Школа хатха-йоги на метро Чкаловская 

НЕ скучные занятия йогой для начинающих!

5 минутах ходьбы от м. Курская.

Мини-группы различного уровня!

Опытные инструкторы проводят занятия йогой для начинающих: «Похудение», «Здоровый позвоночник», «Йога для начинающих», «Ланч-йога», «Классическая йога».

Вы гарантированно вольетесь в поток, даже если до этого не занимались и ничего не знали о йоге!

Занятия хатха-йогой в центре «Долина жизни» :

+работа с суставами и мышцами, разблокировка тела, развитие навыков балансирования, силы и гибкости, укрепление мышц тазового дна, брюшного пресса, мышечного корсета, мышц спины;

+быстрый прогресс при регулярных телесных и дыхательных практиках: восстанавливается позвоночник и суставы, уходят грыжи и головные боли, нормализуется сон, приходит в равновесие обмен веществ. С каждым занятием вы будете ощущать улучшение самочувствия!

+подробное изучение принципов травмо-безопасной работы с телом, методов вытяжения и расслабления тела, построения дыхания, энергетических техник, развитие концентрации и медитации;

+занятия йогой возможны в любом возрасте. Вы самостоятельно контролируете нагрузку – по ощущениям – чтобы организм не чувствовал дискомфорта;

+изучив упражнения и правила построения практики, опираясь на рекомендации инструкторов, вы сможете практиковать хатха-йогу самостоятельно дома, в командировке или отпуске. Заниматься йогой можно практически везде!