Фитнес-клуб Секция на Рочдельской улице

Фитнес-клуб Секция на Рочдельской улице 

4.3
Откроется через 13 час. 33 мин.
Адрес
Метро:
до м. Краснопресненская — 0.8 км
На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться
Время работы
Пн-Пт: 07:00—23:00; Сб-Вс: 10:00—20:00
Цена
60000 рублей за год

Специалисты фитнес-клуба Секция на Рочдельской улице

Показать еще
  • Поиск:
  • Пол
  • Специальность
  • Рейтинг
  • Детский

Акции фитнес-клуба Секция на Рочдельской улице

15 фотографий из Instagram

Написать отзыв Редактировать отзыв

Отзывы о фитнес-клубе Секция в Пресненском районе

4.3
  /  39 оценок
Оцените место
Укажите ваше имя
Отменить
Все отзывы 8
Сортировать:
  • 5
    Степан 29 июля 2020 в 10:15 про специалиста этого места Александра Кирова
    Комментарий
    Занимаюсь с Александром 3 года. Очень доволен результатами работы
  • 5
    Igor 2 апреля 2018 в 10:55
    Комментарий
    Отличный фитнес. Хожу в Секцию с открытия, доволен всем: чисто, удобно, внимательный персонал, сауна, классные тренера, тренажеры лучше чем в клубе ХХХХ, где я раньше занимался.

Официальная группа Вконтакте фитнес-клуба Секция на Рочдельской улице

  • Фитнес-студия "Секция" 11 октября 2018 в 14:40
    И продолжаем тему великих и их спортивных предпочтений. В античности с этим все было довольно сурово! Возьмем например античные Олимпийские игры и их самое трудное состязание – Панкратион. Панкратион сочетал в себе приёмы борьбы в стойке и партере, подсечки и болевые приёмы, удушения, здесь разрешалось бить руками, локтями, коленями, ногами, головой.
    Кстати именно в панкратионе атлеты впервые начали выполнять удары в прыжках и сочетать серии ударов с захватами для бросков. Лежащего соперника можно было смело добивать! А Платон умудрился стать— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 10 октября 2018 в 11:52
    Комплекс упражнений от нашего тренера Александра Яблонскиса: для профессиональных спортсменов и желающих повысить свою выносливость и силу в циклических видах спорта. 8 серий каждого упражнения, по 20 повторений – вперед!
  • Фитнес-студия "Секция" 9 октября 2018 в 14:20
    Тренируйтесь в «Секции» и получайте 3% от стоимости тренировок на ваш бонусный счет! Накопленные баллы можно использовать для оплаты последующих тренировок, а также в кафе и для покупки товаров в магазине студии
    Спасибо, что выбираете нас снова и снова!
  • Фитнес-студия "Секция" 6 октября 2018 в 15:50
    Сезон тыквы в кафе «Секция».
    Тыквенные блинчики, тыквенный крем-суп с имбирем и тыквенная каша (на воде или молоке). Тыква содержит витамины А, С, Е, D, РР, К, группы B и редкий витамин Т, который участвует в ускорении обменных процессов!
    Показать еще 2 фото
  • Фитнес-студия "Секция" 4 октября 2018 в 14:15
    Встречайте: Жан-Мишель! Наш новый тренер.
    Тайский бокс, кикбоксинг, функциональный тренинг, тай-бо, смешанные единоборства (ММА), фит файтинг – это к нему.
    14 лет тренерского стажа, блестящее профильное образование (NJS; KAEWSAMRIT GYM; ФОК РУДН) и множество наград. Жан-Мишель – чемпион мира по тайскому боксу в разделе К-1 по версии WKF 2016, двукратный чемпион Камеруна по кикбоксингу 2004—2005 и тренер, который умеет вдохновлять, объяснять доступно и работать на результат вместе с вами!
