Официальная группа Вконтакте спортивной студии НеоДжоуль

26.04 в 12:20
Стоимость: 350₽
Количество мест ограничено: оставили всего 10, чтобы сохранить комфортную атмосферу! Онлайн — запись
После такого комплекса вы почувствуете разницу сразу, а спина скажет спасибо

онлайн тренером или для себя
Условия аренды:
Почасовая оплата
Гибкий график
Возможность долгосрочного сотрудничества
Скидки при длительном бронировании
Контакты для связи: в шапке профиля Записывайтесь на просмотр прямо сейчас! Создадим идеальные условия для ваших спортивных достижений!

рый подчеркнет вашу индивидуальность Практика в легкой,женской,дружеской атмосфере — никакого стресса, только поддержка и вдохновение
Записаться можно прямо сейчас ️

акции: — Два месяца неограниченных посещений всего за 18000₽ (+ заморозка на четыре недели). — Три месяца за 25000₽ (+ заморозка на четыре недели), стоимость одного месяца выходит всего 8333₽. — Шесть месяцев за 47500₽ (+ заморозка на шесть недель), цена одного месяца снижается до 7916₽. — Годовой безлимитный абонемент всего за 83250₽ (+ заморозка на восемь недель). Это всего лишь 6937₽ в месяц! Ограниченное предложение действует до 31 августа 2025 года включительно. Количество абонементов строго ограничено. Оплатить удобно онлайн или прямо в студии. Начните заниматься уже сегодня и получите максимум удовольствия от каждой тренировки и выгоды! ‍ *подробности у Администратора

ой особой атмосфере, которую мы создавали вместе. Пусть ваша любовь к танцам и движению только крепнет, а каждая тренировка приносит радость и уверенность в себе. Обязательно продолжайте танцевать — для души, для настроения, для себя!
Вы навсегда в моём сердце

ая остеопороз.
4. Энергетический заряд
После регулярных тренировок вы почувствуете прилив энергии и бодрости в течение всего дня.
5. Качественный сон
Силовые упражнения помогают улучшить качество сна и общее физическое самочувствие.
6. Психическое здоровье
Тренировки способствуют улучшению настроения, повышению самооценки и снижению уровня стресса.
7. Профилактика травм
Укрепление мышц и связок снижает риск получения травм при физических нагрузках и в быту.
8. Долгосрочный эффект
Мышечная масса, набранная в результате тренировок, помогает поддерживать форму.
Важно помнить:
* Оптимальная частота тренировок: 2—3 раза в неделю по 45—60 минут
* Необходим комплексный подход: правильное питание и полноценный отдых
* Правильная техника выполнения упражнений — залог безопасности
Начните силовые тренировки уже сегодня и почувствуйте все преимущества здорового образа жизни!
Ждем Вас в NeoДжоуль ️
Записаться

дия Neojoul Дата: 5.06 Время с 13—15:00
Цена 1300 р.
Побалуй себя! Предоплата 50% Запись @mur_mummy

абонемент прямо сейчас!
Подробности у администратора

С Любовью и заботой, Ваш NeoДжоуль

й и дополнительно получит три бесплатные тренировки!
Не упустите шанс стать обладателем уникального аксессуара от NeoДжоуль и получить полезные тренировки! Удачи всем участникам!

а онлайн @KlimovaSash (телеграмм)
мир тесен, а жизнь переменчива
Обнимаю вас, красотки
благодарю и до новых встреч! ️

тивность на персональном тренинге будет намного выше – ведь он предполагает не только составление комплекса для одного конкретного человека, но и контроль со стороны инструктора за техникой выполнений.
3-я: Эмоциональная подстройка.Моральная поддержка очень важна во время тренировок, ведь не всегда человеку легко справляться с нагрузками и иногда просто нет желания или настроения заниматься. Персональный тренер может найти чуткий подход к каждому клиенту, подстроить под клиента свой эмоциональный уровень.

ость: когда смотришь видео с исполнительницами этого стиля, кажется, что ты видишь музыку.

