Медицинский центр лечебного массажа и физкультуры в Люберцах на Звуковой улице

Медицинский центр лечебного массажа и физкультуры в Люберцах на Звуковой улице

4.2
/Нет отзывов
Закроется через 5 час. 20 мин.
Описание

Отделение массажа и лечебной физкультуры Центра диагностики и лечения заболеваний позвоночника и суставов г. Люберцы.

Индивидуальные занятия физической реабилитацией:

— лечебная физкультура

— восстановительная гимнастика

— физические тренировки

— все виды лечебного массажа

Как правильно заниматься лечебной физкультурой.

Самый эффективный путь профилактики болей в спине – регулярные физические упражнения! Хороший мышечный корсет и достаточная гибкость позвоночника – основа профилактики боли в спине.

При динамических занятиях отдайте предпочтение плаванию, бегущей дорожке, велоэргометру, лыжам, упражнениям с резиновым бинтом. Занимаясь игровыми видами спорта (футбол, волейбол, теннис и т.п.), будьте осторожны, т.к. резкие, нескоординированные движения и повороты могут спровоцировать обострение болевого синдрома. Избегайте бега по твердой поверхности, используйте амортизирующие стельки и специальную спортивную обувь, снижающие ударные нагрузки на позвоночник. Упражнения с отягощением предпочтительно выполнять на тренажерах, исключающих вертикальные нагрузки на позвоночник. Упражнения со свободными весами, штангой и гантелями необходимо выполнять лежа на спине, на животе или сидя в упоре

грудью, в упоре на одну руку.

Арсенал профилактической физической подготовки включает:

— упражнения для формирования правильной осанки, необходимо знать, как принять позу правильной осанки, сохранять эту позу длительное время и часто контролировать правильность её удержания;

— упражнения для увеличения подвижности всего позвоночника или его отделов, по типу йоговских с главным принципом – медленное достижение максимального объема с фиксацией в крайних положениях на 3—5 сек.;

— упражнения для равномерного развития мышц всего тела, особенно спины, брюшного пресса и плечевого пояса, включая разумный культуризм.

Телефон
+7 (495) 503-7... — показать +7 (965) 325-1... — показать
Сообщите, что нашли номер на Зуне — компании работают лучше, если знают, что вы можете повлиять на их рейтинг. Дозвонились?
Спасибо!
Адрес
Метро:
до м. Котельники — 2.1 км
На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться
Время работы
пн-сб: 10:00—21:00
Официальный сайт
Страница в соцсетях
Информация
Год основания: 1994
Сертификаты и документы

Похожие медицинские центры

Акции медицинского центра лечебного массажа и физкультуры в Люберцах на Звуковой улице

Специалисты медицинского центра лечебного массажа и физкультуры в Люберцах на Звуковой улице

Показать еще
  • Поиск:
  • Пол
  • Специальность
Хотите тут работать?
Отправьте отклик организации. Работодатель заметит вашу заинтересованность и свяжется с вами.
Написать

Отзывы о медицинском центре лечебного массажа и физкультуры в Люберцах на Звуковой улице

Моя оценка

    Отзывы о других местах сети Центры лечения позвоночника и суставов

    Моя оценка
    • Ольга написал про центр лечения позвоночника и суставов в Люберцах на Волковской улице 13 сентября 2019 в 18:12 , отредактирован 13 сентября в 20:33
      Добрый день, в августе делала мрт пояснисничного и шейного отдела, в пояснице грыжа а в шейном отделе протрузия. На мрт поясничного отдела нашли еще кисты в почке, в надпочичнике и яичниках, врач сказал что пока лучше не делать особо ни чего, кроме ЛФК, до того момента пока не выяснят что это за кисты.
      У Вас лечиться моя подруга, с приблизительными проблемами. Она говорила что надо ездить два три раза в неделю, очень бы хотела попасть к Вам на прием к неврологу(когда выяснят что это за кисты)– показать
    • АНДРОНОВ АЛЕКСАНДР написал про центр лечения позвоночника и суставов в Люберцах на Волковской улице 9 сентября в 14:38
      ЛЕЧИЛСЯ В ДАННОМ ЦЕНТРЕ ВТОРОЙ РАЗ-ПРОВЕЛ 10 СЕАНСОВ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЕН РЕЗУЛЬТАТОМ.ОГРОМНОЕ СПАСИБО-ФЕДОРУ ПЕТРОВИЧУ СТУПИНУ И ВСЕМУ ПЕРСОНАЛУ ЦЕНТРА «ЛЕДИ».
    Хотите тут работать?
    Отправьте отклик организации. Работодатель заметит вашу заинтересованность и свяжется с вами.
    Средняя оценка - 4.2 на основании 13 оценок.
    Записаться на приём в медицинский центр лечебного массажа и физкультуры в Люберцах на Звуковой улице по телефону: +7 (495) 503-74-69.
    Рекомендуем также