Фитнес Time 4 на Октябрьском проспекте в Люберцах

Фитнес Time 4 на Октябрьском проспекте в Люберцах

95 оценок
+7 (495) 106-2... — показать
до м. Котельники — 3.7 км
Проложить маршрут
На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться
Цена годового абонемента: до 13 тыс. руб за год
Время работы: пн-пт: 07:00—23:00; сб-вс: 09:00—22:00
Откроется через 2 час. 1 мин.

Акции

Специалисты Фитнес Time 4 на Октябрьском проспекте в Люберцах

Показать еще
  • Поиск:
  • Пол
  • Специальность

24 фотографии из Instagram

Написать

Отзывы о Фитнес Time 4 на Октябрьском проспекте в Люберцах

Моя оценка
  • Абдула оценил место на
    и сообщил отзыв по телефону 15 февраля в 11:24
    Я хотел бы выделить отличную работу администратора, к сожалению, не помню её имени. Она ответила на все мои вопросы, а если возникали какие-то сложности, то она их решала. Очень внимательное отношение к клиентам.
    • Здравствуйте, Абдула! Спасибо большое за отзыв и отмеченный профессионализм сотрудника. Мы рады узнать, что администратор подробно проконсультировал Вас и были получены ответы на все интересующие вопросы. Как Вы лично убедились, каждый гость очень важен. Обращайтесь, команда специалистов всегда делает всё возможное, чтобы сделать тренировки максимально комфортными и эффективными! С уважением, администрация «Фитнес Time 4».
  • Кристина оценил место на
    и написал про это место 28 января в 22:56
    Занимаюсь в клубе с 2013 года, с перерывами) И был успех, если захотеть и долго мучаться, что ни будь получиться!Девчонки приходите на групповые тренировки) Тренера отличные! Хотите привести себя в порядок всем в Фитнес-тайм

Официальная группа Вконтакте Фитнес Time 4 на Октябрьском проспекте в Люберцах

  • Фитнес Тайм Люберцы 12 мая в 11:01
    Всеми силами намекаем, что завтра рабочий понедельник! Конечно, так себе новость. Но это день, когда возвращается расписание групповых занятий! Мы знаем, вы спрашивали и ждали Теперь ждём вас на тренировках, будем сгонять шашлыки. Или что там ещё было на праздники в меню Расписание на наделю смотрите в первом комментарии
  • Фитнес Тайм Люберцы 11 мая в 11:34
    Спортсмены, время для массажа! Приходите. Предлагаем вам на выбор: Релакс — 1000 рублей (60 минут) / 700 рублей (30 минут) Спортивный массаж — 1300 (60 минут) / 700 (30 минут) (с применением банок и самурайских веников) Антицеллюлитный 2-х сторонний — 1500 (60 минут) Антицеллюлитный 4-х сторонний — 1800 (60 минут) («скульптурный» 4D; гроза целлюлита) По проблемным зонам — 700 (30 минут) Медовый — 700 (30 минут) Баночный — 700 (30 минут) Масляный («Индийский») — 1300 (60 минут) Программа «Очищение» — 2100 (60 минут) Обертывание — 600 р— Читать дальше
  • Фитнес Тайм Люберцы 10 мая в 12:19
    Друзья, бодрых выходных! Пока отдыхаете, мы к вам с полезным постом о становой тяге в классическом стиле. Исполняют наши клиенты и персональные тренеры Клуба: Старостина Анна @anystar_fit Золотов Иван Пономарев Владимир @vl_adimir3868 Кончакова Наталья @natalyakonchakova Это базовое упражнение в Фитнесе и третье из соревновательных движений в Пауэрлифтинге. Оно так же как и приседания, задействует большое количество мышечных групп, позволяет телу развиваться гармонично. В становой тяге работают мышцы ног, ягодичные и мышцы кора: спина, пресс, а— Читать дальше
  • Фитнес Тайм Люберцы 9 мая в 11:00
    Друзья, с праздником! Желаем, чтобы над головой всегда было мирное небо и каждый день дарил только счастье, радость, веселые улыбки и звонкий смех детей. Пусть отголоски войны останутся только в книгах и фильмах, а в сердцах наших живет гордость за подвиги героев Отечества.
    Ура! Ура! Ура! 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 8 мая в 11:07
    Праздники праздниками, а тренировки — по расписанию! Присоединяйтесь, всех ждём
  • Фитнес Тайм Люберцы 8 мая в 11:01
    Спортсмены! Напоминаем, что 09—12 мая клуб работает с 09.00 до 22.00.
    Групповые занятия в этот период отменяются.
    Ждем всех, кто остался в городе и спешит поддерживать фитнес режим 
    Тренировки даже в праздники никто не отменял 
    А вы уже были в зале в мае? Или еще гуляете?
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 7 мая в 11:02
    Спортсмены! Отдых — это хорошо, но пропускать крутые акции не годится. Поэтому напоминаем, подготовили для вас супер предложения на май.
    Все лето безграничного фитнеса всего за 5000 рублей!
    Карта действует до 31.08.2019.
    Безлимит 6=9! Абонемент на 9 месяцев по цене 6.
          Стоимость — 8 500 
    Приходите и забирайте 
    Октябрьский проспект, 380Д.
    Телефон: +7 (495) 106-26-69
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 6 мая в 11:26
    Когда идёт прямая трансляция спортивного турнира невозможно пропустить такое событие совмещаем приятное с полезным
  • Фитнес Тайм Люберцы 6 мая в 11:01
    Друзья, а вы помните, что у нас идет набор на танцевальные курсы Lady Style для начинающих? Строго 16+ 
    Начало занятий с 01 мая 2019.
    Понедельник — 17.30
    Среда — 17.30
    Тренер — Алена Лазука.
    Инструктор танцевальных программ.
    Серебряная чемпионка России в номинации формейшен взрослые hip-hop.
    Серебряная чемпионка в номинации малая группа диско.
    Чемпионка России в номинации диско малая группа.
    Чемпионы международных соревнований в номинации дуэт диско.
    ️ Будет жарко! Записывайтесь и приходите.
    От школы «R.E.D»!
    Уточнить детали можно у Алены — Читать дальше
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Фитнес Тайм Люберцы 5 мая в 23:12
    Мотивации много не бывает! Делимся
    ---
    Наталья Кончакова (05.05.2019):
    любимая #становаятяга
    .170х5, св.вес 54,5
    .
    .А почему бы и нет)
    .
    .случается, что сомнения куда-то улетучиваются и ты просто берёшь и делаешь…
    .как бы научиться входить в эти состояния по-собственному желанию
    .
    . мальчишки, спасибо за поддержку)))
    .
