Фитнес-клуб Adrenaline на бульваре Энтузиастов

5 700 руб. (950 руб/мес)
Абонемент на 3 месяца — 3 600 руб. (1 200 руб/мес)
️На месячный абонемент скидка не распространяется ️
️Ждём вас по адресу: г. Тамбов, ул. Бульвар Энтузиастов, 1М, трехэтажное здание перед ТЦ «Европа» Единый телефон: 35-35-35 (доб.1)

школьников и студентов. Цены на абонементы для студентов и школьников:
3 месяца — 4 200 (1 400 руб/мес)
6 месяцев — 6 600 (1 100 руб/мес)
1 год — 9 600 (800 руб/мес) Стоимость абонементов со СТУДЕНЧЕСКОЙ скидкой и скидкой по ПРОДЛЕНИЮ:
3 месяца — 3 900 (1 300 руб/мес)
6 месяцев — 6 000 (1 000 руб/мес)
1 год — 8 400 (700 руб/мес)
Ждём вас по адресу: г. Тамбов, ул. Бульвар Энтузиастов, 1М, трехэтажное здание перед ТЦ «Европа» Единый телефон 35-35-35 (доб.1)

Косметический пампинг — это пампинг, который достигается перед выступлением или фотосессией, с целью придания больших объемов и рельефности. С помощью этого приема можно увеличить объем мышц на 10 — 20%
Один из способов косметического пампинга — углеводная загрузка.
Продуктивный пампинг — достигается в процессе тренинга, с целью стимуляции мышечного роста.
Пампинг с помощью спортивного питания — достигается за счет использования специального спортивного питания.
Продуктивный пампинг
Сегодня нет однозначного мнения о пользе пампинга для бодибилдинга. Точные данные, подкрепленные исследованиями, отсутствуют. Тем не менее существуют факты в пользу и против пампинга в бодибилдинге.
Как правило, пампинг достигается за счет большого числа повторений, число которых превышает 15. В настоящее время спортивная медицина твердо убеждена в том, что многоповторные сеты малоэффективны, если стоит цель увеличения мышечной массы. Дело в том, что такой подход предполагает применение небольших весов, которые гораздо слабее стимулируют мышцы к росту. И это доказано десятками экспериментов.
Тренинг с большим количеством повторений имеет, как правило, один ярко выраженный эффект — мышечную боль, которая возникает в результате накопления в мышцах молочной кислоты, закисления межклеточной среды и образования других продуктов метаболизма. Молочная кислота — это результат анаэробного гликолиза в мышцах, иными словами — шлак. Есть мнение, что продукты распада питательных веществ, или шлаки (в том числе и молочная кислота), обладают ростостимулирующим воздействием на мышцы и вызывают усиленную секрецию тестостерона.
Кроме того, в пользу пампинга выступает усиленное кровенаполнение. Кровь поставляет в мышцу кислород и различные питательные вещества, мышечные ткани становятся более устойчивы к нагрузке и быстрее восстанавливаются. Усиленный кровоток элиминирует из мышцы избыточную молочную кислоту и восстанавливает уровень кислотности межклеточного пространства, а это также способствует восстановлению.
Упражнения на пампинг особенно рекомендуются для тех, кто начал заниматься бодибилдингом сравнительно недавно.