    Обращайтесь – за боевыми искусствами, коррекцией фигуры,— Читать дальше
  • Фитнес-студия "Секция" 3 октября 2018 в 16:45
    Знаменитая фотография: Бернард Шоу с доской для серфинга в пригороде Кейптауна. В свои 75 он приехал в Кейптаун на денек, но задержался на шесть недель – предположительно крепко подсел на водные виды спорта Вообще Шоу до глубокой старости сохранял хорошую физическую форму и в целом был на ЗОЖе. Любил бокс (и принимал участие в соревнованиях в среднем весе), пешие прогулки и теннис. Но фото с доской – про желание пробовать новое в любом возрасте, про отсутствие страха вызова, это вдохновляет!
  • Фитнес-студия "Секция" 2 октября 2018 в 14:20
    Мы очень внимательно контролируем технику на сайкл-тренировках. Только так можно получить крутой результат! Фитнес-директор «Секции» Александр Мироненко @miron_sektsia о ключевом компоненте техники.
  • Фитнес-студия "Секция" 1 октября 2018 в 13:31
    Растяжка, сила, владение телом и очень особенная грация – это все barre!
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 30 сентября 2018 в 16:20
    Исследователи постановили, что польза растяжки в частности проявляется в улучшении тонкой мышечной координации. То есть те, кто регулярно уделяют внимание упражнениям на растяжку, снижают риск падений и лучше держат баланс. Так что если хотите грациозно проявить себя на обледенелом асфальте зимой, сейчас самое время задуматься
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 29 сентября 2018 в 16:05
    Матча латте в кафе «Секция».
    Тот случай, когда гастрономический тренд совершенно оправдан.
    Мы готовим его на вашем любимом молоке: миндальном (сладком или несладком), кокосовом, соевом или обычном.
  • Фитнес-студия "Секция" 28 сентября 2018 в 15:30
    Пятница!
  • Фитнес-студия "Секция" 27 сентября 2018 в 13:55
    Йога pop-up NYM by Секция!
    C 1 октября в «Секции» будут проходить тренировки учителей
    легендарной студии NYM yoga!
    Каждый день с понедельника по пятницу ждем вас на классы в 13:00
    (60 минут) и в 19:00 (90 минут).
  • Фитнес-студия "Секция" 26 сентября 2018 в 13:45
    Лев Николаевич часто менял свои взгляды и позиции, но только не в вопросах физической культуры. Зарядка, гири и турник были его ежедневной рутиной на протяжении всей жизни. А чего стоят регулярные пешие прогулки из Москвы в Ясную Поляну? 190 километров!!! Еще и с приличным багажом.
    В холодное время года Толстой отдавал предпочтение лыжам и конькам. Велосипедный спорт он освоил глубоко за 60 и подсел на него
    капитально. Добавьте к списку теннис, верховую езду и плавание.
    Все еще уверены, что у вас слишком много дел, чтобы регулярно заниматься сп— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 25 сентября 2018 в 17:25
    Обязательно ли приобретать членство в «Секции»? Нет!
    Но оно дает серьезные преимущества для тех, кто тренируется регулярно. За 5000 рублей вы получаете: -3 групповые/самостоятельные тренировки на выбор
    -Скидку 20% на все групповые и самостоятельные посещения
    -Очень удобный и красивый фирменный шейкер
    -Универсальный браслет-ключ. Тоже красивый!
  • Фитнес-студия "Секция" 24 сентября 2018 в 13:20
    Функциональная тренировка от Альбины Поникаровой
    Работают мышцы ног, мышцы рук,спины, а также мышцы стабилизаторы
  • Фитнес-студия "Секция" 23 сентября 2018 в 16:40
    Отжимания – гениальное упражнение. Существует так много вариаций выполнения и повышения сложности, что включать отжимания в полноценную тренировку или в утреннюю зарядку можно практически до бесконечности – вы так и не достигнете «потолка»! Разноуровневые отжимания – как раз одна из таких вариаций, так что если вам наскучила классика – попробуйте!
  • Фитнес-студия "Секция" 20 сентября 2018 в 17:06
    И снова о великих и их спортивных увлечениях.
    Набоков, пожалуй, может претендовать на первое место в рейтинге самых спортивных писателей прошлого века.
