Официальная группа Вконтакте футбольного клуба Шторм

Н!!!

гр, стрельб из луков, арбалетов и не только, просторная столовая с замечательной кухней. Наши тренера и инструктора загружают ребят по полной, скучать не приходится, всё проходит в спортивной динамике ‍ ‍ ‍ ‍, расширяя кругозор практическими умениями, поддерживая соревновательный дух эстафетами. ‼‼‼СРОЧНО С 8 по 17 августа 2024 года — очередной заезд, остались места, возрастная категория с 8 до 16 лет, все подробности к.т.

Безоговорочное первое место Лучший игрок команды Шмойло Артем Два турнира – две победы, два первых места!!!
Ребята, мы вами гордимся! Желаем дальнейших успехов и побед! Выражаем искреннюю благодарность тренеру Полуэктову Владимиру Николаевичу!

ра 8х8. 16 февраля 2023 года. Спортивная база «Green terra» | Нижний Новгород ⏱ 20.00 (мск) С -1 Георгий Кадашев Денис Некрасов Владимир Владимиров

дожали» соперника
ШТОРМ (Н.Новгород) — АТЛАНТ (Н.Новгород) 4:6 (1:4)
Голы:
ФК ШТОРМ
Голы: Гиесов-2, Хмелевский — 2
Передачи: Кузнецов, Аловадинов - 2.
Атлант голы : Новиков — 2 Чёрный — 1 Бедардинов — 1 Кадашев — 1 Афиногенов — 1 передачи : Зыков — 2 Новиков — 1 Кадашев — 1 Бедардинов — 1 Рохлин — 1
Шторм (капитан команды — Полуэктов Владимир) — Атлант (капитан команды — Георгий Кадашев)
формат турнира 8х8. 8 декабря 2022 года. Спортивный Парк Приокский | Нижний Новгород ⏱ 20.00 (мск) ️С -10
Кадашев Георгий
Денис Некрасов Владимир Владимиров

, Аловадинов.
Голевые : Хмелевский-3, Гиесов - 4.
Шторм(капитан команды — Полуэктов Владимир — Габона club) (капитан команды — Максим Марков) формат турнира 8х8. 16 ноября 2022 года. Спортивный Парк Приокский | Нижний Новгород ⏱ 20.30 (мск) ️С 0 Денис Некрасов Владимир Владимиров

клуба, который принимает в свои ряды любого желающего заниматься спортом ‍.

к Шторм
Голы : Хмелевский — 3
Голевые : Костылев - 2, Курылев
ФК Шторм(капитан команды — Полуэктов Владимир) — Альфа(капитан команды — Артём Губанихин) формат турнира 8х8. 2 марта 2022 года. Спортивный Парк Приокский (проспект Гагарина,238) ⏱20.30 (мск) С -4 Денис Некрасов

(Нижний Новгород) 11. Ястреб (Нижний Новгород) 12. Ждановский (Ждановский) 13. Автозаводец (Нижний Новгород) 14. Шторм (Нижний Новгород) 15. Динамо (Нижний Новгород) 16. FC LU GANG (Нижний Новгород) 17. СДЮСШОР-86 (Нижний Новгород)