    .
  • Фитнес Тайм Люберцы 5 мая в 11:00
    Бодро-ленивого воскресенья, друзья. Хоть еще и не совсем жара, но мы к ней готовы! Особенно если под рукой полезная освежающая вода. Ловите небанальные рецепты ДЕТОКС напитка, пейте на здоровье и в удовольствие!
     Берете 1 литр воды и туда:
    — просто кусочки арбуза, листья мяты, и пусть настоится минут 30;
    — лимон, грейпфрут, огурец, мяту;
    — чернику и апельсин;
    — малину, мяту и лайм;
    — лимон, яблоко и корицу;
    — клубнику, лимон, малину и мяту (куда же без нее);
    — огурец, лимон, грейпфрут;
    — клубнику, киви, огурец;
    — клубнику, арбуз, розмарин;
    — п— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 4 мая в 11:01
    Если вы не решаетесь на изменения сегодня, то завтра будет таким же, как и вчера. В зал? 
    Ставьте перед собой цель и двигайтесь в правильном направлении 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 3 мая в 12:48
    Тянем-потянем, мастер-класс по становой тяге в стиле сумо! Присоединяйтесь!
  • Фитнес Тайм Люберцы 3 мая в 11:01
    Кто любит похрустеть салатом, да и кто не очень — информация для вас! Вникайте Знаете, что зелень — конкурент кетчупа и майонеза? Потому что помогает улучшить вкус любого блюда, при этом еще снижает вес и улучшает общее состояние. Теперь факты.
    Руккола. Лидер по содержанию витамина С, а еще Е, В, А, К. В ней же есть цинк, магний, селен, натрий, медь, фосфор, марганец и железо. В 100 грамм всего 25 ккал! Улучшает пищеварение, нормализует работу ЖКТ, укрепляет иммунитет, повышает гемоглобин и помогает снизить сахар в крови.
    Укроп. Богат на вита— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 2 мая в 11:01
    Мы с новостями! Подготовили для вас самые выгодные предложения на май. Пользуйтесь
    Все лето безграничного фитнеса всего за 5000 рублей!
    Карта действует до 31.08.2019.
    Безлимит 6=9! Абонемент на 9 месяцев по цене 6.
    Стоимость — 8 500 
    Октябрьский проспект, 380Д.
    Телефон: +7 (495) 106-26-69
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 1 мая в 12:30
    Когда вечера в клубе Фитнес Тайм проходят продуктивно. Впрочем, как всегда. Присоединяйтесь
  • Фитнес Тайм Люберцы 1 мая в 11:00
    Спортсмены! Поздравляем вас с первым майским днём! Пусть любое дело, за которое вы берётесь, доставляет вам удовольствие и радует своими результатами. Желаем успеха, везения и дружеской поддержки окружающих в любом начинании. И, конечно же, спортивных побед!
    Ваш Фитнес Тайм 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 30 апреля в 10:01
    Спортсмены! Спешим напомнить, что в праздничные дни клуб работает в следующем режиме:
    01—05 мая — с 09.00 до 22.00
    09—12 мая — с 09.00 до 22.00
    Групповые занятия в этот период отменяются.
    Отличных всем выходных и приходите тренироваться, если остались в городе или хотите взбодриться
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 29 апреля в 10:01
    Ага, у нас на детских тренировках в клубе так и бывает. Юные спортсмены занимаются, развиваются и пускают свою энергию в правильное русло. Тренер и родители — умиляются результатам. Приводите и своих! Набор в группы еще идет.
    Предлагаем:
    — Бокс 6+
    — Детский Фитнес 6+
    — Фитнес JUNIOR 12+
    — Смешанные единоборства 6+
    — Хип-хоп
    Стоимость детского фитнеса и JUNIOR 12+:
    500 рублей — 1 занятие (1,5 часа)
    2800 — 1 месяц
    Бокс 6+:
    500 — 1 занятие
    3500 — 1 месяц
    Смешанные единоборства:
    500 — 1 занятие
    4000 — месяц
    Записаться и узнать расписание заня— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 28 апреля в 11:00
    Кофеманы! Откликнитесь. Замечали такое, что этот напиток обостряет чувство голода? Когда выпили чашечку, а потом хочется съесть слона.
    Да, конечно, кофе стимулирует, прибавляет активности. Да, может бодрить. И тут важна норма потребления, мы считаем (он же еще и мочегонит). Не скатываться от одной порции до тридцати пяти в день.
    Так вот, сколько чашек в сутки пьете и пьете ли вообще?
    Делитесь мнением и опытом. Интересно.
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 27 апреля в 14:40
    Выходные — не повод пропускать тренировки! Или вы уже к праздникам готовитесь? Шашлыки, куличи, что там ещё?
  • Фитнес Тайм Люберцы 27 апреля в 11:02
    Кому лайфхак для растяжки? Пожалуйста  ️
    Наша Светлана знает, как выжать максимум и работать на результат.
    Приходите на тренировки 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 26 апреля в 10:02
    Спортсмены! Обратите внимание, что в праздничные дни клуб работает в следующем режиме:
     01—05 мая — с 09.00 до 22.00
     09—12 мая — с 09.00 до 22.00
    Групповые занятия в этот период отменяются.
    Отличных всем выходных и приходите тренироваться, если остались в городе или хотите взбодриться 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 25 апреля в 12:01
    Еще один способ построить красивое тело и улучшить силовые показатели — заняться пауэрлифтингом или силовым троеборьем. Приходите к нам на занятия. Плюс вы получите возможность участвовать в соревнованиях и выполнять спортивные нормативы.
    Ждем мужчин и женщин от 14 лет.
    Занятия проводят:
    Владимир Кончаков. Мастер Спорта Международного Класса, Элита России по безэкипировочному и экипировочному жиму лёжа. Многократный Чемпион и рекордсмен Мира (AWPC, IPL, WRPF).
    Кончакова Наталья. Мастер Спорта Международного Класса, Элита России по пауэрлифт— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Фитнес Тайм Люберцы 25 апреля в 10:01
    До настоящего лета чуть больше месяца. А если конкретней, 36 дней и 864 часа. Проведите их с пользой для души и тела. Планируйте тренировки заранее, чтобы не накрыла лень и будьте во всей красе к пляжному сезону  ️
    Ждем в зале 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 24 апреля в 12:20
    Мы тут активничаем. Жим ногами. Приходите на тренировку.
    Всех ждём
  • Фитнес Тайм Люберцы 24 апреля в 10:01
    Мы к вам с новостями! Приглашаем на танцевальные курсы Lady Style для начинающих (16+).
    От школы «R.E.D»!
     Начало занятий с 01 мая 2019.
