Южный административный округ Московский городской фонд обязательного медицинского страхования на метро Дубровка

О; территория страхования; серия и номер полиса ОМС; вид полиса; дата выдачи полиса ОМС; статус полиса ОМС; количество застрахованных лиц в СМО; ссылка на сайт СМО; телефон горячей линии СМО. ВАЖНО. Если вы застрахованы на территории другого региона России – авторизоваться не получится. Пожалуйста, обратитесь за консультацией в территориальный фонд ОМС вашего региона.

ся к их профессиональному мнению о том, как с наименьшими рисками для здоровья провести это лето. Делимся рекомендациями врачей-экспертов МГФОМС в нашей рубрике #вопросврачу.
Лето – прекрасная пора, однако жаркая и душная погода, резкие перепады температуры воздуха и перегрев могут существенно подкосить здоровье самых крепких наших сограждан, что может привести к рискам гипертонических кризов, инсультов и даже инфарктов.
В группу риска в первую очередь попадают люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилые люди и дети.
Помочь себе минимизировать риски возникновения этих недугов довольно легко – достаточно следовать простым и общеизвестным правилам, следить за своим самочувствием!
В жаркие дни старайтесь не посещать слишком людные места, не находитесь долгое время на открытом солнце, особенно без головных уборов; измените пищевые привычки в сторону более «лёгкой» пищи: старайтесь ввести в рацион больше свежих овощей, фруктов и ягод, исключите «тяжелую» жирную пищу; откажитесь от вредных привычек (курение, алкоголь); соблюдайте питьевой режим; ‍ занимайтесь спортом: чаще гуляете на свежем воздухе, катайтесь на коньках, велосипедах, самокатах – не стойте на месте; если у вас есть необходимость в постоянной лекарственной терапии – не пропускайте приемы медикаментов, выписанных вашим лечащим врачом; ‍ не занимайтесь самолечением: запишитесь к врачу на прием и проконсультируйтесь со специалистом.