Официальная группа Вконтакте БелНарколог

аете незавершённость в отношениях или ситуациях
При злости, обиде, чувстве вины, которые невозможно выразить в реальности
В случае, если внутри вас существует внутренний конфликт: одна часть хочет одно, другая — другое
Если вы чувствуете, что вас не слышали — и хочется, чтобы вас услышали
При проработке травматического опыта общения с близкими, родителями, начальником
При самокритике и внутреннем давлении
Что включает в себя техника
Суть метода — воссоздание диалога, которого не было или который не удалось завершить. Один стул — это вы. Второй — человек, часть вас, эмоция или образ, с которым вы хотите поговорить. Иногда используется третий стул — наблюдатель, который помогает «выйти» из диалога и посмотреть со стороны.
Как выполнять упражнение
1. Подготовьте пространство
Найдите спокойное место, где вас никто не потревожит. Поставьте два стула (можно и мысленно, если физически это невозможно).
2. Определите, с кем или с чем будет диалог
Это может быть конкретный человек, с которым осталась боль, обида или невыраженные чувства.
Или это может быть внутренняя часть — например, ваш Внутренний критик, Тревога, Ребёнок, Родитель, Бессилие.
3. Сядьте на первый стул
Это вы. Назовите, кого вы представляете на втором стуле. Начните говорить — вслух или про себя.
Что бы вы хотели сказать? Что осталось невысказанным? Что хочется прояснить или отпустить?
4. Пересаживайтесь на второй стул
Теперь — это тот, с кем вы общаетесь. Постарайтесь почувствовать, как бы он мог ответить. Это не обязательно реальный ответ, важно — что вы предполагаете, как он думает или чувствует. Отвечайте от его имени.
5. Продолжайте диалог
Переходите с одного стула на другой столько раз, сколько нужно. Позвольте проявиться чувствам: злости, обиде, горечи, благодарности, жалости, любви. Всё имеет право быть.
6. Завершите, когда почувствуете завершённость
Иногда важно закончить словами:
— «Теперь я могу это отпустить»
— «Я больше не буду держать это в себе»
— «Мне больно, но я выбираю идти дальше»
⠀
Можно встать, поблагодарить себя за этот процесс, сделать глубокий вдох и немного побыть в тишине.
Почему это работает
Эмоции, которые не были выражены, продолжают жить внутри, превращаясь в напряжение, тревожность, раздражительность или даже психосоматику.
Через этот метод вы позволяете себе дать голос тому, что долго молчало.
Техника помогает разгрузить внутреннее напряжение, прояснить позицию, услышать себя и даже — неожиданно — понять другого.
Возникает чувство облегчения, освобождения, восстановления контакта с собой.
Иногда в процессе приходит новое видение ситуации, решение или возможность изменить отношение к происходившему.
«Пустой стул» — это способ побыть рядом с тем, от чего вы долго отворачивались.
И в этом соприкосновении — появляется пространство для трансформации.

морегулирования, расширением диапазона путей и средств самореализации. 
Таким образом, внутрисемейные отношения могут подталкивать подростка к переносу своей жизненной активности во внесемейные сферы и лишать его возможностей использовать потенциал семьи в процессе взросления» — подчеркнул Олег Игоревич.

имых от алкоголя(группы анонимных алкоголиков) и других психическо-активных веществ - 1000 руб./чел.
предлагаем ВЫЕЗДНУЮ СЕМЕЙНУЮ психологическую ПОМОЩЬ НА ДОМУ: ПСИХИАТРА, психотерапевта - от 5000 руб.
В отдельных случаях может быть предложен курс психотерапии и пребывание в стационаре на протяжении длительного периода, в других – лишь поддерживающая терапия или амбулаторное наблюдение.
Психотерапевтическое лечение назначается ИНДИВИДУАЛЬНО для каждого пациента

становить здоровье женщины и предотвратить преждевременное старение, наладить отношения с близкими.
4. А вы приедете на вызов на машине скорой наркологической помощи? Я боюсь все увидят ее, и будут считать, что я алкоголик.
Выезжаем к вам домой на обычной автомашине. Никто не узнает о вашей ситуации. Помогаем АНОНИМНО и ОФИЦИАЛЬНО, есть лицензия. Медицинскую помощь оказывает опытный врач психиатр-нарколог — мы поможем Вам!
5. Поможет ли капельница от алкоголя?
Мы знаем, как БЫСТРО оказать медицинскую помощь при алкогольном отравлении. При помощи капельниц и других средств ЭФФЕКТИВНО снимаем интоксикацию алкоголем. Для этого используем только сертифицированные медицинские препараты, одноразовые инструменты и строго соблюдаем санитарные нормы, клинические рекомендации Минздрава РФ.
6. Мы устали уже от постоянных запоев и пьянок отца (матери), как уговорить его/ее начать лечиться и закодироваться?
Нарколог и психиатр нашей клиники могут выехать на дом к пациенту и провести беседу с пациентом, чтобы убедить начать лечение, увеличить период трезвости и избавиться от алкогольной зависимости.
7. Если человек находится в состоянии сильного опьянения, он пил несколько дней подряд, его можно вывести из запоя и сразу закодировать?
Сразу закодировать пациента в этом случае не получится: сначала нужно вывести пациента из запоя, его согласия на лечение и период трезвости до 7 дней.
Если у Вас есть другие вопросы,позвоните нам прямо сейчас и задайте вопрос наркологу

Святителя Иоасафа».
Прошел специальное обучение по специальности «Психиатрия и наркология» в ВГМУ имени Н. Н. Бурденко.
Я со своей командой врачей предлагаю пройти АНОНИМНОЕ ЛЕЧЕНИЕ от алкоголизма в нашей клинике БелНарколог