    Понедельник — 17.30
    Среда — 17.30
    Тренер — Алена Лазука.
    Инструктор танцевальных программ.
    Серебряная чемпионка России в номинации формейшен взрослые hip-hop.
    Серебряная чемпионка в номинации малая группа диско.
    Чемпионка России в номинации диско малая группа.
    Чемпионы международных соревнований в номинации дуэт диско.
    ️ Будет жарко! Записывайтесь и приходите.
    Уточнить детали можно у Алены  по телефону +7 (4— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 23 апреля в 10:52
    Алина Μуравьева (23.04.2019):
    Приходите к нам на пауэрлифтинг или силовое троеборье! Приглашаем. Эти занятия позволят построить красивое тело и улучшить силовые показатели. И еще вы сможете принимать участие в соревнованиях и выполнять спортивные нормативы. Видео с таких соревнований, где участвуют наши одноклубники, можно посмотреть в ленте (двумя постами ранее).

    В качестве соревновательных дисциплин в пауэрлифтинг входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумм— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 22 апреля в 12:07
    Время подводить итоги! — 2 Смотрите со звуком
    Поздравляем наших девчат, которые выступили на Чемпионате Европы #IPL с достойными результатами: Старостина Анна @anystar_fit тяга 112,5 кг — личный рекорд, 2 место в категории и норматив #КМС по становой тяге без экипы с ДК Кончакова Наталья @natalyakonchakova тяга 170 кг — 1 место в категории и в абсолютном зачете по становой тяге без экипы с ДК Спасибо всем, кто болел за наших спортсменов!
  • Фитнес Тайм Люберцы 22 апреля в 11:29
    Время подводить итоги! Смотрите видео со звуком
    Поздравляем наших Жимовиков, выступивших на Чемпионате Европы #IPL с достойными результатами:
    Пономарев Егор жим 62,5 кг — дебют — личный рекорд, 2е место в категории и 3й разряд по жиму без экипы с ДК
    Носов Иван @nosov5332 жим 115 кг — дебют — личный рекорд и 1й разряд по жиму без экипы с ДК
    Пономарев Владимир @vl_adimir3868 жим 152,5 кг — личный рекорд и норматив #мастерспорта по жиму без экипы с ДК
    Кончаков Владимир @konchakovvladimir жим 272,5 кг — 1 место в категории и в абсолютном зачете— Читать дальше
  • Фитнес Тайм Люберцы 21 апреля в 11:01
     Доза мотивации. Как уговорить себя заниматься регулярно.
    1. Купить абонемент на полгода или год. Как только начнете пропускать занятия, станет жаль потраченных денег.
    2. Общаться с единомышленниками. Это всегда дополнительная поддержка и энергетический заряд.
    3. Отнестись серьезно к выбору спортивной одежды. Будьте неотразимы даже если это новые треники и майка. Бодрит.
    4. Ставьте краткосрочные и долгосрочные цели. Чтобы понимать свои дальнейшие шаги.
    5. Анализируйте препятствия. Многие из них рождаются от элементарной лени и не являются проб— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 20 апреля в 11:01
    Раскрасьте свою жизнь страстью танца!
    Приглашаем вас в новый коммерческий класс. В программе: ча-ча-ча, джайв, самба, румба, пасодобль, танго.
    Абонемент на месяц — всего 1000 рублей.
    Занятия по пятницам в 20.00.
    Записаться можно у администраторов клуба.
    Адрес: Октябрьский проспект, 380 Д
     +7 (495) 106-26-69
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 19 апреля в 10:04
    Вес встал! Куда бежать и что делать? 
    1. Нужно успокоиться и не впадать в панику.
    2. Разобраться в причинах.
    Может вы спите мало, отдыхаете плохо. Или у вас дисбаланс БЖУ на лицо. Вполне логично, что урезали больше чем нужно калорий и организм впал в режиме «запасайся и беги».
    Еще стоит обратить внимание на гормоны, исключить нарушение.
    Девушкам еще важно учитывать дни цикла — вес в течение месяца точно будет скакать.
    И вообще, рекомендуем в первую очередь ориентироваться на объемы тела, соотношение жировой и мышечной массы. Вес может быть одни— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 18 апреля в 10:01
    БОЛЕЕМ ЗА НАШИХ! Друзья, поддержите 
    19—20 апреля выступления одноклубников на Чемпионате Европы IPL (Долгопрудный, ФОК Салют):
    19.04 в 15.00 Наталья Кончакова (пауэрлифтинг в бинтах с ДК)
    @natalyakonchakova
    20.04 в 10.00 Егор Пономарев (жим лежа б/экипы с ДК)
    20.04 в 11.55 Иван Носов (жим лежа б/экипы с ДК) @nosov5332
    20.04 в 13.30 Владимир Пономарев (жим лежа б/экипы с ДК) @vl_adimir3868
    20.04 в 14.20 Анна Старостина (тяга б/экипы с ДК) @anystar_fit
    20.04 в 18.55 Владимир Кончаков (жим лежа в экипе с ДК)
    @konchakovvladimir
    Удачи всем! 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 17 апреля в 14:14
    Вот так энергично проходит Табата с нашей неутомимой Светланой Присоединяйтесь
  • Фитнес Тайм Люберцы 17 апреля в 10:03
    Никак не поймаем группу занимающихся на аквааэробике, чтобы сфотографировать, они все время уплывают  Поэтому кадр из зала. Но набор на занятия все равно продолжается   Порадуете позвоночник правильной нагрузкой, а кожу — заслуженным тонусом. Одни плюсы от такого фитнеса! Да и в Люберцах мы единственные, кто предлагает такой вид тренировок! Ждем 
    Стоимость:
    1 посещение — 600 рублей
    4 посещения — 2000.
    Примерное расписание:
    Понедельник — 9.00 и 20.30
    Среда — 21.00
    Пятница — 09.00
    Выходные — по записи.
    Детали по телефону: +7 (495) 106-26-— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 16 апреля в 10:01
    Кто хочет похудеть? У нас есть действенный совет. Ешьте сливу. Зеленую и неспелую сливу. И не благодарите. Конечно же, мы шутим.
    Следите за питанием, пейте чистую воду, спите не менее 6—8 часов, избегайте стресса, регулярно занимайтесь, и все получится.
    А еще можно взять блок персональных тренировок и отдать себя в руки профи. Точно увидите результат.
     Специальное предложение для новичков в фитнесе:
    «Успешный старт» — 3 ПТ + программа тренировок — 4999 рублей!