    В 20-е годы в Берлине Набоков преподавал детям не только английский и французский языки, но и… бокс и теннис. Которые освоил вместе с футболом еще в юности. В Кембридже он прекрасно влился в студенческий коллектив и стал вратарем команды Тринити колледжа. Боксировал Набоков не хуже, чем Хемингуэй. Ну а его мастерством в шахматах восхищались даже гроссмейстеры.
  • Фитнес-студия "Секция" 19 сентября 2018 в 16:12
    Занятия боксом способствуют не только развитию силы и координации. Бокс дает собранность, выдержку, учит мыслить нестандартно, реагировать быстро, действовать уверенно и управлять своими эмоциями.
    С точки зрения ОФП бокс – роскошное увлечение, не зря элементы тренировок боксеров включают в программы профессионалов в самых разных видов спорта, от футбола до регби.
    В «Секции» мы позаботились о разнообразии боевых искусств, которые представлены как в формате персональных тренировок, так и в группах, и мы рады, что эти тренировки так полюбились н— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 18 сентября 2018 в 15:08
    Йога pop-up NYM by Секция!
    С 1 октября стартует коллаборация, о которой нам не терпится рассказать. В «Секции» будут проходить тренировки учителей легендарной студии NYM yoga.
    Проект выносит любовь к йоге за территорию одной студии. Гуру NYM будут рады обучить друзей и клиентов «Секции» и вместе выйти за рамки восприятия обычной практики йоги.
    Если вы хотите иметь возможность по-другому посмотреть на йогу, стать более выносливым, терпимым и открытым, то учителя NYM ждут вас в «Секции» — с понедельника по пятницу, в 13:00 (60 минут) и в 19:00 (9— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 17 сентября 2018 в 13:45
    В повседневной жизни мы обычно носим вещи в одной руке или на одном плече. И со временем развивается дисбаланс тела. Работа с достаточно тяжелой гирей или гантелей поочередно левой и правой рукой помогает устранить этот «перекос». Добавьте нестабильную поверхность (например BOSU) – заодно поработаете над равновесием и стабилизаторами!
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 16 сентября 2018 в 17:15
    Важен ли для вас комфорт в раздевалках и душевых?
    Мы считаем, что место, в котором вы настраиваетесь на тренировку и приводите себя в порядок после нее просто обязано быть красивым и организованным максимально удобно!
    Показать еще 2 фото
  • Фитнес-студия "Секция" 15 сентября 2018 в 16:15
    Как подразогнать метаболизм с утра? Вот несколько действенных способов.
    •Звучит банально, но зарядка натощак действительно запускает утром основной обмен. Если пробежка на рассвете – не ваш вариант, сделайте 10 прыжков, 20 приседаний, отжиманий – по самочувствию и постойте в планке до отказа.
    •Завтракайте! Метаболизм ежедневно завтракающих на 3—4% выше, чем у среднестатистического человека, который периодически пропускает завтрак в утренней суматохе.
    •Ходите пешком (или хотя бы забудьте о лифте)
    Ну а если эти советы кажутся вам занудными, то пр— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 14 сентября 2018 в 15:35
    Пятница!!! Еще денек
  • Фитнес-студия "Секция" 12 сентября 2018 в 18:36
    В кафе «Секция» можно собрать блюдо из любимых ингредиентов. Выбрать основу – например лапшу или гречку – и добавить к ней практически любые овощи, курицу, рыбу или креветки. Это особенно актуально для тех, кто обедает у нас каждый день – так меню получается очень разнообразным.
  • Фитнес-студия "Секция" 11 сентября 2018 в 17:15
    А вы знаете, каким видом спорта увлекался ваш любимый писатель, художник, философ или композитор?
    Мы решили учредить специальную рубрику, чтобы рассказывать вам о спортивных предпочтениях великих. В пику популярным статьям про их пристрастие к алкоголю и психические расстройства.
    Тулуз-Лотрек, например, не мог похвастаться крепким здоровьем, бедный граф даже в седле толком не сидел. Но в 16 лет он обнаружил, что может плавать и заниматься греблей. ‍ ️За пару лет Тулуз-Лотрек  прилично подкачался, искренне полюбил гантели и разместил гребной т— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 10 сентября 2018 в 14:40
    Достижения клиентов – наша главная мотивация!
