Центр йоги и танца I-yoga

Полезные вещества из пищи, которая будет поступать в кишечник в течение дня, начнут поступать в нужные ткани и органы. ⠀
2)Выведение из организма токсинов позитивным образом сказывается и на состоянии кожи. Уже через несколько дней после старта методики кожа станет заметно чище.
⠀
3)Употребление стакана воды утром натощак способствует избавлению от лишнего веса. Это происходит за счет выведения из тканей лишней жидкости и ускорения обменных процессов.
⠀
Оставшуюся часть воды пейте в течение дня, причем большую часть воды желательно выпить в первой половине дня.
⠀
Как часто Вы пьете воду?

и и тканей организма. Появление акне, сыпи и аллергических реакций — знак того, что в нашем организме слишком много токсинов. Также на коже могут появляться отеки, темные круги, вспышки экземы и псориаза.
⠀
3. Повышенная температура тела
Этот симптом очень часто связан с интоксикацией печени. Как следствие, наблюдается повышенная потливость, потому что наш организм пытается вывести токсины через кожу.
⠀
4. Постоянная головная боль
Токсины, которые накапливаются в крови, вредят нервной системе и вызывают негативные реакции, включая непрекращающиеся головные боли. Нервные ткани очень чувствительны к токсинам, поэтому реагируют болью.
⠀
5. Неприятный запах изо рта
Неприятный запах изо рта, несмотря на тщательную гигиену, может быть связан с проблемами с пищеварением и скоплением избытка токсинов в печени. Токсины изменяют состояние желудочно-кишечного тракта и способствуют накоплению бактерий в полости рта, на зубах и деснах.Из-за избытка токсинов в крови язык покрывается желтоватым налетом, который также вызывает неприятный запах и инфекции.
⠀
Мы попросили преподавателя хатха и инь-йоги Анна Музафарова @annamuseyoga прокомментировать список. Анна рекомендует быть особенно внимательными к двум факторам:
⠀
плохой сон и трудные подъемы по утрам;
плохое настроение, которое Вы начинаете транслировать и если замечаете, что люди стали злыми вокруг Вас, то скорее всего они поймали волну от Вас.
⠀
Если вы пробежались по списку и нашли у себя несколько признаков того, что организм перегружен, постарайтесь освободить время для отдыха, хорошенько выспитесь, прогуляйтесь на свяжем воздухе и попробуйте мякгие практики йоги для восстановления, такие как трийога, инь-йога, дживамукти-йога, стретчинг.
Берегите себя!

не нужен повод.
⠀
Чем заниматься в уединении?
Одни делают йогу, пранаяму, другие гуляют, бегают, третьи созерцают природу, рисуют. Список можно продолжать.
Уединение помогает услышать себя посреди шума и гула большого города.
⠀
Вы любите уединение?
⠀
На фото: преподаватель мягкой практики в гамаках Алия Багаутдинова
Фото: @syamamohini
Место: @iyogacenter