йте у администратора студии сообщении или по телефону: +7 903 092‑14‑15

чаются в работу и приходят в тонус.
Акцент в пилатесе стоит не на количестве выполненных упражнений, а на их качестве. Поэтому тренировка проходит в медленном темпе, с концентрацией на ощущениях. Внимание также уделяют дыханию: как правило, в стартовой позиции делают глубокий вдох через нос, а потом медленный выдох через рот. ️

6800р, 24 тр — 10400р.

ь главное — это желание двигаться, отдаться музыке, поэтому просто позвольте ритму управлять вашим телом;)
Ждем Вас

жет исправить неправильную осанку.
Ведётся набор в группу
WhatsApp

кеаном, потомучто это то самое, чему мы хотим вас научить за эти 10 дней на берегу Атлантики Итак, 6—17 октября Мы едем в Марокко, где проведем 10 крутых дней! освоим серфинг с нуля перезагрузимся с помощью йоги попробуем покататься на скейте увидим новую страну и новую культуру найдем новых друзей получим новый ресурс для перезагрузки и дозу позитивных впечатлений и опыта и обязательно захотим вернуться Присоединяйся! ______________________________________________________________________ Автор и куратор тура — Ангелина Беляева | СПб Инструктор по направлениям аштанга йога, виньяса флоу, хатха йога Опыт личной практики с 2015 года Опыт преподавания с 2018 года Последователь школы Михаила Поморова Выпускница GENERATION YOGA (СПб) и DO YOGA RF (Екатеринбург) Более 4 лет жила и работала в сфере серф туризма, Марокко/Португалия В работе использует динамический стиль, вместе с тем большое внимание уделяет индивидуальному подходу во время практики. За время преподавательской практики выработала свои методы преподавания, а также личную программу CORE, в базу которой лег аштанга-метод с большим количеством силовой и аэробной нагрузки. В работе большое внимание уделяет укреплению и гибкости позвоночника и мышц корпуса, что очень важно при занятиях серфингом Ежедневные практики йоги во время тура помогут вам снять нагрузку после интенсивных тренировок на воде, перезагрузиться, восстановиться и с новыми силами покорять волны! ______________________________________________________________________ Забронировать место в туре, узнать, как внести предоплату и задать все свои вопросы можно любым удобным способом: 1. Написать whats app организатору 2. Вступить в телеграм канал @ABOUT_SURF читать и задавать вопросы там So, catch the waves and do yoga And see you on line up

онцерт-знакомство с флейтой. Профессиональные музыканты расскажут и покажут детям деревянный духовой инструмент, его разновидности, поиграют в музыкальные и ритмические игры, придумают танцевальную импровизацию и озвучат сказку про Ежа. Исполнители: флейтистка, лауреат международных конкурсов, педагог — Елизавета Зингер, руководитель детской студии, куратор, организатор концертов, педагог, пианистка — Юлия Бадалова. Для самых маленьких слушателей 0+ Семейный билет — 800₽. 16 июля в 17:00 в «Мамином садике» Шувалова 22к2 Предварительная запись обязательна Количество мест — десять
Писать -

фону

телефону

йствием, каждым моментом, ведь именно из них и складывается вся наша жизнь

ие гипертонуса, устранение триггерных точек.
Триггерные точки (ТТ) – уплотнения нервных волокон, пальпируемые болезненные узелки, которые образуются в мышцах при их перегрузке, в результате травм и даже хронического стресса.
Фасция – это оболочка наших мышц, тонкая плёнка с множеством нервных окончаний, фасции влияют на трофику тканей, защищают наши органы.
Для того чтобы избавиться от ТТ, гипертонуса связанного с перенапряжением нужно проводить сеансы МФР с массажным валиком.Массажные валики бывают двух видов: из пластика с рифлёной поверхностью или пенные с гладкой

