мысли, страхи и переживания. 4⃣ Во время каждого вдоха представлять, как вдыхается спокойствие и защита, а во время каждого выдоха — выдыхаются все негативные эмоции и мысли. 5⃣ Постепенно увеличивать время нахождения перед стеной. 6⃣ Позволить себе оставаться перед стеной настолько долго, сколько нужно, чтобы почувствовать успокоение, постепенно увеличивая время.

! Как участвовать? Положение об Игре и видео-инструкция по прохождению регистрации размещены по ссылке: Крайний срок регистрации: до 23:00 (по МСК) 6 мая 2026 года. Проверьте свои знания истории, проявите эрудицию и отдайте дань памяти героям Великой Победы!

обенно увлекательной стала практическая часть: тренер провёл для ребят активное занятие, показал методы и приёмы обучения катания на коньках, а также организовал подвижные игры с мячами и клюшками. Дети с радостью включились в процесс, пробовали себя в новых упражнениях и чувствовали себя настоящими спортсменами!
Полученные навыки ребята закрепили даже во время прогулки на улице — столько впечатлений и эмоций подарила эта встреча!
Такие встречи помогают расширять кругозор детей, формировать уважение к разным профессиям и, возможно, делают первый шаг к выбору будущего пути. Спасибо за интересное, познавательное и очень активное занятие!
P.S. Благодарим сотрудников ГБДОУ детский сад 40 Пушкинского района Санкт-Петербурга за предложенную статью и отзыв о работе нашего тренера-преподавателя.

атча Егор Шишкарëв забил решающий 3 гол, поставив жирную точку в этом поединке и подарив победу команде! Золотые медали и Кубок — заслуженная награда наших хоккеистов! Лучшими игроками матчей стали: Сергеев Александр Карпенко Роман Терентьев Олег Тумко Тимофей Шишкарëв Егор Так же наши ребята получили индивидуальные награды по итогам всего турнира. Олег Терентьев признан лучшим нападающим турнира, а Михаил Матвеев — самым полезным игроком турнира! Миша стойко и уверенно защищал ворота команды, отразив буллит и проведя одну игру » на ноль». Помимо самих игр ребята смогли дружно провести свободное время вместе: они посетили музей колоколов, пели песни, играли на свежем воздухе, и, конечно же, подкрепились шашлыком для восстановления сил! Конечно же, боевой настрой поддерживали в ребятах и болельщики, их родители, что очень ценно! Поздравляем команду ХКД 2016 и их тренера Пидина Андрея Валерьевича и желаем не останавливаться на достигнутом!

за чистый спорт!

т жителям города сориентироваться в дизайн-проектах общественных пространств, рассказывают о том, какие территории выставлены на голосование, объясняют, как выбрать объект через портал «Госуслуги». Стать добровольцем проекта может каждый в возрасте старше 14 лет. Все, что требуется, — это общительность и желание изменить любимый город к лучшему. Все необходимые знания и навыки добровольцы получают на обучении. Для участия необходимо зарегистрироваться на платформе Добро.рф, подтвердить свой профиль через «Госуслуги» и подать заявку:. Координировать работу волонтеров региона будет штаб на базе Центра городских волонтеров Санкт‑Петербурга. Справочно Федеральный проект «Формирование комфортной городской среды» концептуально является продолжением одноименного приоритетного проекта, реализовавшегося в 2017–2018 годах. С 2019 года реализуется в составе национального проекта «Жилье и городская среда», а с 2025 года — в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни». Его цель — создание нового облика городов по всей стране, повышение уровня комфорта городской среды, в том числе — общественных пространств, создание механизмов комплексного развития городов и других населённых пунктов. В рамках федерального проекта с 2019 года, благоустроено около 80,5 тысячи территорий, в 2025 году — более 7,5 тысячи общественных и дворовых территорий, реализовано 246 проектов-победителей Всероссийского конкурса малых городов. Подробнее: Добро.рф — экосистема социального развития, объединяющая волонтерство, донорство, наставничество, социальное предпринимательство и поддержку НКО. На платформе зарегистрировано более 9,5 млн пользователей и свыше 180 тысяч организаторов. В 89 регионах страны действуют 1 076 Добро.Центров и 3 516 штабов