    Ну и немного теории. Позы, в которых вы находитесь вниз головой, при грамотном подходе здорово помогают организму.
    Приносят пользу межпозвоночным дискам, улучшают кровоснабжение мозга, способствуют здоровью вен нижних конечностей, помогают лимфатической системе, способствуют восстановлению положения внутренних органов. Но! Такие эксперименты новичкам не стоит проводить самостоятельно, только под присмотром хорошего тренера.
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 8 сентября 2018 в 13:43
    В кафе «Секция» мы готовим воздушный омлет, к которому можно добавить любимые полезные ингредиенты. От курицы или креветок до стручкового горошка и болгарского перца. Роскошный завтрак!
  • Фитнес-студия "Секция" 8 сентября 2018 в 13:42
    Наши любимые клиенты ️
  • Фитнес-студия "Секция" 6 сентября 2018 в 14:50
    Смотрите, как ловко @muaythai_sektsia справляется с fight ball!
    С fight ball активно и с удовольствием работают и профессионалы, и новички. Каким бы боевым искусством вы ни занимались, он всегда окажет неоценимую помощь в тренировке реакции и развитии координации. А если выбор пал на ударный вид спорта, например бокс или тайский бокс, то fight ball поможет в тренировке скорости и точности удар
  • Фитнес-студия "Секция" 3 сентября 2018 в 18:15
    завершен! Все, кто боролся за призы – большие молодцы, ведь цель была очень амбициозной! Объявляем победителей.
    1 место – Екатерина Гамова, 103 тренировки – 3 ночи  в отеле мечты: @museumhotel в Каппадокии.
    2 место – Елизавета Козик, 94 тренировки – безлимитный абонемент в «Секцию» на 3 месяца.
    3 место – Лидия Блинова, 45 тренировок – съемка в «Секции» с профессиональным фотографом.
    Поздравляем вас!!! И обещаем, что не за горами новый марафон, с крутыми призами! Мы ведь так любим заботиться о дополнительной мотивации для вас
  • Фитнес-студия "Секция" 2 сентября 2018 в 18:35
    Мужчины быстрее сжигают жир, чем женщины. Калорий на 50 в день.
    С целью восстановления справедливости рекомендуем нашим гостьям заглянуть на Beauty Barre Cardio – энергичную barre тренировку с элементами балета, пилатеса и йоги. Ограничений по полу конечно нет, но эстетика очень женская, поэтому мальчики стоят за дверью и завидуют, пока мы дожигаем разницу!
  • Фитнес-студия "Секция" 31 августа 2018 в 17:10
    Вы же знаете, где в пятницу самый главный движ?
  • Фитнес-студия "Секция" 30 августа 2018 в 14:25
    Упражнение «кошка» в исполнении @yana_sektsia
    Идеально для тех, кто хочет избавиться от боли в спине, улучшить осанку и общее самочувствие. Подходит для всех уровней подготовленности, простое и очень эффективное!
    Стоя на четвереньках, на выдохе округляем спину, подкручиваем таз внутрь, опускаем голову. Мышцы живота втягиваем, спину округляем, растягивая всю заднюю линию позвоночника от шеи до поясницы.
    На вдохе плавно прогибаем спину в обратном направлении, подняв голову и подкрутив таз вверх.
    Выполняем ежедневно по 10—15 аз в плавном темпе, с— Читать дальше
  • Фитнес-студия "Секция" 29 августа 2018 в 18:35
    Внимание, съемка!!! По вашим просьбам мы переносим ее на 22 сентября. Если хотите стать звездой и присоединиться к нам в качестве модели — пожалуйста, направьте Ваши фото нам на почту (info@sektsia.ru). Каждому участнику мы подарим отличные фотографии и сертификат на 3 групповые тренировки! Ну и опыт это конечно незабываемый
  • Фитнес-студия "Секция" 29 августа 2018 в 11:40
    Вот у вас какая мышца самая сильная, по ощущениям?
    А то мнения специалистов расходятся. Никак не могут определиться между языком, жевательной мышцей и ягодицами!
