1318 место из 1599 в рубрике Пилатес

Йога-центр Анахата на метро Окружная

2,3

Описание

Йога-центр Анахата приглашает всех, кто решил работать над своим телом. Здесь есть секция боевых искусств, а также студии фитнеса для детей, йоги и пилатеса. А если вы привыкли совершенствовать свою фигуру при помощи специального оборудования, сотрудники предложат вам посетить тренажерный зал. Для тех же, кто любит плавание, открыт бассейн. Новичкам инструкторы предоставляют возможность освоить основные стили, а опытным спортсменам — отработать свои навыки. О цене абонементов вы можете поинтересоваться у администратора, он же сообщит, какие опции включены в каждый из них.

Помимо этого, здесь вы сможете заняться танцами, записаться на массаж, функциональный тренинг и водные программы, а также посетить салон красоты, инфракрасную кабину и сауну — отличная возможность испытать все и выбрать то, что больше по душе!

Адрес компании: Россия, Москва, 3-й Нижнелихоборский проезд, 1 ст16 (рядом со станцией метро Окружная). Если у вас появились вопросы, озвучить их вы можете по телефону +7 (495) 182-01-01. Режим работы Круглосуточно; по предварительной записи: пн-вс.

Банный комплекс: турецкая баня (хамам), финская сауна, гидромассаж, инфракрасная кабина

Лицо и тело: массаж

Направление: цигун, кундалини йога, хатха йога, йога нидра, йога айенгара, аэройога, аштанга йога, силовая йога, медитация, гималайская йога, дыхательные техники, йогатерапия, раджа йога, крия йога, тантра йога, инь йога

Спортивные секции: секция боевых искусств

Тип: йога для беременных, женские практики, йога для детей, парная йога

Водные программы: аквааэробика

Женский фитнес: занятия для беременных

Салон красоты: массаж

Тренажёрный зал: круглосуточный тренажёрный зал

Фитнес программы: пилатес, женский фитнес, детский фитнес, функциональный тренинг, йога, танцы, занятия на открытом воздухе

Виды занятий: силовые тренировки, фитнес программы, кардиотренировки, персональные тренировки

Занятия в бассейне: водные программы

Зоны фитнес клуба: тренажёрный зал, бассейн, салон красоты, детская комната

Прочие услуги: йога туры, йога массаж

Курсы: школа танцев

Образование: образовательный центр

Профессиональные курсы: курсы повышения квалификации, курсы массажа

Школа летних видов спорта: школа волейбола

Телефон

+7 (495) 182-01-... — показать

Сообщите, что нашли номер на Зуне — компании работают лучше, если знают, что вы можете повлиять на их рейтинг Дозвонились?

Адрес

Москва, 3-й Нижнелихоборский проезд, 1 ст16, фитнес-клуб Зебра

Округ САО, Район Тимирязевский

Метро:

Окружная 0.5 км

Лихоборы 0.7 км

до м. Окружная — 0.5 км

Проложить маршрут

Время работы: Круглосуточно
по предварительной записи: пн-вс

Вы владелец?

Получить доступ
Получить виджет

Сообщить об ошибке

Рейтинги

1318 из 1599

—

Пилатес

1553 из 1882

—

Тренажерные залы

1884 из 3362

—

Курсы повышения квалификации

45 фотографий йога-центра Анахата на метро Окружная

Специалисты йога-центра Анахата на метро Окружная

Добавить специалиста

Работаете здесь или знаете кто здесь работает? Добавьте специалиста, и он появится здесь, а еще в каталоге специалистов. Подробнее о преимуществах размещения

Другие фитнес клубы, которые мы рекомендуем

4,7

Арт-Спорт

Дегунино, 127635, Ангарская улица, 24А
4,9

Грузинка Спорт

Большая Грузинская улица, 30Ас1
3000 руб.

Массаж «Здоровая спина» 45 мин.

2500 руб.

Антицеллюлитный массаж 30 мин

6000 руб.

Классический массаж 90 мин

4500 руб.

Релакс массаж 60мин
4,4

FrontFit

улица Кашёнкин Луг, 8, корп. 3
2200 руб.

Классический массаж всего тела

490 руб.

Пробная индивидуальная тренировка EMS Test

1500 руб.

Массаж спины и шейно — воротниковой зоны

2500 руб.

Тайский массаж

Отзывы о бассейне Анахата на метро Окружная

2,3

/ 2 отзыва и 4 оценки

Рейтинг формируется на основе отзывов, оценок и телефонных опросов клиентов.

Как мы проверяем отзывы?