жащая сведения об отсутствии медицинских противопоказаний для занятий выбранным видом спорта, от спортивного врача Алгоритм получения медицинского допуска: — Получаем справку с форма 30 или эпикриз с диспансеризации у педиатра в поликлинике по месту жительства — Берём справку от педиатра и с ней идём к спортивному врачу (спортдиспансер в Колпино по предварительной записи по телефону 573-99-64) * *Можно получить справку в другом спортивном диспансере, но допуск обязательно должен быть от спортивного врача, (установленного образца в соответствии с законодательством РФ); 5. Фото цветное 3х4 (2 шт); 6. Заявление (заполняется на месте) 7. паспорт законного представителя
8. СНИЛС законного представителя
9. дата регистрации ребенка по месту прописки
Приемные часы для подачи документов (по предварительной записи по тел. 469-15-53):
Понедельник, среда. пятница с 09—00 до 15—30, обед с 13—00 до 14—00
Вторник, четверг с 14—00 до 21—00!!! с 12.05.2026 по 15.05.2026 методист в отпуске График тестирования: ОФП - 19.05.2026 в 17:00 СФП (ледовая подготовка) - 19.05.2026 в 18:00

р, справка о медицинском отводе на период сдачи по графику, с дальнейшим условным переводом на следующий этап подготовки с последующей досдачей нормативов)!!! Обучающиеся, не имеющие действующий медицинский допуск, до сдачи контрольно-переводных нормативов НЕ ДОПУСКАЮТСЯ!!! Просим ознакомится с графиком сдачи нормативов

овья это полезно. Но больших результатов ждать не стоит. Мальчик продолжал тренироваться. Он старался больше всех, но казалось, что никто этого не замечает.
И однажды родители привели его в третий клуб. Тренер долго наблюдал за тренировкой. Ничего не говорил. Просто смотрел. А потом сказал:
— Сейчас он слабее других. — У него мало техники. — И ему будет непросто. Он сделал паузу и добавил:
— Но у него есть то, чему нельзя научить. Он не сдаётся, а все остальное — мы сделаем. Этот тренер начал с ним работать.
Прошли годы. Мальчик вырос и стал чемпионом. Когда его спрашивали о начале пути, он отвечал:
— Я просто постучал в три двери. За первой мне сказали, что я не подхожу. За второй — что я обычный. А за третьей меня научили побеждать. Иногда чемпиона от остальных отделяет всего одна дверь. Главное — не остановиться после первых двух.

также он размещен на официальном сайте администрации Колпинского района Санкт-Петербурга.

образа жизни остаётся одним из главных приоритетов. В том числе для жителей серебряного возраста: они могут бесплатно заниматься в районных Центрах спорта. Сейчас в таких программах участвуют более 21 тысячи человек, только за первый квартал прошло около 70 физкультурных мероприятий.
Рейтинг направят регионам для дальнейшей работы по развитию спортивной сферы.

и помочь в этом ребятам», — обратился с приветственным словом к тренерскому составу советник генерального директора ХК СКА Игорь Захаркин. Больше читайте у нас на сайте:

сто — СКА-Звезда 3 место — Шайба 4 место — Невский 5 место — СШ № 1 6 место — Колпино В номинациях:
Лучший бомбардир — Цыгулев Александр (СКА-ХКД) Лучший нападающий — Черепанов Даниил (Шайба) Лучший защитник — Иванов Игнат (СКА-Звезда) Лучший вратарь — Воронин Константин (СКА-ХКД) Лучший игрок — Кипоров Кирилл (СКА-ХКД)
Награды победителям и призерам вручили начальник отдела физической культуры и спорта администрации Колпинского района Наталья Геннадьевна Лукашевич и Директор ГБУ ДО СШ им. Н. Дроздецкого Сергей Сергеевич Гопаченко.
Поздравляем нашу команду с победой и приглашаем посмотреть яркие фоторепортажи с этого события!
Фоторепортаж церемонии открытия и первого дня соревнований Фоторепортаж 05.04 и церемонии награждения

х пусть читается счастье.