     Для тех, кто уже в клубе / не для членов клуба:
    1 ПТ — 1200 / 1500 (срок действия— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 15 апреля в 12:01
    Все участницы конкурса-марафона, которые дошли до финала и получили призы. По всей видимости, это последний пост о спортивном празднике в нашем клубе. Просто не можем остановиться. Радуемся победам наших любимых гостей 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 15 апреля в 10:01
    Бодрого понедельника, наши спортсмены! Сегодня хотим представить победительницу конкурса-марафона на самое эффектное преображение к лету — Носову Регину @nosovareginaigorevna
    Поддержите, пожалуйста, лайком 
    Что бы это преображение было не только эффектным, но и приятным, в подарок от Клуба Регина получила сертификат на массаж на сумму 2000 руб.
    Присоединяйтесь в следующий раз!
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 14 апреля в 12:51
    Праздник спорта состоялся! Делимся результатами Победительницей конкурсной программы, проведённой нашим тренером Ивановой Светланой, стала Накопия Фируза!
    Кто хорошо работает, тот хорошо отдыхает! Фируза награждается сертификатом на услуги массажа. Поздравляем!
    Все участницы проявили себя упорными, сильными и без призов не остались! Присоединяйтесь в следующий раз
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 14 апреля в 11:01
    Чтобы втянуться в процесс, вам не нужно ежедневно делать 150 отжиманий. Начните с одного. Потом три, потом десять. Это затягивает.
    Главное, сделать первый шаг ‍
    Отличного воскресенья. Ждем на тренировку 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 13 апреля в 11:01
    Внутренняя «кухня» клуба. Делимся для вдохновения
    ---
    Наталья Кончакова (11.04.2019):
    Здесь должен был быть пост о том, что #мужиженаоднасатана
    .
    .ведь уже 9 лет подаём друг другу штангу и обсуждаем за завтраком тренировочный план
    .
    .но это просто пост про ностальгию мужа по безэкипному жиму в преддверии Чемпионата Европы #ipl
    .180×2 в 5 подходах, эх… мне бы такую тягу
    .
    .
    .
  • Фитнес Тайм Люберцы 13 апреля в 10:02
    Друзья, еще раз приглашаем всех сегодня, 13 апреля, на День рождения клуба. Для вас СВОБОДНЫЙ вход на соревнования и групповые занятия.
    Знакомьтесь с программой и приходите.
    Зал № 1. Фитнес-марафон с призами!
    11.00 — Здоровая спина с Жанной
    12.00 — Калланетика
    12.55 — Stratching
    14.00 — Конкурсная программа со Светланой
    16.00 — Подведение замеров у участниц «Весеннего фитнес-марафона»
    16.45 — Награждение!
    Зал № 2.
    12.00 — 14.30 — Взвешивание участников соревнований по жиму
    14.00 — Разминка
    15.00 — 16.00 — 1 поток. Жим лежа: все участники!
    1— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 12 апреля в 11:03
    Спортсмены, вашему вниманию представляем жим лежа в исполнении наших клиентов персональных тренеров Клуба. Титова Наталья @natalie3545.titova Кончакова Наталья @natalyakonchakova Колпакчи Дмитрий Исанбаев Эдуард @zjama73 Пономарев Владимир @vl_adimir3868 Кончаков Владимир @konchakvvladimir Еще одно базовое упражнение в Фитнесе и второе из соревновательных движений в Пауэрлифтинге, которое развивает верхний плечевой пояс. Как и любое базовое упражнение задействует большое количество мышечных групп. В нем работают мышцы рук, спины и грудные мышцы— Читать дальше
  • Фитнес Тайм Люберцы 11 апреля в 10:02
    Друзья! А что вам помогает не сдуваться на половине пути? Интересно. Настроение же разное бывает и самочувствие тоже.
    У нас есть один секрет, который работает. Делимся.
     ВЫБИРАЙТЕ ДЛЯ СЕБЯ ЧЕТКУЮ ЦЕЛЬ И СТРЕМИТЕСЬ К НЕЙ!
    Пусть это будет приключение, которое бросает вызов вашим возможностям. Хотите забраться на Эверест или осуществить сплав по крутой реке? Да не вопрос. Просто составляйте план и начинайте готовиться к этому событию в спортзале.
    Во-первых, у тренировок появится цель.
    Во-вторых, эти действия все равно помогут где-либо в жизни.
    Де— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 10 апреля в 18:30
    Подтягивания — отличное упражнение для развития мышц верхнего плечевого пояса. А что бы было веселее, наши клиенты играют в «Лесенку на выбывание». Правила просты: В порядке установленной очередности подтягиваются все по одному разу, затем по два и так далее по-нарастающей. Кто не подтянулся положенное количество раз — выбывает из круга и болеет за оставшихся! Присоединяйтесь!
  • Фитнес Тайм Люберцы 10 апреля в 11:02
    Спортсмены, время для массажа!
    Вот что вам предлагаем:
    Релакс — 1000 рублей (60 минут) / 700 рублей (30 минут)
    Спортивный массаж — 1300 (60 минут) / 700 (30 минут)
       (с применением банок и самурайских веников)
    Антицеллюлитный 2-х сторонний — 1500 (60 минут)
    Антицеллюлитный 4-х сторонний — 1800 (60 минут)
    («скульптурный» 4D; гроза целлюлита)
    По проблемным зонам — 700 (30 минут)
    Медовый — 700 (30 минут)
    Баночный — 700 (30 минут)
    Масляный («Индийский») — 1300 (60 минут)
    Программа «Очищение» — 2100 (60 минут)
    Обертывание — 600 рублей (до— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 9 апреля в 10:01
    Друзья, спешим напомнить о празднике — Дне рождения клуба. 13 апреля. Приглашаем всех. Знакомьтесь с программой и приходите
    Зал № 1. Фитнес-марафон с призами!
    11.00 — Здоровая спина с Жанной
    12.00 — Калланетика
    12.55 — Stratching
    14.00 — Конкурсная программа со Светланой
    16.00 — Подведение замеров у участниц «Весеннего фитнес-марафона»
    16.45 — Награждение!
    Зал № 2.
    12.00 — 14.30 — Взвешивание участников соревнований по жиму
    14.00 — Разминка
    15.00 — 16.00 — 1 поток. Жим лежа: все участники!
    16.00 — 16.45 — Подведение итогов
    16.45 — 17.30 —— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 8 апреля в 10:02
    Наш ответ на многочисленные вопросы по ценам на занятия в клубе «Фитнес Тайм». Сохраняйте себе, чтобы не потерять
     Безлимитный абонемент (07—23/09-22):
    12900 рублей — год
    8500 — 6 месяцев
    5500 — 3 месяца
    3500 — 1 месяц
     Дневной абонемент (07.00—17.00):
    8900 — год
    6600 — 6 месяцев
    3500 — 1 месяц
     Утренний абонемент (07—12/09-12):
    7500 — год
    5500 — 6 месяцев
    3500 — 1 месяц
     Разовое посещение — 700 рублей.