Написать отзыв

Сортировать по:

дате оценке популярности

С фото С ответом

Льняное Масло

20 марта 2018 в 9:41, отредактирован 7 февраля 2019 в 1:47 через ВКонтакте

Предлагаю Льняное масло имеющее очень приятный вкус (не горчит). Льняное масло – натуральный диетический продукт, изготовленный методом холодного прессования из высококачественных семян льна. Именно при технологии холодного отжима масло сохраняет свои целебные свойства и может использоваться в лекарственных целях. Масло из семян льна может иметь цвет от коричневого до золотистого (в зависимости от степени очистки). Технология производства включает введение в масло запатентованных природных вещес тв из семейства бобовых, эффективно замедляющих процесс прогоркания и значительно увеличивающих срок хранения. За ее разработку в 2007 году в Москве ООО «Клуб „Фарм-Эко“ получило серебряную медаль, а через два года уже в Санкт-Петербурге – золотую. Льняное масло — важный и незаменимый продукт питания. По биологической ценности масло из семени льна занимает первое место среди других пищевых растительных масел и содержит массу полезных для организма веществ (полиненасыщенные кислоты, витамины F, A, E, B, K, насыщенные жирные кислоты (10% состава). Масло из семени льна является отличным внешним источником ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Причем, если Омега-6 присутствует также в соевом, подсолнечном, горчичном, рапсовом и оливковом масле, то Омега-3 содержится в достаточном количестве только в льняном масле. В масле из семян льна содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире, и значительно выше, чем в остальных продуктах питания. Попадая в организм, Омега-3 и Омега-6, внедряются в структуру клетки, и в дальнейшем положительно влияют на клеточную активность, на скорость передачи нервных импульсов. Именно из-за высокого содержания Омега-3 и Омега-6 масло семян льна способствует нормализации обменных процессов в организме и обладает лечебными свойствами. Регулярное применение в рационе питания масла льняного помогает снизить уровень холестерина и вязкость крови, повысить эластичность сосудов, что, в конечном счете, предотвращает развитие инфаркта миокарда, атеросклероза, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, снижает риск инсульта и образования тромбов. Кроме того, масло семени льна нормализует работу всей пищеварительной системы человека: улучшает функцию печени, способствует лечению колитов, гастритов, устраняет запоры, изжогу, оказывает противопаразитарное действие. Неоценимы иммунозащитные свойства масла. Его применение в качестве продукта питания профилактически предупреждает некоторые онкологические заболевания (рак молочной железы и рак прямой кишки). Также в медицине рекомендуют масло из семени льна принимать послеоперационным и ослабленным больным в период реабилитации. Рекомендуется регулярное употребление масла льна и детям для полноценного, здорового развития организма. Весьма важна роль масла семян льна как полезного продукта здоровья в жизни любой женщины. Это масло обязательно должно входить в рацион питания беременных, т.к. компоненты его положительно влияют на правильное развитие мозга будущего ребёнка, облегчают течение беременности и родов. Ежедневное употребление масла из семени льна нормализует гормональный фон, смягчая предменструальный синдром и улучшая самочувствие женщины в климактерический период. При заболевания мочеполовой системы — Омега-3 препятствует возникновению воспалительных процессов. При сахарном диабете частое потребление небольшого количества льняного масла улучшает действие инсулина и защищает организм от развития диабета. При аллергии употребление в пищу пищевого льняного масла помогает снизить аллергическую реакцию. Употребление льняного масла эффективно также при артритах. Омега-3, содержащееся в масле также омолаживает кожу, обладает ранозаживляющим действием при ожогах, обморожениях, лучевых поражениях кожи, обладает успокаивающим действием, что важно при стрессовых ситуациях, повышает жизнерадостность и энергичность, повышает потенцию. Диетологи пришли к выводу, что человек может эффективно похудеть за счет избавления от лишнего веса при условии частичной замены потребляемых жиров животного происхождения на легкоусвояемое пищевое льняное масло. Масло из семени льна — это еще и незаменимый компонент питания для вегетарианцев, отказавшихся от потребления рыбы. Не подлежит термической обработке! Льняное масло можно применять как в чистом виде, так и в смеси с другими растительными и животными маслами, в салатных заправках, майонезах. Можно смешивать с белками (сыр, творог, кефир, йогурт), с медом, фруктами. В лечебных целях принимать 2—3 раза в день при дневной норме 1—2 столовых ложек. Продолжительность приема — не менее 2—3 месяцев. Наружно — в виде влажных повязок или в виде растираний кожи (лучше на ночь). Хранить после вскрытия емкости только в холодильнике. … – показать