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 26 августа 2018 в 16:50
    «Бокс это не сила мышц, бокс это сила мысли. Если ты не силен духом, ты не станешь великим боксером». (Кас Д Амато)
  • Фитнес-студия "Секция" 25 августа 2018 в 16:40
    Ролл с курицей в кафе Секция. Тонкий лаваш и сочная начинка из куриного филе и овощей идеально на завтрак или ланч в день тренировки!
  • Фитнес-студия "Секция" 24 августа 2018 в 17:10
    Кто сказал что ринг пригодится только для бокса? У нас куча разных способов повеселиться на ринге с пользой для фигуры!
  • Фитнес-студия "Секция" 21 августа 2018 в 18:01
    К нам на Barre приходят самые прекрасные гости!
    Cardio, Stretching, Sculpt выбирайте тот тип Barre тренировки, который вам по душе, и вперед, за силой, стройностью, растяжкой и грацией!
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 20 августа 2018 в 16:15
    Хотите стать звездой нашей новой съемки? Отправляйте свои горячие фото на info@sektsia.ru с темой кастинг! Съемка состоится 3 сентября.
    Показать еще 4 фото
  • Фитнес-студия "Секция" 19 августа 2018 в 16:40
    Ваша общая физическая активность – это не только тренировки.
    ВОЗ постановил: хотите улучшить свое здоровье – уделяйте до 300 минут в неделю аэробным нагрузкам средней интенсивности или 150 минут – нагрузкам высокой интенсивности.
    Мы согласны, что это «прожиточный минимум». И если вы посещаете 3 тренировки в неделю, а остальное время проводите в офисе, да еще и перемещаетесь на автомобиле, то найдите хотя бы 2 часа в выходные: на утреннюю пробежку, прогулку в парке, покатайтесь на велосипеде, попляшите на лужайке – что угодно, больше двигайтесь— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 18 августа 2018 в 16:00
    Клубника-банан! Один из самых популярных летних смузи в кафе «Секция».
    Мы никогда не добавляем в смузи ни сахар, ни сиропы, ведь здесь наша главная задача – передать чистую пользу фруктов и овощей. В рецептах некоторых наших смузи есть семена чиа и другие суперфуды, специи, но никогда нет вредных ингредиентов. Заказывая смузи в кафе и ресторанах, обязательно уточняйте, что именно добавляется в стакан к любимому шпинату, бананам или ягодам!
  • Фитнес-студия "Секция" 17 августа 2018 в 20:05
    Сайкл тренировки – самые соревновательные! В прошлом году мы перед Новым годом ехали к Санте, из Москвы в Йоулупукки. Дистанцию в 1245 километров за полтора месяца никто не преодолел, но три лидера гонки #tourdesektsia все же получили очень серьезные призы!         Может начнем в этом году пораньше, в сентябре? Куда рванем?
  • Фитнес-студия "Секция" 16 августа 2018 в 19:20
    Расслабьте живот!!!
    В топе самых вредных фитнес-советов: «держите пресс напряженным в течение дня, чтобы получить плоский живот».
    Втягивая живот и напрягая пресс часами, вы создаете давление на желудок и другие внутренние органы, рискуя получить проблемы с пищеварением и легкими. Систематически и грамотно работайте над мышцами пресса в зале, следите за тем, что вы едите – втягивание живота здесь не при чем!
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 15 августа 2018 в 19:15
    Ищем великолепного тренера по йоге! Тренера групповых практик и персонального тренера (хатха, аштанга, айенгара). Если у вас за плечами опыт не менее 5 лет, вы имеете сертификацию по специализированному направлению практики, любите йогу всей душой, а преподавать — дело вашей жизни — ждём резюме на info@sektsia.ru!
    Условия обсуждаются с успешными кандидатами по результатам собеседования.
  • Фитнес-студия "Секция" 15 августа 2018 в 12:30
    Ловите упражнения для развития взрывной силы прямого удара от нашего тренера Никиты Сизёненко @sizenenkonnsektsia!
  • Фитнес-студия "Секция" 14 августа 2018 в 17:30
    Мы очень не любим популярное выражение «идеальное тело».