    Карта выходного дня — 5500 рублей за год.
    ДУЭТ — 20000 за год.
    ️ Специальное предложение!
    Годовой безлимит + 10 персональный тренирово— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 7 апреля в 11:00
    Читмил — зло или польза? Давайте разбираться.
    Во-первых, читмил тоже нужно правильно планировать, как и основной рацион. Это чтобы не навредить себе.
    Потому что часто бывает так, что идея читмила (один прием пищи), превращается в круглосуточное поедание вкусняшек.
    Во-вторых, вначале нужно добиться устойчивого результата в тренировках с дефицитом калорий. И уже только потом смотреть в сторону читмила. Можно сорваться и унестись не в ту степь.
    И в-третьих, норму-то все равно знать следует. Первое, второе, третье, компот и три десерта — это точно— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 6 апреля в 11:02
    Вы знаете, что человек, который занимается спортом, может вынести даже культурную жизнь   Бодрых выходных, спортсмены! Не забывайте о тренировке   Мы уже в процессе, присоединяйтесь.
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 5 апреля в 12:45
    Спортсмены и друзья клуба! Какие планы на 13 апреля? Приглашаем прийти в наше пространство и отпраздновать вместе наш День рождения. Как раз и программу подготовили интересную Выбирайте.
    Зал № 1. Фитнес-марафон с призами! 11.00 — Здоровая спина с Жанной 12.00 — Калланетика Stratching 12.55 — Stratching 14.00 — Конкурсная программа со Светланой 16.00 — Подведение замеров у участниц «Весеннего фитнес-марафона» 16.45 — Награждение!
    Зал № 2.
    12.00 -14.30 — Взвешивание участников соревнований по жиму
    14.00 — Разминка
    15.00 — 16.00 — 1 поток. Жим л— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 4 апреля в 12:41
    Приседания со штангой на плечах в исполнении наших клиентов и персональных тренеров Клуба: Пономарев Владимир @vl_adimir3868 Титов Евгений @jendos.titov Истратов Дмитрий Кончакова Наталья @natalyakonchakova Дербчинская Анна @anaellena Это базовое упражнение в фитнесе и одно из соревновательных движений в пауэрлифтинге. Задействует большое количество мышечных групп, позволяя телу развиваться гармонично. В этом упражнении работают мышцы ног, ягодичные мышцы и мышцы кора: спина, пресс и даже руки. А еще оно развивает силу, выносливость и помогает— Читать дальше
  • Фитнес Тайм Люберцы 3 апреля в 10:04
    А вы уже записались на соревнования по жиму штанги лежа? Мы их посвятили 12-ти летию Клуба  И приглашаем вас участвовать.
    Важно предварительно зарегистрироваться у администраторов. На основании регистрации мы сформируем расписание взвешиваний и выступлений.
    С информацией о кратких правилах выполнения соревновательных движений и весовых категориях вы так же можете ознакомиться у администраторов.
    Ждем вас и ваших друзей на нашем празднике спорта!
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Фитнес Тайм Люберцы 2 апреля в 10:05
    Важно! Обратите внимание на временные изменения в расписании групповых занятий.
    Завтра, в среду (3 апреля):
    19.00 — Стретчинг (вместо Йоги)
    20.00 — ТotalBodyTZ (вместо Kick Time)
    21.00 — отмена
    Тренер — Светлана.
    Ждем вас с зале
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 1 апреля в 10:01
    В день смеха поговорим о виде нагрузки, который запросто конкурирует с весом в плане эффективности воздействия на наши мышцы. Мы сейчас про темп. И это кроме шуток 
    Здесь мы подразумеваем в упражнении:
    — скорость поднятия веса
    — паузу в верхней точке
    — скорость опускания веса
    — паузу в нижней точке.
    К примеру: 2-0-3-0. Или 3-0-2-1.
    Разный темп — это совершенно различные цели. Это важно учитывать в своей программе тренировок.
    А вы уделяете внимание этому виду нагрузки? Расскажите о результатах.
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 31 марта в 11:01
    А вы достаточно спите?
    Во время сна происходит синтез протеина и построение мышечной ткани и органов, обновляются клетки. Нервы восстанавливаются и перезагружаются, важные гормоны выделяются.
    Поэтому старайтесь спать не менее 7—8 часов! Это если мечтаете добиться wow эффекта в спорте. Ага, этот пункт тоже сказывается на результатах.
    Голосуем? Пишите в комментариях, сколько времени вы видите сны?
    1. Менее 7 часов.
    2. 7—9.
    3. Более 9.
    4. Как получается.
    Ждем ваши ответы.
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 30 марта в 11:01
    Доставайте свой любимый купальник! Пригодится. У нас продолжается набор на занятия аквааэробикой   Фигуру подтянете, кожу в тонус приведете, позвоночник порадуете правильной нагрузкой. Плюсов более чем! Да и в Люберцах мы единственные, кто предлагает такой вид тренировок!
     Стоимость:
    1 посещение — 500 рублей
    4 посещения — 1800.
     Примерное расписание:
    Понедельник — 9.00 и 20.30
    Среда — 21.00
    Пятница — 09.00
    Выходные — по записи.
    Детали по телефону: +7 (495) 106-26-69
    Приходите!
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 29 марта в 11:18
    Наш тренер Вераника скучать не даёт! Бодро, интенсивно и на результат Приходите на групповые занятия
  • Фитнес Тайм Люберцы 28 марта в 10:01
    Что у нас будет!
    13 апреля состоятся соревнования по жиму штанги лежа, которые мы решили посвятить 12-ти летию Клуба
    Всех желающих принять участие просьба предварительно зарегистрироваться у администраторов. На основании регистрации мы сформируем расписание взвешиваний и выступлений.
    С информацией о кратких правилах выполнения соревновательных движений и весовых категориях вы так же можете ознакомиться у администраторов. Ждем вас и ваших друзей на нашем празднике спорта!
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 27 марта в 11:53
    Минутка мотивации от нашего тренера! Вдохновляйтесь и приходите к нам в зал
    ---
    Наталья Кончакова (26.03.2019):
    ноябрь 18 г. 72,5х3 #яжедевочкамнеможно
    .«Сила» есть, «Воля» есть, а «Силы Воли»… нет… знакомо?
    .а замечали, что если «Воля» твоя собственная, то и «Сила Воли» не подводит
    .а если мы оправдываем чьи-то ожидания или бежим от себя или действуем кому-то назло или просто не видим смысла в том, что делаем… вот тогда и «сила» есть и «воля», а «силы воли» нет‍ ️
    .интересно, смогу ли снова хотя бы так жать, а больше смогу ли…?