ила вместо хаоса
Дети, особенно в юном возрасте, нуждаются в ясных границах и ожиданиях. Если тренер настаивает на обязательной разминке, а дома вы говорите «можно пропустить», у ребенка в голове возникает хаос. Единые требования к дисциплине, усилиям и поведению создают понятную и безопасную среду. Эмоциональная защита от выгорания
Давление — частый спутник спорта. Давление от тренера, от соперников, а иногда, к сожалению, и от родителей. Когда вы и тренер выступаете единым фронтом поддержки, вы создаете для ребенка мощный эмоциональную защиту. Он чувствует, что его любят и ценят не только за результат, а просто так. Это снижает тревожность, предотвращает выгорание и помогает сохранить радость от занятий спортом.
Воспитание характера, а не просто спортсмена
Наша общая цель — вырастить не просто ловкого спортсмена, а сильную, ответственную и устойчивую личность. Когда и тренер на площадке, и вы дома одинаково цените упорство, уважение к сопернику и честную игру, эти ценности усваиваются ребенком на глубоком уровне. Он учится саморегуляции, дисциплине и работе в команде — навыкам, которые пригодятся ему в любой сфере жизни.
Как же построить эту прочную связь
Общайтесь, а не проверяйте.
Не допрашивайте тренера после каждой тренировки. Вместо этого спросите: «Как я могу поддержать вашу работу дома? Какие качества нам стоит развивать?» Регулярно приходите на родительские собрания и будьте на связи.
Доверяйте эксперту.
Вы цените тренера за его знания и опыт. Доверьтесь ему в вопросах методики, тактики и расстановки приоритетов. Ваша зона ответственности — эмоциональная поддержка, режим дня и безусловная любовь.
Обсуждайте цели вместе.
Убедитесь, что вы, тренер и сам ребенок понимаете, к каким целям вы идете. Хочет ли он просто быть в форме или мечтает о олимпийском пьедестале? Совместное планирование поможет избежать недопонимания.
Никогда не обсуждайте тренера негативно при ребенке.
Ваши сомнения решаются наедине со специалистом. Ребенок должен видеть в тренере авторитетную фигуру. Подрывая его авторитет, вы подрываете уверенность ребенка в целом.
Любите своих детей, доверяйте их тренерам и верьте в их общий успех!

ой информацией об экстремистских движениях, публикация данных о времени и встрече людей, заинтересованных в поддержке террористов. Запугивание путём сообщения о будущих и уже спланированных действиях на страницах сайтов или рассылка подобных сообщений по электронной почте. Некоторые виды экстремизма: Националистический. Отвергает интересы и права других наций, направлен на развал многонациональных государств и утверждение господства коренной нации. Духовный. Отвергает опыт достижения другой культуры, навязывает в качестве официальной идеологии определённые социальные, религиозные, этнические стандарты. Религиозный. Проявляется в нетерпимости к представителям других конфессий или жёстком противоборстве в рамках одной конфессии. Экономический. Направлен на установление какой-либо одной формы собственности, единых методов ведения хозяйства, полный отказ от принципов государственного регулирования экономической сферы. Экологический. Против природоохранительной политики и научно-технического прогресса. Чтобы не попасть под влияние экстремистов, рекомендуется ограничивать доступ к своим фотографиям, записям и другим материалам только для круга друзей, которых хорошо знают, не вступать в непонятные, подозрительные группы. В России распространение экстремистских материалов запрещено законом, в частности ФЗ 114-ФЗ «О противодействии экстремистской деятельности». С 1 сентября 2025 года вводится штраф до 5000 рублей за сам факт поиска экстремистского контента, даже через VPN.

людении правил пожарной безопасности, в том числе при использовании бытовых приборов и компьютерной техники. Поговорите с ребёнком об основных опасностях в быту. Расскажите ему, какие есть пути эвакуации в случае возникновения чрезвычайной ситуации. Будьте примером во всех ситуациях, связанных с соблюдением правил пожарной безопасности. Храните спички и зажигалки в недоступных для детей местах. Ни в коем случае не доверяйте детям присматривать за топящимися печами и нагревательными приборами. Иногда предотвратить пожар не представляется возможным, происходит возгорание. В такой ситуации нужно действовать уверенно и быстро. Научите детей правилам поведения при пожаре. Знание важнейших правил и применение их в сложившейся ситуации позволит спастись самому и помочь близким людям. Тушить пожар – дело взрослых, но дать сигнал тревоги может каждый школьник. Позаботьтесь, чтобы ваш ребёнок знал номера телефонов пожарной охраны: 101 или 112. Необходимо назвать точный адрес. ПОМНИТЕ! Безусловное выполнение противопожарных мероприятий значительно уменьшает риск пожара в вашем доме. ОНДПР Колпинского района УНДПР Главного управления МЧС России по г. Санкт-Петербургу, ПСО, ВДПО Колпинского района.