еские качества вашего ребёнка максимально весело и безопасность для его здоровья) Я безумно люблю работать с детьми и прививать им любовь к движению.
Для чего ребёнку ОФП?
ОФП, или общая физическая подготовка, направлена на то, чтобы «прокачать» все физические качества: силу, выносливость, быстроту, гибкость и ловкость. Почему это нужно вашему ребёнку?
Детям ежедневно необходимо как минимум полтора часа для активного движения, но, к сожалению, не всегда родители имеют возможность выделить такое количество времени для обеспечения игры или прогулок.
Именно поэтому мы рекомендуем регулярно посещать детям занятия ОФП.
Развитие физических качеств, дружеская атмосфера, интересные упражнения и игры — все это ждёт вашего ребёнка на моих занятиях)
Благодаря регулярным физическим занятиям ребенок становится более уверенным в себе, спокойным, развиваются такие черты характера как работа на результат, целеустремленность, старательность.
Мои занятия — возможность развиваться, общаться, становиться сильнее и выносливее.
Записаться на пробное занятие -

ь вашей пояснице забирать лишнюю нагрузку. Убейте сразу двух зайцев! И красивый животик и здоровая поясница.

ия, за счёт которых пульс превышает 110 ударов в минуту. Это бег, ходьба, езда на велосипеде, интервальные тренировки, скакалка, танцы и многое другое. Каждый из этих видов активности – основа нашей выносливости. Эти тренировки самые энергозатратные из всех возможных. И именно они сильнее всего влияют на любимый многими процесс жиросжигания.
Зачастую на кардио человек отвлекается именно на дыхание, которое без конца сбивается. Не беда! Через несколько занятий вы поймете, как правильно дышать, и перестанете обращать столько внимания на этот процесс. Он станет для вас привычным, как и при нормальной ежедневной активности. Конечно же, здесь речь идёт о регулярных тренировках: если вы один раз пробежите километр, ничего не произойдёт.
Кит «Силовые»
Силовая тренировка – это работа с собственным весом и отягощениями. Она нужна для того, чтобы тело приобрело красивый рельеф. Упругая попа и кубики на животе не появятся без работы с дополнительным весом, ведь именно она способствует наращиванию мышц.
Помните, что, если вы качаете руки, ноги расти не будут. Силовую нагрузку нужно распределять на все мышцы для их гармоничного развития.
Такие тренировки укрепляют сухожилия, связки, мышцы и кости, а также делают вас физически сильными и повышают мышечный тонус. Кстати, силовые в совокупности с кардио также способствуют сжиганию жира.
Помните, что разнообразная физическая нагрузка не только про гармоничное развитие тела. Непохожие друг на друга тренировки также не дадут вам заскучать и сделают вашу программу веселее и увлекательнее.

ые ещё больше отбивают желание достигать своих целей!
1. Стремление к быстрому результату!
Каждый из нас в душе ребенок, который хочет всего и сразу, в том числе в плане спорта. Мы не задумываемся над тем, что от сидячей работы разучились правильно двигаться. Наши мышцы не готовы к штангам, кроссам на время и долгим заплывам.
* В начале пути обратите внимания на такие направления как: Здоровая спина, Стретчинг, Пилатес, Аэройога *
2.Лень — ошибка тренера
В большинстве случаев тренировки начинают срываться из-за того, что нам становится лень. Мы устали, «потеряны», не видим результата, да еще и все мышцы болят и спина «отваливается».
Это ошибка либо тренера, либо самого занимающегося, который возомнил себя Шварцнеггером в его лучшие годы.
* если после тренировки вы чувствуете невыносимую боль в мышцах или плохое самочувствие — проконсультируйтесь с тренером о смене спортивной деятельности или не стесняйтесь на тренировках выполнять упражнения не до конца, не дорабатывать подходы — ваше тело говорит с вами — только услышьте его!*
3. Соблюдение графика!
(вам знакомо » я всю неделю пахала на работе, на тренировке и ещё и дома — а сейчас отдохну один день и опять в бой. Но обычно этот бой не наступает — так как организм потратил все свои ресурсы — у него стресс!
Спортивный режим подразумевает дозированную нагрузку-восстановление (включая медикаментозное), работу со специалистами и соблюдение графика, как тренировок, так и отдыха.
* старайтесь отдыхать после каждой силовой не менее чем 32 часа! Или комбинировать 1/1/отдых (силовая / стретчинг / выходной)

