Отзывы о медицинском центре Аист

ециальность врач выбрала осознанно с 4 курса медицинской академии после прохождения цикла занятий по акушерству и гинекологии. Именно здесь в полной мере она узнала, как одновременно удивителен, интересен и сложен женский организм! «Женщина всегда разная, и в каждом возрастном периоде требуется своя тактика лечения и подход к пациентке – это и медицина, и психология, и философия», — говорит Екатерина Андреевна. С 2015 года врач ведет прием пациенток и помогает с подготовкой к беременности (предгравидарная подготовка), следит за восстановлением в послеродовом периоде, отвечает на вопросы общей гинекологии, лечит заболевания шейки матки. Для более глубокого и точного понимания проблематики своих пациентов Екатерина Андреевна развивается в таких направлениях как эндокринная и эстетическая гинекология, кольпоскопия и заболевания шейки матки, превентивная медицина и нутрициология, ультразвуковая диагностика, перинатальная психология. Главной целью своей жизни Екатерина Андреевна указывает необходимость быть полезной обществу, развиваться, познавать себя и мир вокруг. Свободное время врача занято движением: спорт и здоровый образ жизни – пешие прогулки, езда на велосипеде, путешествия, встречи с друзьями, посещение театров, концертов, выставок, цветоводство. ЦИТАТА: «Все имеет причину»
Записаться на консультацию и осмотр к Екатерине Андреевне можно онлайн по ссылке » или позвонив к нам в клинику. Клиника «Аист»: мы делаем женское здоровье важным! 25 лет Октября д. 15, пом. 6, Омск

важно исключить у себя дефицит витамина Д. Удобно определять его достаточность в организме по концентрации его метаболита в крови: 25-ОН-Д. Большинству людей для хорошего самочувствия достаточно уровня в крови 55—60 нг/мл. Для более точной оценки статуса витамина Д могут понадобиться анализы на паратгормон, кальций, магний и фосфор в крови, кальций в моче. Определить достаточность витамина Б6 по лабораторным анализам очень сложно, поскольку этот витамин участвует в огромном количестве биохимичеких реакций, и при его дефиците страдают любые из биохимических цепочек, в которых он участвует. Для некоторых людей может оказаться правильным эмпирический (без специального обследования) прием пиридоксина (Б6) с отслеживанием самочувствия.
Очень большой расход витамина Б6 у беременных и детей, это те группы людей, у которых особенно стоит следить за его восполнением. О дефиците Б12 могут говорить: снижение количества эритроцитов в общем анализе крови, повышение показателя MCV (размер эритроцитов) и RDW (разброс эритроцитов по размеру) в общем анализе крови, снижение уровня цианокобаламина в крови, снижение уровня транскобаламина в крови, повышение уровня гомоцистеина в крови выше 7.0 мкмоль/л, снижение уровня метилмалоновой кислоты в анализе на органические кислоты мочи.
Дефицит магния проще всего заподозрить по симптомам. В свободном доступе в интернете есть шкалы-опросники на дефицит магния. При определенных симптомах из подобного опросника дополнительный ежедневный прием магния в формах — глицинат, цитрат, таурат, малат — в дозировке 200-400-600 мкг будет оправдан и безопасен. Хорошим источником магния являются ванны с сульфатом магния, которые можно принимать, например, пару раз в неделю. Сульфат магния очень хорошо всасывается через кожу. Также можно использовать кремы с сульфатом магния, особенно у детей.
Дефицит железа может сильно сказываться на общем состоянии здоровья, особенно на работе эндокринных органов и работы иммунитета. Выявление дефицита железа и его коррекция — довольно тонкая работа, поэтому за этим вопросом я рекомендую обратиться к специалисту.
Литий — это незаменимый микроэлемент, который мы получаем из пищи. В настоящее время пища сильно обеднена многими важными микроэлементами за счет избыточного использования почв в сельском хозяйстве. Дефицит лития может проявляться эмоциональной лабильностью, перепадами настроения, что в свою очередь, может отражаться на качестве сна. Понять потребность в этом микроэлементе можно сдав анализ крови на литий. Я практически никогда не вижу достаточного уровня лития в анализах. Безопасным (без сдачи анализа на литий) будет курсовой прием аптечного препарата «Нормотим». Врач может вам назначить бо’льшую дозировку при необходимости.
Дополнительный прием отдельных добавок с аминокислотами: таурин, глицин, триптофан (добавка 5-НТР) могут улучшить момент засыпания. Но принимая их наугад, вы никогда не будете уверены, поможет ли вам их прием. Поскольку восполнение любых микроэлементов будет приносить пользу только при наличии дефицита конкретной этой аминокислоты.
Возрастной дефицит половых гормонов всегда нарушает качество сна. Поэтому если Вас есть показания к замещению половых гормонов (как правило это люди старше 45 лет), обязательно посетите гинеколога-эндокринолога или андролога, занимающимися этими проблемами.
