Студия йоги Yoga Fresh

аются стенки живота с каждым вдохом-выдохом.
Затем осознайте внутреннее энергетическое поле вашего тела. Не думайте о нем — ощутите его. Таким образом вы отнимаете у разума свое сознание. Когда ощутите внутреннее тело как единое энергетическое поле, освободитесь по возможности от всех визуальных образов и сосредоточьтесь только на этом ощущении. Если сможете, отрешитесь и от представления о своем физическом облике. Оставшееся и будет всепроницающим ощущением присутствия, «бытийности»; вы почувствуете, что внутреннее тело беспредельно.
Направьте внимание в самую глубь этого ощущения. Станьте с ним одним целым.
Растворитесь в энергетическом поле, чтобы мнимая раздвоенность наблюдателя и наблюдаемого — вас и вашего тела — исчезла.
Различия между внутренним и внешним тоже исчезнут: никакого внутреннего тела больше нет. Погрузившись в глубины тела, вы вышли за его пределы. Пребывайте в мире чистого Бытия столько, сколько сочтете нужным. Затем вернитесь к осознанию своего физического тела, дыхания, ощущений; откройте глаза.
Экхарт Толле

«Между головой и телом» (освобождение от шейного и горлового зажимов); 14 апреля – «Открытое сердце и крылья за спиной» (освобождение от грудо-плечевого зажима и блоков рук); 21 апреля – «Лёгкое дыхание и потоки жизни» (освобождение от блока грудо-брюшной диафрагмы, зажимов в области живота и поясницы); 28 апреля – «Моя сила» (освобождение от тазового зажима и блока ног). Прохождение целого курса даст Вам контакт со своим телом, осознание причин своих блоков и зажимов, релаксация и освобождение от них, навык декодировки посланий вашего тела, принятие себя и своего тела, его исцеление (целостность), успокоение ума,перезагрузка
и умиротворение! Проводит: Собина Людмила — йога инструктор и пси-телесный терапевт.
ЖЕЛАЮЩИЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНО ЗАПИШИТЕСЬ! Подробнее смотрите на странице сайта

шения. Индуистские писания, в частности, Сканда-Пурана, описывают четыре вида Шиваратри: Первый — Нитйа Шиваратри (ежедневный Шиваратри — каждую ночь). Второй — Маса Шиваратри (ежемесячный Шиваратри), который соблюдается в четырнадцатый лунный день (Чатурдаши) убывающей Луны (Кришна-Пакши). Третий — Магха-Пратхам-Ади Шиваратри, который соблюдается в течение первых тринадцати лунных дней месяца Мага. Четвертый — Маха Шиваратри, который соблюдается в четырнадцатый лунный день (Чатурдаши) убывающей Луны (Кришна-Пакши) месяца намага. В ночь этого Чатурдаши Шива почитается в течение всей ночи. Что особенного в этой ночи? Это время очень благоприятно для любой духовной практики. В эту ночь любая практика, сделанная вами, принесет больший результат. Медитация в эту ночь считается в 100 раз сильнее обычной. Если не спать, поститься и медитировать с чистой преданностью и любовью в эту ночь, то милость Шивы обязательно снизойдет на нас. (С)
Ом Намах Шивайя