.
Готовтесь заранее.
Так вам будет сложнее отказаться от тренировки и проще сформировать привычку. Предупредите о своих планах родных, соберите сумку со спортивными вещами. Благодаря этим приготовлениям у вас не возникнет сомнений, идти или нет.
Не делайте то, что ненавидите!
Если вам категорически не нравятся ваши тренировки и после двух недель занятий они по-прежнему напоминают ад, пробуйте что-то другое. Не нужно заставлять себя делать то, что психологически тяжело для вас.
В нашей студии более 10 направлений и вы обязательно найдёте своё

ься, есть с кем пообщаться и получить совет, зарядиться энергией других клиентов. Рядом с вами всегда будет тренер, который подстрахует и проконтролирует правильность выполнения упражнения, а это, согласитесь, очень важно для того, чтобы не травмировать себя. Создаваемая нами атмосфера сделают тренировки более эффективными и приятными.
Занимайтесь, заряжайтесь и развивайтесь вместе с NeoДжоуль!

орый всегда подробно рассказывает и показывает технику упражнения перед его выполнением ‍ ️
Нет видимых результатов.
Напротив Это одна из немногих методик, позволяющая укрепить тело и здоровье, ведь снимается нагрузка с позвоночника, улучшается кровоснабжение, прокачиваются практически все группы мышц
Гамак может порваться. Гамак надёжно крепится и способен выдержать вес даже самого тяжёлого спортсмена до 200 килограмм
Какие страхи у вас ещё есть? Пишите! А лучше приходите и пробуйте

из пилатеса, стретчинга, ЛФК, элементы самомассажа. Формат подходит для людей любого возраста, с любым уровнем подготовки.
Направление «Здоровая спина» рекомендуется при:
Сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля)
Усталой, слабой, сутулой спине, ощущении постоянного напряжения в спине.
Людям страдающим мигрени, повышенным, а также пониженным давлением.

Особое внимание в тренировочном процессе уделяется выравниванию и вытяжению всего тела, а также работе мышц живота. Пилатес- это комплексный подход к движению. В каждом упражнении работает всё тело. И все движение выполняется под контролем разума! Эффективность тренировок достигается не за счёт количества выполненных упражнений а за счёт их качества.
В Пилатесе нет времени думать о своих заботах, нужно быть «здесь и сейчас». Но в этом-то и суть! Ведь тело создается разумом! И регулярно практикуя, ты начинаешь получать кайф, что чувствуешь своё тело и владеешь им!

тех, кто успеет приобрести абонемент до конца мая – всего 18 000

ствие себе, занимаясь индивидуально, или берите близких и друзей и приходите с ними на сплит-тренировки ‍ ️

ий
общение с другими детьми и взрослыми в безопасной и комфортной обстановке рядом с мамой
отличный вклад в дальнейшее физическое, умственное и логическое развитие малыша. Продолжительность тренировки 45мин:
30 мин кардио, суставной гимнастики и силовых упражнений для МАМЫ
15 мин подвижных игр спортивного и музыкального характера, танцевальные минутки для МАЛЫША.
Программа рассчитана для малышей от года до 3-х лет.
⏰ Ждём Вас и Вашего малыша в понедельник и пятницу в 11:00 
Количество мест ограничено, длязаписи пишите в сообщения или звоните

шцы и связки, делает тело более гибким, помогает стать более уверенными в себе. Занятие подойдёт для любого уровня подготовки ребёнка, возраст группы 9—14 лет ‍ ️
Будем рады видеть вас в нашей студии

ие группа не набралась, то оно будет отменено и вам будет предложено другое удобное время для посещения тренировки. -Активация абонемента, после его приобретения, через 2 недели автоматически или с ближайшей тренировки.
-Скидка на абонемент действует в день пробного занятия. Далее его можно приобрести по полной стоимости.
-Скидка 20% на абонемент сохраняется при условии его продления в день последнего занятия по действующему абонементу.
Спасибо, что соблюдаете наши правила
Будем рады видеть вас в нашей студии ‍ ️ ‍ ️

и будут ещё более эффективными
Ждём вас в нашей студии