кие и эмоциональные нагрузки. Естественно, у них расходуется больше энергии, которую необходимо восполнить. Кроме того, не стоит забывать и о том, что у юных спортсменов, как правило, более рациональный и быстрый обмен веществ, чем у обычных сверстников.
Исходя из этого, необходимо полноценно пополнять организм необходимыми веществами, минералами, витаминами. Необходимо приучить ребенка относиться к себе серьезно и принимать пищу в строго отведенное время. Но родители обязательно должны следить за тем, что ест их ребенок и незаметно для него «направлять» и, если нужно, корректировать его рацион. Основательный прием пищи должен быть не менее чем за 2 часа до тренировки. За 40 минут стакан сладкого чая с быстро усваевыми углеводами (печенье). После тренировки есть можно не раньше чем через час.
В принципе, питание по составу и составляющим (не по количеству) для 7-летнего возраста не намного отличается от питания 16-летнего. Прежде всего, это продукты, содержащие белки. Нежирное отварное мясо, лучше говядина, курица, вареные яйца (но не более 2—3 в день). Жирного мяса лучше избегать, так как это излишняя нагрузка на печень. Из молочного оптимален творог, также нежирный, – надежный источник белка и кальция для организма. Полезен кефир, ряженка, нежирная сметана.
Юным спортсменам необходимо получать с пищей немного (примерно на 20—25%) больше витаминов и других полезных веществ, так как их метаболизм ускоряется при нагрузках. Поэтому зелень, фрукты, ягоды, овощи должны постоянно присутствовать в меню. Ограничения необходимы только для острых приправ, лука, чеснока – то есть тех, которые содержат много серосодержащих аминокислот или ароматических соединений и нагружают ту же печень. Их надо включать в меню, но желательно это делать после тренировки. Из фруктов ограничение касается груш, слив, а также кураги и чернослива, которые обладают либо слабительным, либо крепительным эффектом для желудка. Эти фрукты также желательно употреблять после тренировок и игр. Оптимальным фруктовым набором для футболиста являются яблоки, апельсины, бананы. Арбуз и дыня хороши для восполнения водного баланса, кроме того, арбуз содержит аминокислоту цитруллин, которая регулирует водный обмен в организме. Изюм, курага, чернослив полезны для сердечной мышцы.
Два раза в год, в ноябре и апреле вы можете давать ребенку витаминные комплексы. В идеале такие должен выписывать ваш лечащий врач, но можно приобрести и самостоятельно.
Многие дети любят сладкое. Это естественно. Кроме того, сахароза, которая состоит из глюкозы и фруктозы, является ценным источником энергии. Но, естественно, чрезмерное потребление сладкого в ущерб нормальному питанию вредно. Тут важна «золотая середина». Кроме того, повышенное содержание сахара в крови может отрицательно сказаться не только на занятиях спортом, а и на здоровье в целом. Поэтому многое зависит от родителей и их внимательного отношения к ребенку. Стоит попробовать заменить сахарозу на природные сладости, такие как мед.
При высокой физической нагрузке организм перегревается. Охлаждается же, в основном, с помощью испарения пота с поверхности кожи. Поэтому для ребенка важно правильно восполнить недостаток воды в организме и привести водно-солевой баланс в норму. Все дети разные: у одних потоотделение сильное, иные вообще почти не потеют – это обусловлено генетически. Поэтому ребенок должен пить столько, сколько ему хочется, естественно, в разумных пределах. Летом, для подростка при активных занятиях, это около 2—2,5 литров в день. Зимой – немного меньше. Стоит отдать предпочтение минеральной воде, компотам, чаю. Вода и любые напитки обязательно должны быть негазированные, не очень холодные и не очень горячие. Стоит помнить, что 95% выпитой жидкости всасывается в организме человека в толстой кишке, поэтому чувство жажды при достаточном количестве выпитой жидкости проходит примерно через полчаса. Это надо помнить, чтобы не выпить более необходимого, так как лишняя жидкость в организме нагружает, прежде всего, сердечно-сосудистую систему и это может быть опасно. Пить следует часто, маленькими глотками, так как центр жажды в гипоталамусе реагирует на количество, а не объем, глотков, необходимых для появления чувства кратковременного насыщения.
Для футболистов строго противопоказаны все газированные напитки, особенно кола, фанта и т.д., любые, содержащие искусственные ингредиенты, также чипсы, острые приправы, семечки (особенно перед играми или тренировками). Объясните ребенку,что популярный сейчас фастфуд — не еда для настоящего футболиста. По возможности, питание должно быть частое, до 5—6 раз в день, но небольшими порциями. Оптимальное время еды перед игрой для юных футболистов – за 3—4 часа, перед тренировками – немного меньше. Следует избегать как поздних, после 20—21 часа, ужинов, так и очень ранних завтраков, когда организм ребенка еще спит.

лужит сплочением в стремлении к командной игре и новым победам. Сердечно благодарим всех участников в развитии ФК «ШТОРМ», как добрый пример отношения и заботы в деле оздоровления подрастающих поколений.

йствия с пониманием, мы несём за вас ОТВЕТСТВЕННОСТЬ и необходимо соблюсти элементарный порядок во взаимоотношениях. Предварительно звоните Дмитрий Владимирович.