Если бегать и активно двигаться вам не по душе, групповые программы по неодинамическим видам фитнеса – именно то, что вы ищете. Мягкие и щадящие статические нагрузки позволяют работать над красотой фигуры и здоровьем организма в спокойном, размеренном темпе, а результаты превосходят даже самые смелые ожидания. Даже если вы не стремитесь достигнуть просветления и нирваны, многовековые традиции индийской культуры, воплощенные в йоге, принесут вам ощутимую пользу, а пилатес поможет развить гибкость и подвижность, укрепит мышцы и поднимет настроение.