    И очень поддерживаем идею ВАШЕГО «тела мечты».
    Только вы знаете, каким должно быть ваше тело, и не позволяйте никому убедить вас в обратном! Нет никакого идеала, есть журналы, стереотипы и (особенно!) фотошоп. Тело вашей мечты – прежде всего здоровое! С хорошей координацией, функциональное, что невозможно без занятий спортом! А остальное – исключительно как решите вы сами.
    Это не значит, что нельзя упорно работать, скажем, над ягодичными. Можно! Но только потому, что вам так искренне хо— Читать дальше
  • Фитнес-студия "Секция" 13 августа 2018 в 12:01
    В деловой сезон нужно входить в своей лучшей форме! Поэтому мы придумали для вас очень крутую акцию
    С 15 августа по 15 сентября блок из 5 групповых  тренировок по сайклу будет стоить всего 1000 рублей!   ‍ ️   
  • Фитнес-студия "Секция" 11 августа 2018 в 11:55
    Смузи-боул клубника-банан в кафе «Секция»!
    Полезный завтрак, здоровый десерт или перекус между обедом и тренировкой — только вам решать, но гастрономическое наслаждение гарантировано
  • Фитнес-студия "Секция" 10 августа 2018 в 11:10
    Обожаем гири!!! На видео @georgii_mescheryakov желает всем оптимизма и безупречной спортивной дисциплины в эту пятницу
  • Фитнес-студия "Секция" 9 августа 2018 в 12:15
    Наша тренер Яна Лорнэли @yana_sektsia покоряет Бангкок красиво! Йога то что нужно в путешествиях! И телу хорошо, и фото можно очень удачные делать для соцсетей
    Развернуть и показать еще 2 фото
  • Фитнес-студия "Секция" 8 августа 2018 в 17:11
    А вы помните, что у нас можно тренироваться и получать призы, а потом хвастаться крутыми браслетами? Вы там как, пока «Новички»? 
    Или может кто-то из наших подписчиков уже «Звезда Секции»? 
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 7 августа 2018 в 16:15
    Наш тренер Александр Яблонскис @alexandr_yablonskis подобрал комплекс упражнений, которые подготовят вас к беговым нагрузкам и снизят до минимума возможный риск получения травм, чтобы вы получали только удовольствие и наслаждались беговой работой.
    Этот комплекс полезно делать не только начинающим бегунам, но и тем, кто уже давно и всерьёз занимается таким циклическим видом спорта как бег. Для выполнения этого комплекса вам потребуется босу и около 15—20 минут свободного времени. Каждое упражнение выполняйте от 30 до 60 секунд, отдыхая между ним— Читать дальше
  • Фитнес-студия "Секция" 6 августа 2018 в 19:30
    Нет предела совершенству, помогите нам стать еще лучше!
    Мы держим высокие стандарты во всем, но очень ценим обратную связь. Есть тренировки, которых вам не хватает в «Секции»? Что-то не понравилось в нашем сервисе? Есть вопросы к оснащению зала, раздевалок, к кафе?
    Расскажите нам о своих пожеланиях, а может даже о самых сокровенных фитнес-мечтах в комментариях к этому посту или в директ! 
  • Фитнес-студия "Секция" 5 августа 2018 в 15:40
    4 воскресенья июля, 4 отличные тренировки на свежем воздухе! Спасибо организаторам и всем, кто к нам присоединился, это очень хорошая привычка – проводить выходные активно, а летом это делать так легко!
    Показать еще 1 фото
  • Фитнес-студия "Секция" 4 августа 2018 в 12:01
    Рубрика #здоровоепитание с диетологом Анной Быковой!
    Руководство к интервальному голоданию.
    Подходит только для здоровых людей. Вам не следует делать ИГ, если у вас есть противопоказания или болезни, вы беременны или кормите грудью, у вас было/есть расстройство пищевого поведения. Также следует быть аккуратными, если у вас диабет, проблемы с давлением, недостаток веса.