Прием отдельных биологически активных добавок может помочь с засыпанием за счет снижения тревожности. Перспективным в этом отношении и безопасным (при использовании рекомендуемых дозировок) может быть прием добавок с Amanita Muscaria (мухомор красный сушеный). Действующее вещество — мусцимол — оказывает вияние на ГАМК-эргическую систему головного мозга, за счет чего снижается тревожность, улучшается процесс засыпания. CBD (масло с каннабидиолом) для многих людей решило проблему тревожности и, как следствие, проблему со сном. Это натуральное природное вещество, механизм действия которого заключается в его антиоксидантом и противовоспалительным свойствах. Несмотря на схожее название с наркотическими препаратами, чистый каннабидиол является безопасным, т к не вызывает зависимости. Именно за счет высокой степени очистки, масло с каннабидиолом, как правило, имеет высокую стоимость. Применение Amanita Muscaria и CBD является легальным в нашей стране. Эти препараты ни в коем случае не относятся к наркотическим. Однако применение подобных высокоактивных веществ требует большой личной ответственности и отслеживания самочувствия, поскольку серьезных масштабных исследований влияния этих веществ на организм никто не проводил. Пытаться использовать данные добавки можно, разумеется, только после того, как вы скорректировали все вышеописанные механизмы. Прием мелатонина. Несмотря на то, что купить препараты с мелатонином в любой аптеке можно без рецепта, я считаю внешний прием мелатонина самым агрессивным методом лечения нарушений сна из вышеуказанных. Оно оправданно, например, в случае периодов тяжелого стресса, при смене часовых поясов, при тяжелой инфекции (например, инфекция COVID-19), в периоде восстановления после тяжелого заболевания, в случае возрастного дефицита половых гормонов (при наличии противопоказаний к их применению).
По сути, дополнительный прием мелатонина — это заместительная гормональная терапия, которую вы назначаете себе сами наугад. При необходимости в дополнительном приеме мелатонина выбирайте как можно меньшие дозировки (1—3 мг). Намного эффективнее использовать не капсулы, а таблетки для рассасывания во рту или спреи.
Одним из вариантов нарушения сна являются НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ, после которых очень тяжело снова уснуть. Зачастую такие пробуждения связаны с резким падением глюкозы в крови. Понижение сахара к крови организм воспринимает как угрожающую жизни ситуацию и заставляет организм проснуться за счет выработки надпочечниками гормона кортизола. Кортизол увеличивает до нормы содержание глюкозы в крови. При выбросе кортизола уснуть уже практически нереально. Такие ситуации возникают при нарушении углеводного обмена, при состояниях повышенной потребности в углеводах, при некоторых диетах. Можно попытаться простым способом убрать ночную гипогликемию: просто рассосать во рту ночью при пробуждении ложку меда или кускового сахара, чтобы быстро восстановить уровень сахара в крови, до выработки кортизола. Важно, чтобы этот «ночной перекус» находился рядом с вами ночью, чтобы быстро им воспользоваться. Людям со склонностью к ночной гипогликемии важно съесть на ночь 2—3 ложки «медленных углеводов», например кашу или творог, чтобы создать дополнительный запас гликогена в печени, которого бы хватило до утра. Я очень надеюсь, что эти рекомендации помогут Вам восстановить или улучшить качество сна, что, несомненно, скажется на общем вашем состоянии здоровья.
В контексте данного пособия хочу поблагодарить некоторых авторов, у которых я почерпнула отдельные элементы этой информации. Это врач общей практики Юлия Васильевна Блюм, нутрициолог Анна Тищенко, врач общей практики Андрей Юрьевич Лобузнов, врач невролог Акимов Юрий Игоревич.
Используя информацию от данных авторов, вы можете глубже вникнуть в проблему сна и найти для себя дополнительные механизмы его коррекции.
Клиника «Аист»: мы делаем женское здоровье важным! 25 лет Октября д. 15, пом. 6, Омск

на Игоревна
ДИСКЛЕЙМЕР: Данная информация носит ознакомительный характер и не является инструкцией к применению. Перед приемом конкретных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.
ЗДОРОВЬЕ — это не только отсутствие болезней. Это еще и ощущение достаточных сил, энергии, желание жить полной жизнью. Или, как гласит определение Всемирной Организации Здравоохранения, это «состояние полного физического, духовного и социального благополучия».
Для того чтобы ввести в ремиссию любое хроническое заболевание, недостаточно просто принимать специальное лечение. Будь то гинекологические болезни или болезни общего профиля. С этим сталкивались, например, пациентки с гормональными заболеваниями, которые на терапии препаратами получали снижение неприятных симптомов, а после отмены лечения все жалобы возвращались. Базой для нормального самочувствия является здоровый достаточный сон. Достаточность сна зависит не столько от продолжительности (7—9 часов), сколько от качества и крепости сна.
Без изменения образа жизни невозможно справиться ни с рецидивирующим эндометриозом, ни с постоянными вагинитами, ни с нарушением цикла, какое бы профессиональное лечение Вам бы ни назначил врач.
