Занятия для беременных
Отказываться от занятий спортом во время беременности совсем необязательно. Необходимо только пересмотреть список допустимых упражнений и выбрать из него подходящие варианты с минимальными нагрузками, которые пойдут на пользу не только будущей маме, но и ребенку.
Профессиональные тренеры помогут подобрать подходящую программу, учитывая предпочтения беременной, ее физическую подготовку и другие важные аспекты. Найти удобный по расположению фитнес-клуб несложно — все они собраны на сайте Zoon.ru — с адресами, телефонами и отзывами будущих мам.
Особенности занятий фитнесом во время беременности
Выполнение несложных упражнений во время беременности не только положительно скажется на общем состоянии организма, но и поможет подготовить тело к предстоящим родам. Беременным подходят умеренные физические нагрузки, йога, упражнения в воде и специальная аэробика.
Самостоятельно составить правильную программу занятий достаточно трудно, поэтому многие врачи рекомендуют пользоваться услугами фитнес-центров, имеющих специальные тренировочные программы для беременных.