Специалисты центра китайской медицины ТАО на метро Кропоткинская

ия, поражение щитовидной железы и т.д.
Но настоящий бич сердца ― эмоциональные перегрузки. Сердце не выдерживает постоянного психического давления, хронический стресс и  переизбыток адреналина разрушают его. Именно в поражении духовного уровня китайская медицина находит причину многих «сердечных» недугов.
Вот почему так происходит.
С точки зрения ТКМ, сердце ― хранитель Духа-Шэнь. Именно Дух Сердца является «верховным правителем», управляющим всей деятельностью человека ― и физиологической, и психической. Духом-Шэнь обусловлено мышление и сознание, из сердца исходят все эмоции. Сердце также управляет работой внутренних органов и всего организма в целом. Сердце называют «чиновником, управляющим правителями», а также «местом исхода ясного духа».
Поэтому для здоровья сердца крайне важно ограждать его от сильного беспокойства, затяжных переживаний, гнева, злобы, а также от чрезмерной, неумеренной радости. Помните:
беспокойство убивает сердце 
Если вы научитесь нивелировать ежедневные стрессы отстраненностью, не погружаясь в них с головой, вы принесете здоровье своему сердцу.
Вот 6 простых советов, которые укрепят сердце:
  Живите настоящим.
  Любите!
  Уважайте все свои эмоции. Не избегайте негативных эмоций, но не застревайте в них.
  Выбирайте подходящий вид спорта. При слабом сердце больше подойдут плавные занятия: йога, цигун, тай чи.
  Ходите пешком.
  Чаще улыбайтесь!

зин Ци ― своеобразный неприкосновенный запас здоровья, наш наследственный резерв, который все мы получаем в дар при рождении. Энергия Ян Почки ― это источник всех ресурсов и сил организма. Эта энергия концентрируется в области поясницы и поддерживает внутреннее тепло организма в течение всей жизни. Внешний климатический холод способен остудить и погасить внутренний огонь.
Поэтому обращайте внимание на то, чтобы область поясницы и ноги были укрыты. Холод не прощает легкомыслия! Даже если вы не простудились, промочив ноги, холод уже проник в организм и проявит себя позже. На стопах начинается меридиан Почки ― здесь находится входная точка канала. Энергия Ци течет по этому меридиану. И если стопы замерзли, холод по меридиану поднимется вверх, что может вызвать простуду, заболевания горла, заложенность носа. Поэтому вернувшись домой, старайтесь сразу попарить ноги, если продрогли и промокли на улице.
Еще. Защищайте от холода шейно-воротниковую зону, всегда прикрывайте от ветра поясницу и держите ноги в тепле. Если вас часто преследуют простуды, берите сменные носки и обувь для помещения, в котором проводите несколько часов (для офиса). Дело в том, что вспотевшие в теплом помещении стопы на улице быстро охладятся, и холод проникнет в организм.
При этом обратите внимание: укутываться как можно теплее с ног до головы осенью не нужно! В Китае говорят: весной одежды должно быть много, а осенью ― мало. Утепляйтесь постепенно, по мере похолодания. Запас жизненной энергии вы сохраните, утепляя поясницу и ноги и защищая от ветра шею.