Клуб Рубин

внешнюю подвижность и силу. Ци-Гун обуславливает более интенсивную циркуляцию крови, несущую питательные вещества, кислород и энергию.Ци-Гун развивает методики внутренних и внешних упражнений. Внутренняя работа по методике Ци-Гун состоит в создании определенного фона занятий, без чего невозможна дыхательная практика. Упражнения практикуются главным образом в процессе ауто- и гетеротренинга для совершенствования систем организма, лечения и профилактики хронических заболеваний. Внешние применяются, преимущественно в боевых искусствах и способствуют циркуляции дыхания. В методику Ци-Гун входят различные виды закаливания и обучение системе рационального питания.
Принципиальное отличие цигун-упражнений от обычных заключается в том, что по системе Даоинь глубокое успокоение происходит не только в неподвижном состоянии, но и в движении. Регулирование построено на понятии «Ци» — энергоносителя, обладающего полярными качествами Инь и Ян, который циркулирует по анналам тела и от равномерного и правильного течения которого зависит здоровье и болезнь человека. В состоянии глубокой релаксации и успокоении ума происходит эффективная саморегуляция всех систем организма, энергия Ци течет правильно, закупорки меридианов исчезают, организм выздоравливает и укрепляется.
Ци-Гун применяется не только в лечебном плане, но и как комплекс, позволяющий раскрыть и развить скрытые резервы психики и тела — заложенные природой способности к поэзии, живописи, музыке, точным наукам, развитие «сверх» качеств, использование внутренних резервов организма, как в искусственно созданных условиях (тренировки, соревнования, показательные выступления), так и в реальных жизненных ситуациях.
СИНГ — форма, рамка, оболочка. ШЕНЬ — сознание, сущность, душа. ДЖУАН — соединение.
При буквальном переводе: «Овладение средством, которое позволяет нашему бесформенному сознанию проявиться в определённой форме». К сожалению, у современного человека сознание не объединено с телом, часто они действуют во вред друг другу. Задачей этого комплекса является «собрать» воедино все части себя и достичь гармонии сознания и тела. На первом этапе система работает над раскрытием, гибкостью, регенерацией мышц, связок и суставов. Эта форма прошла испытания в клиниках Китая и дала превосходные результаты для лечения таких проблем как: — заболевания позвоночника,
— остеопороз,
— артрит,
— деформация суставов,
— нарушение мозгового кровообращения,
— глазные болезни,
— депрессивные состояния. Упражнения доступны людям с любым уровнем физической подготовки и дают удивительные результаты, если заниматься регулярно и ответственно. И, конечно же это подготовка. Что за подготовка? Если говорить в контексте тела, то это подготовка тела. Можно сколько угодно мечтать о сверхдостижениях и представлять мощнейшие потоки ЦИ, которая двигается по велению Вашего ума то туда, то сюда… Но откуда возьмется эта мощь, если тело слабое? И как ЦИ сможет легко двигаться в теле, которое напряжено и закрыто? Стало быть, всем мечтающим о личных сверхдостижениях — на СИНГ ШЕНЬ ДЖУАН.