    .где— Читать дальше
  • Фитнес Тайм Люберцы 27 марта в 10:04
    Совет дня! Выбирайте нагрузку и занятия, которые подходят по уровню именно вам.
     Начинающим иногда кажется, что это просто несолидно ходить на тренировки и делать минимум или взять ознакомительные занятия. Сразу рвутся в продвинутый уровень, выматываются, получают травмы, а потом не понимают, почему все случилось именно так.
    Начинайте с базы, узнавайте свое тело. Двигайтесь вперед разумно.
    И всегда предупреждайте тренера о любых проблемах со здоровьем. Нужно понимать еще одну главную вещь — ответственность за свое здоровье в итоге лежит на вас— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 26 марта в 14:45
    Важно! Обратите внимание на временные изменения в расписании групповых занятий.
    Завтра, в среду (27 марта):
    19.00 — Стретчинг (вместо Йоги)
    20.00 — ТotalBodyTZ (вместо Kick Time)
    21.00 — отмена
    Тренер — Светлана.
    Ждем вас с зале 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 26 марта в 10:09
    Как приучить себя пить больше воды? Два действенных способа:
    1️⃣ Купить себе крутую бутылку/банку/кружку, чтобы приятно было держать в руках/смотреть/носить с собой.
    2️⃣ Добавлять в воду листья мяты, базилика, цитрусовые, фрукты. Пользуйтесь витаминными возможностями
    На заметку. Воду с «начинкой» нужно настоять в течение часа. Потом можно пить с максимальной отдачей.
    А у вас какой проверенный рецепт? Или чистую воду пьете и хорошо?
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 25 марта в 10:04
    Воля — это то, что заставляет тебя побеждать, когда рассудок тянет обратно! Всем сил двигаться вперёд. И новых побед над собой
    Бодрой недели вам, друзья! Кто сегодня на тренировку? Ставьте 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 24 марта в 11:25
    Выходной? Нет, не слышали Поднимаем себе настроение на тренировке. А то снег, хмуро. Присоединяйтесь. Атмосфера у нас ‍ ️‍ ️‍ ️‍ ️
  • Фитнес Тайм Люберцы 23 марта в 11:03
    ШАМПИНЬОНЫ ЗАПЕЧЕННЫЕ С СЫРОМ
    Время готовки — 15—20 минут!
    Берем:
    — Шампиньоны свежие — 500 г.;
    — Сыр адыгейский или сулугуни — 150 г.;
    — Сливочное масло — 50 г.;
    — Соль и специи — по вкусу.
    Готовим.
    Снимаем у грибов ножки (как-то страшно звучит). Шляпки хорошо промываем, обсушиваем бумажным полотенцем. Мелко режем сыр, перемешиваем со специями, отправляем начинку в грибные шляпки. Смазываем противень маслом, выкладываем нашу вкусноту, ставим в разогретую до 180 С духовку. Ждем 15 минут, вынимаем, посыпаем зеленью. Ммм. Быстро и сытно.
    Прия— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Фитнес Тайм Люберцы 22 марта в 10:05
    Самое сложное — начать заниматься. Кто поспорит?  Это основной фактор, который «тормозит» на самом старте. Каждый хотя бы раз думал: «Ладно, не сегодня»; «ой, это дорого»; «у меня пока нет времени, чтобы заниматься регулярно»; «вдруг не получится — а я зря деньги потрачу».
    Мы точно знаем одно, покупка абонемента в зал дисциплинирует! Ведь вложив даже небольшую сумму в изменение своего тела, вы становитесь более требовательны к себе, тренировкам, результатам. Или не так? 
    Напомним про наши цены:
     Безлимитный абонемент (07—23/09-22):
    12900 руб— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 21 марта в 10:03
    Иногда для достижения результата не хватает мелочи! Например, качественного массажаЧтобы восстановиться и расслабиться.
    О пользе этой процедуры не говорил только ленивый (мы не такие, не будем!). Лучше вам напомним о наших ценах (доступных):
    Общий массаж + кедровая бочка (60 минут) 1600 рублей
    Классический массаж + та же бочка (45 минут) 1200
    Спортивный массаж + бочка (60 минут) 1200
    Воротниковая зона + бочка (30 минут) 800
    Причиняйте себе добро, балуйте и организм ответит взаимностью Запись по телефону: +7 (495) 106-26-69
    Или у администратора
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 20 марта в 10:06
    — У меня кость широкая!
    — Во всем гены виноваты!
    — Наследственность такая!
    Кто еще так думает? А мы скажем, что только вы в ответе за свою форму и здоровье. Генетика, как правило, ни при чем. Даже если родственники весят 135 кг, это не повод все сваливать на гены. Просто берите все в свои руки и перестаньте плыть по течению.
    Может быть, вас не приучили дома к правильному питанию. Не важно! Поправимо. Учитесь сейчас, меняйте привычки. И занятия в профессиональном спорт клубе — дело доступное. Можно отказаться от любимых булок, сладостей, походов— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 2 марта в 11:56
    Друзья! Вы можете присоединиться к компании неравнодушных к Фитнес Тайм и получить за это подарок — 10 минут расслабления в кедровой бочке. И для здоровья хорошо, и кожа спасибо скажет. Всего лишь написать искренний отзыв. Как это сделать: 1. Пройти по ссылке на сайт zoon.ru 2. Оставить комментарий 3. Показать скриншот администратору и забрать законный подарок Пользуйтесь случаем. Вам хорошо и нам приятно
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 1 марта в 13:35
    Еще одно упражнение от нашего клиента Золотова Ивана под руководством тренера Старостиной Анны @anystar_fit Т-тяга Вдохновляйтесь на тренировку и приходите в зал
  • Фитнес Тайм Люберцы 1 марта в 11:05
    Потратьте 3 секунды своего времени, проголосуйте в опросе. Интересует ваше отношение к дням Читмил. А мы потом вам что-то интересное расскажем по этому вопросу
  • Фитнес Тайм Люберцы 28 февраля в 11:05
    Доза мотивации! Упражнения от нашего клиента Золотова Ивана под руководством тренера Старостиной Анны @anystar_fit Тяга верхнего блока и тяга к животу
  • Фитнес Тайм Люберцы 27 февраля в 13:00
    Кто хочет плоский живот? Признавайтесь 
    Сейчас расскажем, что нужно для этого делать.
    Всего лишь качать пресс по 250 раз дважды в день. #авамслабо
    Пошутили, конечно. Теперь серьезно. Можно хоть обкачаться, но кубики не увидите, если:
    — едите больше, чем тратите (калорий);
    — постоянно находитесь в стрессе;
    — нормально не отдыхаете;
    — не пьете чистую воду;
    — тренируете только мышцы пресса.