электронных библиотек, бронирование и заказ доставки книг в удобную библиотеку или постамат (автоматизированный библиотечный комплекс самообслуживания), установленный в том числе в здании АОДК «Невская Ратуша» по адресу: Санкт-Петербург, Новгородская ул., д. 20, лит. А (1-й этаж). Предлагаем Вам ознакомиться с возможностями сервиса ЕКП «Читательский билет» и получить доступ к электронным библиотекам в соответствии с инструкцией

шке. Потеря мотивации — снижение интереса из‑за рутины, отсутствия новых вызовов или ощущения «застоя». Часто решается сменой формата занятий. Эмоциональное выгорание — глубокое истощение (физическое, эмоциональное, психическое) из‑за длительного стресса. Требует серьезного пересмотра режима и, возможно, паузы. Почему ребенок может «перегореть» Чаще всего причины не в самом спорте, а в том, как он встроен в жизнь ребенка: • монотонность: одни и те же упражнения день за днем; • перегруженный график без времени на отдых и другие интересы; • давление ожиданий: «ты обязан выиграть», «нельзя пропускать», «ты же талантливый»; • фокус только на результате: ребенка спрашивают лишь о баллах и местах, а не о том, как он себя чувствует; • отсутствие выбора: расписание, цели и даже стиль тренировок диктуются взрослыми. Что попробовать до решения «уходим» Сменить ритм • временно уменьшить количество тренировок; • добавить «свободные» дни без секций; • сделать паузу в разговорах о предстоящих соревнованиях. Обновить формат • ввести игровые элементы и мини‑челленджи; • пробовать упражнения «для интереса», а не «на оценку»; • устраивать домашние выступления: показать родителям отточенный маневр, стать тренером для младшего брата. Снизить давление результата Важно проговорить: — «Ты не обязан постоянно улучшать результат»; — «Мы любим тебя не за медали»; — «Ошибаться и проигрывать — нормально. Это часть спорта». Дать новые вызовы (без риска) • попробовать другой формат соревнований (например, дружеский турнир без судей); • предложить новую роль: помощник тренера, капитан команды, наставник для новичка; • ставить задачи, где важен процесс: «Давай попробуем — посмотрим, что выйдет». Когда пауза действительно нужна: тревожные звоночки Обратите внимание, если: • ребенок говорит не «надоело», а «ненавижу тренировки», «хочу, чтобы это закончилось»; • появляются слезы или агрессия при упоминании спорта; • нарушаются сон, аппетит, общее самочувствие; • пропадает радость не только на тренировках, но и в других сферах жизни; • снижается успеваемость в школе, растет раздражительность, появляется апатия. ️Важно: если состояние не улучшается 1–2 недели или появляются признаки депрессии (изоляция, резкие изменения в поведении), проконсультируйтесь с детским психологом. Как учитывать возраст 5–7 лет: ключевое — игра и разнообразие. Даже небольшие паузы (1–2 недели) могут вернуть интерес. 8–12 лет: важно вовлекать в планирование: пусть выбирает, какие упражнения делать, предлагает идеи для тренировок. 13–17 лет: обсудите цели вместе. Подростку нужно чувствовать, что он сам управляет своей спортивной жизнью. Вопросы для саморефлексии Перед тем как принимать решение, ответьте: 1. Когда именно ребенок начал сопротивляться? Что изменилось в его жизни в этот период? 2. Есть ли другие источники стресса (школа, друзья, семья)? 3. Получает ли он достаточно поддержки не за результаты, а просто как личность? 4. Есть ли у него время на хобби и общение вне спорта?

ан для отбора общественных территорий, подлежащих благоустройству в первоочередном порядке, с использованием платформы обратной связи федеральной государственной информационной системы «Единый портал государственных и муниципальных услуг (функций)» по адресу:. Если у вас есть предложения — пишите, возможно именно ВЫ поможете сделать наш город лучше!

