Чем занимается инструктор по кундалини-йоге
Инструктор по кундалини-йоге проводит обучение специальной практике, главная цель которой — поднятие энергии чакры кундалини, которая расположена в основании позвоночника. Для этого используются различные упражнения (асаны), медитация, мантры и дыхательные упражнения (пранаяма).Зачем нужно
Кундалини-йога (часто ее называют «королевской») стала отдельным видом практики йогов в 1969 году, но очень быстро приобрела популярность. В результате медицинских исследований было установлено, что кунадлини-йога:- оказывает психотерапевтический эффект;
- положительно влияет на улучшение умственной деятельности и метаболизм мозга;
- оказывает положительное воздействие на эндокринную, сердечно-сосудистую системы и организм в целом.
Когда обращаться
Посетить инструктора по кундалини-йоге в Москве можно в любом возрасте, если вы хотите:- научиться понимать себя и свои чувства;
- наладить свой внутренний мир;
- получить заряд энергией и позитивными силами.
Использование асан при кундалини-йоге помогает стать телу более подтянутым и красивым. Многие начинают посещать занятия после каких-либо тяжелых потрясений или стрессовых ситуаций, ведь такая практика помогает разобраться в своих чувствах, успокоиться и жить дальше полной жизнью.