Студия йоги Тот на Коломенской улице 

«ТОТ» йога центр— все направления йоги в центре Санкт-Петербурга.

ТОТ – это школа йоги, а не просто зал, куда можно прийти подкачать мышцы или сесть на шпагат, хотя про это мы тоже знаем все. Мы даем перспективу развития, укладывая каждую, даже физическую практику в русло ценностей йоги: стремления к гармонии, миру, самопознанию.

Мы преподаем йогу во всех ее аспектах – как физическую, ментальную и духовную дисциплину.

Мы не просто проводим тренировки, после которых все молча расходятся по домам. ТОТ — это клуб, где можно общаться, пить чай, обмениваться книгами, опытом, устраивать праздники, кинопоказы, марафоны, совместные путешествия, походы и паломничества.

Мы не навязываем ученикам философию и многие приходят к нам, в первую очередь, как к тренерам и терапевтам — просто поправить здоровье или улучшить физическую форму. Однако, как показывает наш преподавательский опыт, большинство учеников, после избавления от телесных недугов, начинают видеть в йоге нечто большее, чем лечебную физкультуру. И чувствуют эффект от занятий во всех сферах жизни.

Мы строго отбираем проверенные методики, объединяющие научные и традиционные знания. Мы не пропагандируем безумную эзотерику, но в то же время понимаем ограничения материалистической науки. Мы стараемся все проверять на собственном опыте и учить только тому, что действительно работает.

Цель нашей деятельности – всестороннее развитие человека на всех уровнях, исцеление – обретение целостности, когда все части человеческого существа объединены вокруг единого центра и действуют в содружестве.

У нас уютное, домашнее пространство, внимательное отношение к мелочам и комфорту учеников.

НАШИ МЕТОДЫ:

1. Практика и теория классической йоги – асаны, пранаяма, концентрация, медитация.

2. Практическое самопознание на углубленных загородных ретритах.

3. Теоретическое самопознание: изучение философских текстов, анатомии и физиологии.

4. Современные методики: соматика, телесно-ориентированная психотерапия.

5. Йога-терапия — возвращение к здоровью и, таким образом, устранение препятствий для полноценной практики йоги. Практика и консультации с лучшими йогатерапевтами, подготовленными в Институте Восточных Методов Реабилитации.

ЧЕМ МЫ ЗАНИМАЕМСЯ?

Развиваем и совершенствуем физическое и эфирное тело посредством физических и дыхательных упражнений.

Гармонизируем эмоциональную сферу с помощью психологических и созерцательных методов.

Упорядочиваем ментальный хаос с помощью медитации и концентрации.

Раскрываем внутреннее творчество и свободу самовыражения: арт-, танцевальная, музыкальная терапия, вокальные и актерские практики.

Добро пожаловать в ТОТ ЙОГА-ЦЕНТР!

Мы вам всегда рады!