0 0
Ответить
Анастасия Торхова

24 сентября 2014 в 13:54 через ВКонтакте

Здравствуйте! Вас беспокоит СК «Фрунзенский» мы ищем тренеров для Аренды нашего зала с групповыми занятиями! в основном ойга,пилатес и балет! мы находимся по адресу: г.Москва м. Фрунзенская ул. 3-я фрунзенская д.5 Если наше предложение вас заинтересовало просим позвонить по номеру наш сайт

0 0
Ответить

Отзывы
с оценками

нет отзывов

Без оценки

2 отзыва

Сеть йога-центров Анахата 2 июля 2019 в 12:38

‍ ПОЗА ЛУКА
⠀
️В карусели видео выполнения и упрощенный вариант для новичков
⠀
Рекомендована при:
️пояснично-крестцовом радикулите,
️ревматизме ног, рук, коленных суставов,
️сбоях менструального цикла.
⠀
Советы
Выполняется на пустой желудок;
Все движения плавные, без рывков;
Не перенапрягайтесь, не стоит допускать растяжений суставов и связок;
Захватывая лодыжки руками, держите торс прямым, не заваливайте его вправо или влево;
При захвате лодыжек не отклоняйте локти в стороны;
Для правильного прогиба позвоночника лодыжки после тог… — Читать дальше

о, как ноги сведены вместе, держите на одном уровне;
Во время подъема ноги не следует соединять вместе ступни и колени.
При доведении тела до балансировки в области пупка, сначало поднимайте нижнюю часть тело, а только затем верхнюю.
⠀
‍ Техника выполнения позы Лука
⠀
1⃣ Лягте, при этом живот, грудь и подбородок касаются пола. Руки выпрямлены вдоль туловища, ноги выпрямлены и слегка разведены. Сохраняйте обычный ритм дыхания.
⠀
2⃣ Согните ноги в коленях и обхватите лодыжки руками, пятки находятся вблизи ягодиц. Руки при этом полностью выпрямлены, а колени немного разведены (исходное положение).
⠀
3⃣ Голову откиньте назад, положение остальных частей тело пока остается неизменным. Выдохните.
⠀
4⃣ Сделайте вдох и начинайте медленно поднимать ноги к потолку. Одновременно поднимайте тело от подбородка до пупка и от кончиков пальцев ног до бедер, пока не достигнете равновесия в области пупка. Совершите прогиб назад на столько, на сколько позволяет физическая форма.
⠀
5⃣ Теперь медленно сведите ноги вместе до полного соединения.
⠀
6⃣ Максимально откиньте голову назад, а взор устремите вверх.
⠀
7⃣ Дыхание задержите и оставайтесь в асане, пока не почувствуете напряжение тела.
⠀
8⃣ Для выхода из асаны выдохните, примите исходное положение, совершая обратный порядок действий.
⠀
9⃣ Для одной практики достаточно повторить упражнение 3 раза. Перед каждым новым подходом не забудьте совершить несколько дыхательных циклов для восстановления дыхания.
⠀
️Противопоказания
⠀
️Гипертония
️Болезни сердца
️Язва желудка
️Колит
️Грыжа и смещение межпозвоночных дисков
️Беременность
⠀
Развернуть
Сеть йога-центров Анахата 1 июля 2019 в 13:29

Если ты только начинаешь заниматься йогой, то даже и не думай о выполнении этих асан. Это самые сложные и опасные позы из йоги для новичков.⠀
⠀
️Здесь перечислены самые опасные асаны из йоги для новичков. Не нужно избегать их, но переходить к выполнению раньше времени тоже не стоит.⠀
Не делай эти упражнения, пока не обретешь навык слышать сигналы собственного тела и уважать их.⠀
⠀
1️⃣Саламба Ширшасана⠀
Это стойка на голове, интересная и опасная асана одновременно. У красивой позы есть ряд противопоказаний, первое из них – слабая шея. Если теб… — Читать дальше

