Клуб единоборств GM Gym на метро Белорусская 

В Клубе единоборств GM Gym ждут всех, кто хочет в нужный момент быть в состоянии защитить себя и близких. Тренеры предупреждают: будет сложно, но постепенно доводя до автоматизма удары, передвижения, блоки и принимая участие в спаррингах, вы будете обретать силу и уверенность в себе. Кстати, в зале присутствует всевозможная защитная амуниция, чтобы вы или ваш напарник избежали серьезных травм.

В нашем клубе проходят и занятия по функциональному тренингу.

Каждое занятие в функциональном тренинге направлено на проработку всех групп мышц. Нагрузка делится на несколько кругов (серий), повторяющихся друг за другом. Упражнения следуют одно за другим непрерывно, когда серия завершена, можно отдохнуть. Желательно тренироваться 3 раза в неделю и полноценно восстанавливаться. Среднее соотношение аэробной и анаэробной нагрузки в этом направлении фитнеса – 30% к 70%. Большое внимание уделяется правильному дыханию и восстановлению. Перерыв между занятиями не должен быть менее 1 суток.

Функциональный тренинг доступен многим, независимо от исходного уровня подготовки. Главное для новичков – нормальный уровень здоровья, отсутствие серьезных противопоказаний и выбор адекватной нагрузки.

Клиенты Клуба единоборств GM Gym остались довольны работой сотрудников компании, а именно Юрия Губарева, Михаила Владимировича Долгова и Даниила Викторовича Мягкова.