    Помните, что 100% работает только комплексный подход. Бока и живот невозможно убрать отдельно. Поэтому нацеливайтесь на разумное питание, режим, логичную сист— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 26 февраля в 10:01
    Считаем, что успешная и продуктивная тренировка начинается с атмосферы и ощущения комфорта. Спортивный клуб — это, прежде всего, среда, где человек может найти себя, почувствовать контакт души и тела, чтобы в результате преобразиться, изменить разум и раскрыть внутреннюю и внешнюю красоту.
    Поэтому «Фитнес Тайм» предлагает вам:
     возможность подбирать индивидуальные программы с учетом возраста и физической подготовки;
     возможность реализовать спортивные амбиции в максимально комфортных условиях, на лучшем оборудовании и с лучшими тренерами;
     г— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 25 февраля в 18:13
    Друзья! Спешим поздравить победительницу конкурса Дарию Бабанову Скидка 50% на любой абонемент сегодня досталась ей. Ура! Пусть остальным повезет в следующий раз
  • Фитнес Тайм Люберцы 25 февраля в 13:44
    Розыгрыш сегодня! Условия читайте в закреплённом посте И всем удачи!
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 25 февраля в 11:03
    Неделю можно начать как пойдёт или правильно! Если планировать тренировки заранее, то больше шансов до неё дойти! Бодрой недели, друзья!
  • Фитнес Тайм Люберцы 24 февраля в 11:02
    Ох, уж эта вечная борьба с голодом  Как справляетесь?
    Мы тут собрали интересные факты на эту тему, берите на заметку, помогут оставаться в балансе и не грызть вилку.
    1. Помните, голод образуется не только в желудке, но и в мозге. Если едите медленно, нейроны посылают сигналы в мозг, что трапеза окончена. Если глотаете на лету, они не успевают формироваться, поэтому обычно получается перебор с количеством пищи.
    2. Чувство голода наступает, когда стенки желудка напрягаются. Если выпить теплой воды, стенки желудка расслабятся и голод чуть притупи— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 23 февраля в 12:31
    Мужчины, с праздником! Для нас это прежде всего — день наших защитников. От всей души желаем вам настоящих целей и достижений, человека рядом, который всегда поддерживать на вашем пути.
    Развивайтесь, стремитесь, растите, идите за своим сердцем.
    Ура! 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 22 февраля в 11:03
    Друзья, набор вдетские спортивные группы продолжается. Спросите своих наследников, куда им хочется и приводите:
    Бокс6+
    Детский Фитнес6+
    Фитнес JUNIOR12+
    Смешанные единоборства6+
    Хип-хоп
    Пусть детки резвятся изанимаются спользой. Отрывайте отгаджетов, имв Фитнес Тайм рады!
    Стоимость детского фитнеса иJUNIOR 12+:
    500 рублей 1 занятие
    2500 1 месяц
    Бокс 6+:
    500 1 занятие
    3500 1 месяц
    Смешанные единоборства:
    500 1 занятие
    4000 месяц
    Записаться и узнать расписание занятий можно унаших администраторов.
    Телефон: +7 (495) 106-26-69
  • Фитнес Тайм Люберцы 21 февраля в 10:03
    Приглашаем вас попробовать интересный вид спорта — пауэрлифтинг или силовое троеборье. Эти занятия позволят построить красивое тело и улучшить силовые показатели. И еще вы сможете принимать участие в соревнованиях и выполнять спортивные нормативы.
    В качестве соревновательных дисциплин в пауэрлифтинг входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье и тяга штанги — которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена.
    Ждем желающих от 14 лет (мужчины и женщины).
    Расписание занятий: вторник, четверг— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 20 февраля в 14:06
    Друзья! Решили устроить розыгрыш и подарить счастливчику 50% скидку на любой абонемент. Выгода налицо, экономия — тоже. Хотите? Что нужно: 1. Сделать репост этой записи на свою страницу и не удалять до момента розыгрыша. 2. Написать в комментариях: «Я — счастливчик». 3. Дождаться результата. Победителя объявим 25 февраля после 18.00. Поехали! Пусть вам повезет
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 19 февраля в 14:50
    На эти движения можно смотреть бесконечно Но лучше и самим заниматься! Тем более, сейчас можно купить абонемент с хорошей скидкой. Напоминаем про акции февраля: — пакет персональных тренировок 20 штук -20%
    — 1 месяц Б/О — 2500 рублей
    — Успешный старт: 3 ПТ + программа на месяц — 3999! Успевайте
  • Фитнес Тайм Люберцы 18 февраля в 10:01
    Друзья, бодрого понедельника! Мы на выходных в зале зацепились за тему частых ошибок в питании, когда человек только приходит в фитнес. Так вот, есть мнение, что «правильное питание» подразумевает сплошные лишения и несет страдания. На самом деле — это всего лишь сбалансированный рацион, в котором есть все необходимое нашему организму (БЖУ, минералы и витамины, микро и макроэлементы). И все в разумном количестве.
    Если думать, что я пропущу нормальный обед, поэтому два десерта будет нормально. Нет, так не работает. Дисбаланс налицо (или в других— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 17 февраля в 10:01
    Займемся психоанализом? А что? Фитнес тоже можно отнести к такой работе. Снять стресс, разгрузить мозг, избавиться от агрессии и поднять настроение — это к нам. И неважно, что выходной 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 10 января в 14:00
    Наш ответ на многочисленные вопросы по ценам на занятия в клубе «Фитнес Тайм». Сохраняйте себе, чтобы не потерять Безлимитный абонемент (07—23/09-22): 12900 рублей — год 8500 — 6 месяцев 5500 — 3 месяца 3500 — 1 месяц Дневной абонемент (07.00—17.00): 8900 — год 6600 — 6 месяцев 3500 — 1 месяц Утренний абонемент (07—12/09-12): 7500 — год 5500—6 месяцев 3500 — 1 месяц Разовое посещение — 700 рублей. Карта выходного дня — 5500 рублей за год. ДУЭТ — 20000 за год. Специальное предложение! Годовой безлимит + 10 персональный тренировок = 20000. 3— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 3 января в 11:02
    Считаем, что в январе самое время делать ПОДАРКИ! 
    Поэтому до конца этого месяца:
    — скидка 20% на все пакеты персонального тренинга (кто давно хотел, самое время начать)
    — абонемент на 1 месяц (без ограничений) — 2019 рублей
    — дневной абонемент аж на 1 год — 6675.