е когда-нибудь доводилось повредить шею, то делать данное упражнение можно будет только с разрешения врача. Самая очевидная опасность стойки на голове – риск упасть, эта асана под запретом для новичков и беременных.⠀
⠀
2️⃣Адхо Мукха Врикшасана⠀
Тоже стойка, но не голове, а на руках. Для того, чтобы выполнить эту асану, нужно иметь сильные руки и уметь контролировать силу, а также обладать отличной координацией движений. Еще на стадии попыток встать в эту позу можно сильно повредить подколенное сухожилие. Если получится занять похожее на стойку на руках положение, то падение произойдет с большей высоты, чем при стойке на голове.⠀
⠀
3️⃣Саламба Сарвангасана⠀
Еще одна стойка, на этот раз на плечах, третья перевернутая поза в этом списке. Присутствует тот же самый риск упасть и та же самая неустойчивость положения. При выполнении стойки на плечах шея занимает очень уязвимое положение, так как большая часть веса тела переносится на верхний отдел позвоночника.⠀
⠀
4️⃣Чатуранга Дандасана⠀
Это не стойка и не перевернутая асана, под названием скрывается поза посоха или знакомая для каждого планка. Чем дольше стоять в планке без подготовки, тем выше потенциальный вред. Если плечи не находятся строго над локтями, то высока вероятность их травмировать.⠀
⠀
5️⃣Уттанасана⠀
Наклон вперед в положении стоя, описание звучит просто и безопасно. Но любое упражнение, направленное на растяжение подколенных сухожилий, предполагает возможность растяжения и других повреждений.⠀
⠀
Сеть йога-центров Анахата 30 июня 2019 в 10:06

‍ ПОЗА ПЕРЕВЕРНУТОГО ЛУКА
Варианты исполнения и видео в карусели
⠀
Советы
️Коврик для йоги должен быть как можно мягче, таким образом, голова будет защищена от излишнего давления;
️Следите за тем, чтобы коврик не скользил.
⠀
‍ ️Техника выполнения позы перевернутого лука
1⃣ Примите положение лежа на спине, стопы прижаты к полу, пятки находятся у ягодиц.
⠀
2⃣ Ладони положите на пол рядом с головой, предварительно согнув руки, пальцы устремлены к плечам (исходное положение).
⠀
3⃣ Сделайте вдох и начинайте медленно поднимать туловище, спина… — Читать дальше

выгнута, вес торса поддерживается руками.
⠀
4⃣ Руки и ноги следует выпрямить по максимуму, туловище и голову поднять над полом.
⠀
5⃣ Спину до предела выгните вверх. Туловище двигайте в сторону головы, ноги выпрямлены (конечное положение). Можно задержать дыхание или сохранить его нормальным.
⠀
6⃣ Поднимитесь на мыски ног и задержитесь в таком положении на несколько секунд, после опуститесь на пятки.
⠀
7⃣ В конечном положении можно оставаться комфортное для вас время. После выдохните и начните медленно опускаться на пол в следующей последовательности: голова, тело.
⠀
8⃣ За одну практику можно выполнять до трех подходов, не перенапрягайтесь.
⠀
ПРОТИВИПОКАЗАНИЯ
▶️болезни
▶️усталость
▶️беременность
▶️слабые запястья
▶️нарушения тонуса сосудов
▶️проблемы с сердцем
▶️травмы спины
▶️головная боль
⠀
Развернуть и показать еще 2 фото

Показать ещё 100 из 414 записей

Часто задаваемые вопросы о Йога-центре Анахата

Как можно найти Йога-центр Анахата?
Адрес Йога-центра Анахата: Россия, Москва, 3-й Нижнелихоборский проезд, 1 ст16.
Доступен ли номер телефона Йога-центра Анахата?
Официальный номер для звонков: +7 (495) 182-01-01.
Какой режим работы Йога-центра Анахата?
Йога-центр Анахата ведёт работу 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Как пользователи сайта Zoon.ru оценивают Йога-центр Анахата?
Средняя оценка заведения на сайте Zoon.ru: 2.3. Вы можете описать свои впечатления о Йога-центре Анахата!
Возможно ли в Йога-центре Анахата тренироваться по индивидуальной программе?
В Йога-центре Анахата есть возможность посещать занятия с персональным тренером, который составит программу именно под ваши потребности и возможности.
Есть ли в Йога-центре Анахата бассейн?
Да, в центре можно тренироваться в воде.
Можно ли привести детей на занятия в Йога-центр Анахата?
Юным спортсменам в Йога-центре Анахата только рады — их физподготовку возьмут в свои руки детские тренеры.
Какие виды занятий есть в Йога-центре Анахата?
Пилатес, кардиотренировки, силовые тренировки, функциональный тренинг, цигун, аэробика, волейбол, занятия для беременных — это часть программ, которые здесь могут предложить. С подробным их списком вы можете ознакомиться у администратора.
Есть ли в Йога-центре Анахата дополнительные опции?
Чтобы посетителям было комфортно, здесь разместились массажный кабинет, инфракрасная кабина, хаммам, а также финская сауна.
Можно ли доверять информации, размещённой на странице Йога-центра Анахата на Zoon.ru?
Zoon.ru старается размещать максимально точную и свежую информацию о заведениях. Если вы видите неточность и/или являетесь представителем данного заведения, то можете воспользоваться формой обратной связи.