В этих рекомендациях я обобщила информацию, которую изучала на протяжении нескольких лет, когда искала решения для себя и своей семьи в плане улучшения качества сна. Эти рекомендации не являются в полной мере универсальными. Но применяя их на себе, вы в значительной мере улучшите свое самочувствие и создадите себе условия для излечения и ремиссии многих болезней.
За эту информацию я не буду просить оплату, несмотря на то, что это мой личный интеллектуальный продукт. Я хочу, чтобы их прочитали и вникли в суть как минимум все мои пациенты. Я разрешаю и советую делиться информацией с другими людьми. Я буду благодарна, если вы распространите и другую полезную информацию из моего блога с указанием авторства.
КАЧЕСТВЕННЫЙ СОН — это не только достаточный по продолжительности (7—9 часов) сон, но и обеспечивающий ощущение отдохнувшего тела и разума с утра, возможность подняться с кровати «не через силу», а с желанием что-то делать. Для того, чтобы качественно поспать, нужно сначала хорошо заснуть. Многие люди испытывают трудности именно с засыпанием, даже если решили лечь вовремя и у них теоретически есть достаточного времени, чтобы поспать.. Основным гормоном, обеспечивающим засыпание, является МЕЛАТОНИН. Это гормон эпифиза — отдела мозга, отвечающего в том числе за циркадные физиологические ритмы, за взросление и старение МЕЛАТОНИН — самый главный наш физиологический антиоксидант, который защищает от старения и разрушения клеток. Это особенно актуально для людей старше 35—40 лет, у которых появляются первые признаки возраста. Мелатонин образуется из нейромедиатора СЕРОТОНИНА, который в свою очередь, образуется из аминокислоты ТРИПТОФАН. Некоторые люди имеют врожденную биохимическую склонность к нарушению цепочки превращения из триптофана в серотонин и мелатонин. В том числе это люди со светлым цветом глаз. Поэтому, в частности, им приходится в большей мере уделять внимание своей способности к засыпанию.
Для того, чтобы повысить количество мелатонина, который способствует засыпанию, мы можем самостоятельно (немедикаментозно) создать условия для его достаточной выработки.
Яркий свет, синий экран смартфона разрушает мелатонин. Поэтому в вечернее время (уже с 18.00) нужно выключить яркие источники освещения и использовать преимущественно боковой свет.
Если нет возможности ограничить использование смартфона или компьютера, важно установить на них приложение фильтра синего цвета, которое будет включаться именно в вечернее время. Мелатонин вырабатывается начиная с 18.00—19.00 до 22.00. Именно в это время следует предпринять действия для его синтеза.
Оптимальным для сна будет идеально темное помещение. Для этого можно использовать шторы блэкаут или тканевую маску для сна. Важно убрать даже мелкие источники освещения: заклеить лампочки на выключателях, выключить экран у электронных часов и т д. Эти несложные мероприятия помогут выработке и сохранению мелатонина в вечернее и ночное время, что улучшит засыпание и глубину и качество сна.
Для выработки этого нейромедиатора очень важно состояние здоровья кишечника, т к основная часть своего собственного серотонина содержится в специальных клетках кишечника — энтерохромаффинных клетках. Именно поэтому люди с тяжелыми заболеваниями кишечника (болезнью Крона, целиакией и другими) всегда испытывают трудности с самостоятельным засыпанием.
Солнечный свет повышает выработку серотонина. Именно поэтому весной при увеличении светового дня нам становится легче вставать с кровати — т к сон становится крепче и лучше за счет достаточного образования мелатонина из серотонина. Обратная сторона этого механизма — это головные «серотониновые» боли, например, при долгом нахождении на солнце у людей с нарушением обмена и детоксикации избыточного серотонина в организме.
Осенью и зимой, когда укорачивается солнечный день, можно помочь себе периодическим посещением солярия, но не до загорелой (Как вы помните, мелатонин синтезируется из нейромедиатора СЕРОТОНИНА)кожи, а например, 1 раз неделю на несколько минут.
Исследования, касающиеся повышения уровня серотонина при регулярном посещении солярия, противоречивы, но вы можете попробовать этот метод на себе, если не имеете противопоказаний.
Повысить серотонин можно и нужно ЛЮБЫМИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ ЭМОЦИЯМИ. Занятие делом, которое приносит тебе удовольствие, улучшает сон. Если сегодня вам тяжело заснуть, вспомните, делали ли вы что-то, что приносило вам положительные эмоции. Заниматься делом, которое приносит удовольствие, необходимо каждый день. Здоровый юмор и вообще позитивное отношение ко всему также повышает синтез серотонина. Главные источники триптофана в пище — красная икра, орехи, сыры, какао-бобы и в какой-то степени любая животная еда. Именно поэтому при ограничительных диетах, например, во время религиозного поста, важно замещать аминокислоты и витамины из животной пищи другими продуктами питания или нутриентами.
Клиника «Аист»: мы делаем женское здоровье важным! 25 лет Октября д. 15, пом. 6, Омск