тах

аться. Что НЕ стоит делать (даже если очень хочется!) — «Прекрати ныть! Делай, как я сказал!» — «Вот Ваня из команды всегда слушается!» — Молчать и копить обиду. — Говорить: «Когда вырастешь — поймешь!» (это бесит сильнее всего) ‼Что поможет сохранить контакт‼ • Помните: это временно. Через пару лет ваш спортсмен снова начнёт ценить ваш опыт. • Вспомните себя в его возрасте. Что вас злило? Что хотелось доказать? • Дайте право на ошибку. Позвольте выбрать экипировку или режим отдыха — это снизит потребность в «бунте». • Разделяйте «спорт» и «жизнь». • Будьте «гибким авторитетом». Не отказывайтесь от своей позиции, но объясняйте её без давления. • Напоминайте: семья — это команда. • «Мы на одной стороне. Даже если спорим — мы за тебя». Спорт как мост • Используйте общие интересы, чтобы оставаться рядом: • Смотрите соревнования вместе — обсуждайте тактику без нравоучений. • Ходите на игры, турниры как болельщик, а не как критик. • Делитесь своими спортивными историями (без пафоса!): «Я тоже боялся выходить на старт. Но потом понял: страх — это просто адреналин». Этот период — не разрушение отношений, а их перезагрузка. Если пройдете его с терпением, получите нечто ценное: взрослого сына или дочь, которые доверяют вам — уже как равному партнеру. Помните!!! СПОРТ УЧИТ ПОБЕЖДАТЬ! Подростковый возраст УЧИТ родителей- проигрывать в спорах, чтобы ВЫИГРАТЬ В ОТНОШЕНИЯ!!!

Социальные сети: проведенные в них часы кажутся безобидными, но это время лучше потратить на тренировки или отдых.
Телевизор и видеоигры: несмотря на увлекательность, чрезмерное время перед экраном плохо влияет на физическую активность и концентрацию.
Незапланированные встречи: частые встречи с друзьями или знакомыми могут отвлекать вас от тренировок и учебы.
Отсутствие планирования: без четкого расписания можно есть риск потерять контроль над своим временем.
Привычка браться за несколько дел одновременно: хотя многозадачность кажется эффективной, она зачастую ухудшает качество работы и увеличивает время выполнения задач.
Неумение расставлять приоритеты: без четкого понимания важности задач вы рискуете тратить время на второстепенные дела, упуская главное.
Сожаления об ошибках и неудачах: зацикленность на прошлых промахах отвлекает от настоящего и мешает двигаться вперед.
Недостаток отдыха и недосып: усталость снижает продуктивность и концентрацию. Без полноценного сна эффективность тренировок падает.
Недостаток мотивации: без четкой цели и вдохновения сложно поддерживать энергичность и концентрацию.
⌛Как избежать поглотителей времени?
Чтобы эффективно использовать свое время, следуйте этим рекомендациям:
1. Создайте расписание. Заранее спланируйте свои тренировки, учебу и свободное время. Это поможет организовать день и не отвлекаться на ненужные занятия.
2. Установите лимиты. Ограничьте время в социальных сетях и за играми. Например, выделите 30 минут в день для общения или просмотра новостей.
3. Расставьте приоритеты. Определите, что для вас важнее всего сделать.
4. Научитесь говорить «нет». Не бойтесь отказываться от предложений, которые не соответствуют вашим целям.
5. Регулярно пересматривайте цели. Напоминайте себе о том, к чему вы стремитесь. Так вы будете оставаться мотивированным и сосредоточенным.
6. Работайте над самооценкой. Учитесь на своих ошибках и двигайтесь вперед, не сожалея о прошлом.
7. Следите за качеством сна и выделяйте время для восстановления после тренировок.
8. Ищите источники вдохновения: читайте книги о спорте, общайтесь с успешными спортсменами или смотрите мотивационные видео — это поможет поддерживать мотивацию на высоком уровне.
Время — самый ценный ресурс, который у нас есть. Используйте его с умом, чтобы достичь своих целей в спорте. Избегайте поглотителей времени, планируйте свой день и расставляйте приоритеты. Будьте внимательны к своему расписанию, и успех не заставит себя ждать!