Студия персональных тренировок TRIFIT на Петроградской стороне

TRIFIT — первая в Петербурге студия персональных тренировок. Мы создали место, где люди получают удовольствие от занятий, улучшают свой внешний вид и укрепляют здоровье. Индивидуальные подход позволяет достигать поставленных целей в кратчайшие сроки. Название «TRIFIT» отражает три основных направления занятий в студии: Фитнес, Pilates и Outdoor.

Лучшее оборудование и новейшие методики тренировок делают тренировочный процесс захватывающе интересным, безопасным и невероятно эффективным.

Рекомендации по питанию.

Массажный кабинет. ​

Лучшие тренеры.

​Самые современные методы тренировок. ​

Инновационное оборудование ​Technogym. ​​ ​

Не более 2 тренирующихся одновременно.

Нет необходимости платить за клубную карту.

МЕТОДЫ ТРЕНИРОВОК:

Кинезис — это занятия на тренажере с одноименным названием, позволяющим выполнять движения с амплитудой 360; Возможность контролировать характер и интенсивность движений делает их максимально приближенными к естественным. Значительно улучшает координацию, стабильность, равновесие, гибкость, силу, скорость, легкость и реактивность движений. Кинезис незаменим в системе функционального тренинга — он позволяет бесконечно варьировать упражнения и, соответственно, максимально индивидуализировать тренировочные планы. Это касается и программ реабилитации, которые легко подобрать именно на данном тренажере.

Свободные веса — Приседания, жим лежа, выпады, швунги и многие другие упражнения необходимы для формирования красивой фигуры и крепкого здоровья. Упражнения со свободными весами полезны как мужчинам, так и женщинам. Они помогут стать сильнее и стройнее, повысят метаболизм, укрепят костные ткани и сердечно-сосудистую систему. Упражнения со штангой используются также для развития скорости, выносливости и координации. В SoulFitness установлено профессиональное силовое оборудование одобренное IPF — Международной федерацией пауэрлифтинга. TRX ​​Высокая эффективность любых типов тренировок: кардио и силовых, на мышцы-стабилизаторы и растягивания, специализированных для разнообразных видов спорта. В любом упражнении тренируются мышцы-стабилизаторы и используется все тело, что делает такие тренировки по-настоящему функциональными. Свобода тренировок с использованием любых направлений – исключаются ограничения стандартных силовых тренировок, в которых как правило доминирует сагиттальная плоскость.

Pilates — это один из самых безопасных видов тренировки и подходит для каждого, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Pilates позволяет работать над силой мышц без увеличения их объема, улучшает гибкость и эластичность миофасциальной системы. Также Pilates помогает сохранять здоровье мышц и суставов, исправляет осанку, способствует снятию болей в пояснице, помогает избежать как спортивных, так и внеспортивных травм, снимает стресс и напряжение.

ARKE — это сбалансированный набор инновационных инструментов для функционального тренинга. С помощью ARKE можно проводить тренировки для любых целей. Количество возможных упражнений не ограничено.

BodyArt — метод, основанный на принципах Инь и Янь, сочетает в себе элементы Йоги, Пилатес, функционального тренинга, танца и Тай Чи. В рамках BodyArt тело человека воспринимается как единство трех составляющих: тела, разума и души. Сочетание терапевтических методик, упражнений на силу, гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогает одновременно укрепить и вытянуть мышцы, лучше понять и почувствовать свое тело.

Персональная тренировка — тренировки 1 на 1 с тренером. Одновременно в студии проводится не более двух тренировок. Наши тренеры проводят фитнес тестирование и подбирают нагрузки в соответствии с целями и физической формой клиента.