    Завязывайте с «Оливье», пора подумать о здоровье и фигуре 
    Телефон: +7 (495) 106-26-69
    Наш адрес: Октябрьский проезд, дом 380Д
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 2 января в 11:01
    Мы к вас с полезным рецептом классного десерта. Хотите? 
    ЗАПЕЧЕНАЯ ГРУША С МЯГКИМ СЫРОМ.
    Побалуйте себя на праздниках.
    Понадобится:
    — 2 средних груши (выбирайте твердый сорт);
    — грецкие орехи — 20 грамм;
    — сыр мягкий (рикотта или 5% творог) — 150 грамм;
    — мед — 2 ч. л.;
    — корица.
    Готовим:
    Режем грушу на пополам, удаляем косточки. В каждую половинку выкладываем сыр, сверху посыпаем орехами и корицей. Отправляем десерт в разогретую до 180С духовку минут на 15. По готовности — даем остыть. Поливаем медом. Едим.
    Приятного 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 1 января в 18:01
    Дорогие спортсмены, перекличка! Мы заскочили поздороваться с вами в уже новом 2019 году  Уверены, что вы бодры, веселы и настроены на активность 
    Завтра, 02.01 клуб уже начинает работу с 14.00 до 21.00.
    03.01—08.01 — с 09.00 до 21.00.
    Приходите, салаты с «Наполеоном» подождут  Будем идти к новым свершениям и достижениям вместе 
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 31 декабря 2018 в 12:03
    Дорогие наши любители фитнеса, спортсмены, клиенты клуба и просто друзья! С наступающим 2019 годом  Желаем вам внутреннего вдохновения и непоколебимой уверенности в своей победе. Пусть старты будут обдуманными, а каждый финиш приносит удовлетворение своим результатом. Пусть здоровье вас не подводит, силы быстро восстанавливаются и всегда будет желание идти на тренировки.
    Еще желаем, чтобы вы ловко справлялись с любыми препятствиями на пути к целям, чтобы в жизни было много побед, наград, заслуг и почётных мест. И ни один день жизни не проходит— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 2 фото
  • Фитнес Тайм Люберцы 30 декабря 2018 в 10:01
    Знаете, что единых норм по воде не бывает? Вначале жжем калории — ставим лайк и читаем дальше 
    Наша потребность в воде зависит от рациона, уровня физической подготовки и условий окружающей среды. Отсюда следует:
     чтобы определить потребность в живительной влаге, нужно ориентироваться на чувство жажды — пить, если есть ощущения, и прекращать, если оно отсутствует
     при длительных тренировках (особенно в условиях жары) восполнять потери 1:1
     во время тренировки пить каждые 20 минут по 90—180 м (норму можно корректировать с учетом интенсивност— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 29 декабря 2018 в 15:46
    Друзья! Как дела? Уже салаты режете? Спешим напомнить, что завтра, 30 декабря, групповые занятия уходят на отдых (до 9 января). 31.12 в клубе короткий день — 18 часов. 01.01 — наслаждаемся тишиной
    02.01 — 14.00 до 21.00.
    03.01—08.01 — с 09.00 до 21.00.
    Ещё в этом году можно потренить Приходите!
  • Фитнес Тайм Люберцы 29 декабря 2018 в 10:01
    7 простых принципов ЗОЖ, которые всегда поддержат в форме.
    1️⃣ Режим. Старайтесь планировать работу, приемы пищи, прогулки, тренировки и сон так, чтобы все приходилось на одни и те же часы.
    2️⃣ Сбалансированное питание. 3—4 раза в день на вашем столе должна быть полезная и натуральная еда. Забудьте о полуфабрикатах и газировке, ограничьте в рационе сахар и х/б изделия.
    3️⃣ Вода. Много чистой воды в течение дня и утром натощак.
    4️⃣ Активность. Двигайтесь при любой возможности. Регулярные тренировки — путь к стройности и долголетию.
    5️⃣ Закалив— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 28 декабря 2018 в 14:03
    Друзья! Обратите внимание, что 31 декабря мы по традиции ходим в баню. Нет, не то 
    29.12 — работаем по графику выходного дня.
    31.12 в клубе короткий день! До 18 часов. Если хотите потренить перед праздником — добро пожаловать, успеете.
    01.01 — не работаем 
    02.01 — 14.00 до 21.00.
    03.01—08.01 — с 09.00 до 21.00.
    С 30.12 по 08.01 (включительно) — отмена сетки групповых занятий.
    09 января начинаем работать в полную силу, чего желаем и вам
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 28 декабря 2018 в 9:03
    Чай любите? Зимой же так и тянет на горячее, чтобы погреться  Это кроме тренировок. Сделали для вас подборку вкусных и полезных рецептов на холодный сезон. Отлайкайте нас до седьмого пота за заботу и сохраняйте себе.
    Чай с облепихой
    На 150 грамм ягод возьмите 2 ст. л. черного чая, 2 ст. л. меда и 0,5 литра воды. 2/3 от объема облепихи размягчите ложкой. Поместите его в чайник, добавьте оставшиеся ягоды и чай. Залейте все закипевшей водой, укутайте полотенцем и настаивайте 10 минут. После, положите в напиток мед.
    В облепихе содержится намно— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес Тайм Люберцы 27 декабря 2018 в 19:14
    4 дня до Нового года? Да ладно! Тренировки никто не отменял. Приходите прокачиваться ‍ ️ ‍ ️
  • Фитнес Тайм Люберцы 27 декабря 2018 в 8:01
    Праздник в клубе уже начался! И стартовали с акции — скидки на абонементы! Но количество их ограничено, успевайте.
    ️ Предлагаем сегодня:
    — 6 месяцев за 6499 рублей
    — 12 месяцев за 9999 рублей
    Чем себе не подарок под елку? 
    Приходите. У нас тут еще фуршет, детские соревнования, хорошее настроение и сюрпризы  ️
    Проведите этот день с Фитнес Тайм 
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Фитнес Тайм Люберцы 26 декабря 2018 в 15:22
    А вы готовы к празднику? Мы да! Приходите завтра, 27 декабря. Всех ждем
    В Новогоднем меню: — скидки на абонементы и беспроигрышная лотерея для всех, кто успел купить! (только 27.12 с 07.00 до 23.00). — сюрпризы для настроения! — фуршет (с 12 часов) — награждение участниц конкурса «Осенний марафон» — детские соревнования (с 19.00), приходите поболеть за юных спортсменов ‍ Гарантируем отличное настроение. И на заметку, групповое занятие в 21.00 у Вераники отменяется! (остальные по расписанию). Придете? Наш адрес: Октябрьский проезд, дом 380Д
    — Читать дальше
    Развернуть
Средняя оценка - 4.1 на основании 99 отзывов и 95 оценок.