Хатха йога – это работа с сознанием через наше физическое тело, что позволяет научиться контролировать все свои действия и проявления.
Эволюция сознания происходит через единство тела, разума и духа.
Благодаря древним текстам по йоге (Йога сутры Патанджали, Гхеранда Самхита, Хатха Йога Прадипика, Шива Самхита), и принципам собранности и целостности, практикующим объясняются техники выполнения асан и их последовательность, а также дыхательные практики — пранаямы.
Каждое занятие содержит в себе:
+ дыхательные практики (пранаяма)
+ целостный подход в практике асан, и последовательность выполнения
+ отстройка внешней формы
+ будем вовлекать всё тело в процесс практики и учиться грамотно распределять нагрузку по телу
+ травмобезопасность в выполнении асан
Стабильная практика и наблюдение своих ощущений приведут вас к гармонии тела, разума и духа.
Добро пожаловать на практику!
Занятия проходят близ метро Лесная (Кушелевская дорога, ЖК «Калина парк»), на площадках в центре города, и загородом, онлайн по скайпу.
Отзывы о йога-студии Целостный подход