Центр изучения расстройств пищевого поведения ЦИРПП  

нт. Временами даже самое невинное замечание может вызвать неожиданную реакцию.
Когда в семье есть человек с РПП, общение зачастую становится удручающим. Разговоры изменяют свое течение, потому что доверие ЭДИ достигло нижнего предела, приводя к искаженному понимаю сказанного, например: заинтересованность воспринимается как критика, обеспокоенность – как вторжение. Разговоры в обучающей манере, которые включают в себя большую долю сочувствия к собеседнику, могут помочь избежать такой путаницы. Родные и близкие могут помочь страдающему научиться заботиться о себе и развить понимание своих и чужих эмоций, что необходимо для победы над болезнью.
Данный список «Не говорить и не делать» / «Говорить и делать» составлен по результатам анализа терапевтических сеансов с использованием психологического метода «мотивирующего интервью», который является важной составляющей лечения расстройств пищевого поведения.

зывают нас обзавестись пляжными телами, или сбросить вес нашего ребенка, или похудеть к Новому году. Индустрия диетических продуктов процветает, мы отчаянно стремимся стать худее. Мы плохо отзываемся о собственном теле из-за неуместной и недоказанной веры в то, что это поможет улучшить наши отношения с самим собой. А иногда мы делаем это просто потому, что привыкли. Когда вы делаете покупки с друзьями или собираетесь провести вечер, такие вещи как «Я ненавижу свои ноги», становятся почти обязательными. Но какими бы ни были причины, мы редко учитываем влияние такого поведения на окружающих. Но, честно говоря, должны. Негативные разговоры о теле и беседы о диете могут доставлять нам удовольствие в данный момент, но для окружающих они могут иметь долгосрочные негативные последствия. У людей с расстройствами пищевого поведения и дисморфофобией такие разговоры могут спровоцировать рецидив опасного поведения, от которого они долго пытались избавиться. Даже для тех, у кого нет расстройств пищевого поведения или дисморфофобии, так называемые негативные разговоры о теле вредны, не говоря уже о том, что они заразны. Наши разговоры о диете и негативные разговоры о теле также могут значительно способствовать росту проблем с образом тела и нарушению питания у детей и подростков, которые нас слышат. Многие из нас знают, как больно слышать, как наши родители обсуждают наше тело или свое собственное с презрением и отвращением. Исследование, проведенное в 2010 году с участием 356 старшеклассниц, показало, что то, как родители обсуждают диету и тело – как тела своих детей, так и свое собственное, – может способствовать нарушению пищевого поведения у девочек-подростков (при условии, что у них есть к этому генетическая предрасположенность). Итак, как же нам справиться с неуверенностью и тревогами, связанными с нашим собственным телом, не причиняя вреда окружающим? К счастью, решение простое: сначала спросите согласия. Спросите своих друзей и семью, готовы ли они к разговору по душам. Несколько фраз, которые нужно опробовать: «Я работаю над некоторыми вещами, связанными с образом моего тела, и мне бы не помешал друг, чтобы обсудить это. Ты готова к этому?» Или «Я борюсь со своей диетой, и мне не помешала бы помощь в устранении некоторых проблем – вы можете поговорить сегодня? Нет проблем, если нет». Как бы вы это ни сформулировали, есть два ключевых компонента для запроса согласия на обсуждение образа тела. Во-первых, спросите напрямую и дайте собеседнику время ответить. И во-вторых, будьте готовы услышать отказ. Негативные разговоры о теле стали настолько повсеместными, что многие из нас с трудом понимают ограничения, ожидая, что это нормально обсуждать вопросы, связанные едой, весом и формой тела, мимоходом. Но если мы ценим согласие, это не может быть пустым упражнением – мы должны быть готовы принять любой ответ, а не только тот, который мы хотим или ожидаем услышать. Конечно, у всех нас есть свои проблемы с образом тела – в культуре, столь безжалостно ориентированной на размеры, как мы могли этого не сделать? И, конечно, нам нужна поддержка наших друзей и семьи, чтобы справиться с этим. Но ключевая часть любой дружбы – это уважение границ друг друга и работа не только для того, чтобы приносить радость и поддержку в жизни друг друга, но и для того, чтобы при этом не причинять друг другу вреда. И когда дело доходит до образа тела, один быстрый запрос о согласии может иметь большое значение для наших близких, наших отношений и нас самих. Перевод: ЦИРПП