    1. Выберите схему, которая лучше подходит для вас (16/8; 14/12; 1—2 дня в неделю 24—36 часовое голодание)
    2. Употреблять достаточно жидкости в течение дня
    3. Первый прием пищи –— Читать дальше
  • Фитнес-студия "Секция" 3 августа 2018 в 12:45
    В пятницу можно взять друга и пойти с ним в бар. А можно взять друга, привести его в «Секцию» и получить по бесплатной тренировке после первой оплаты занятий
    После этого можно идти куда угодно, но лучше всего – в кафе «Секция» за протеиновым шейком или смузи для похудения 
  • Фитнес-студия "Секция" 31 июля 2018 в 18:20
    Barre – это любовь навсегда! Это мягкая, но серьезная нагрузка, потрясающая эстетика, красивая осанка и легкость во всем теле.
    На фото все преимущества тренировки демонстрирует своим примером @coachkri)
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 27 июля 2018 в 19:00
    Первая персональная тренировка – 1750 рублей!
    Мы же говорили, что придумываем только очень полезные акции
    Если задумываетесь о тренере, но никак не решитесь – это ваш шанс ступить на самый быстрый путь к телу мечты с заметной экономией :)
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 26 июля 2018 в 18:52
    А вот это очень приятная новость. Исследование рынка фитнес услуг в России 2018 показало, что кризис почти не сказался на стремлении людей заниматься фитнесом. Потому что инвестиции в себя начинаются со здоровья. Потому что нет другого способа привести себя в форму и оставаться в ней долгие годы. Времена меняются, а вы у себя одни – берегите себя, занимайтесь собой, мы счастливы вносить свой вклад в ваше здоровье, благополучие, удовольствие от жизни, каждый день. ️
  • Фитнес-студия "Секция" 25 июля 2018 в 11:39
    Что для вас в тренере самое главное?
  • Фитнес-студия "Секция" 22 июля 2018 в 12:36
    У нас часто спрашивают, можно ли зайти в кафе без членства в фитнес-студии и оплаты тренировок. Отвечаем: МОЖНО!
    Кафе «Секция» — абсолютно самостоятельная гастрономическая точка на Трехгорной Мануфактуре. Сюда можно прийти на завтрак, ланч или ужин. И да, здесь вам всегда расскажут, что съесть, чтобы похудеть (ну или как минимум не поправиться). Например на фото – салат с лососем. Супер здоровый и вкусный выбор для легкого ужина!
  • Фитнес-студия "Секция" 21 июля 2018 в 16:30
    Рубрика #здоровоепитание с диетологом Анной Быковой! 
    Что пить, чтобы похудеть?
    ️ Зеленый чай – один из самых эффективных напитков для снижения веса, ускоряет метаболизм и изобилует полезными антиоксидантами 
    ️ Кофе (черный) – ускоряет метаболизм, улучшает настроение, уменьшает потребление калорий за счет подавления аппетита. В РАЗУМНЫХ ОБЪЕМАХ! 
    ️ Вода – перед едой (250—500 мл) уменьшит количество съеденной пищи, а между приемами пищи добавит сытости и уберет ненужные перекусы. Увеличение потребления воды — один из самых простых способов— Читать дальше
  • Фитнес-студия "Секция" 20 июля 2018 в 16:30
    Летний марафон #SEKTSIASUMMERCHALLENGE в самом разгаре!
    Cамое время напомнить вам, что главный приз – 3 ночи в нереально крутом Museum Hotel в Каппадокии @museumhotel.
    Отель расположен у подножья скалы-крепости Учхисар (в списке всемирного наследия ЮНЕСКО). Размещается в древних пещерах, бывших домах местных жителей и на руинах, обнаруженных при археологических раскопках. Каждый из номеров имеет свой неповторимый облик, посвящен определенной тематике и украшен изделиями антикварного искусства. Как в сказке!!!
    Если не успеваете посетить 80 трени— Читать дальше
    Показать еще 3 фото
  • Фитнес-студия "Секция" 19 июля 2018 в 17:40
    Мы всегда стараемся придумывать полезные акции.
    Первые 3 тренировки за 990 рублей – это особенно удобно, если вы:
    ️Выбираете новую фитнес-студию для себя
    ️Ходите в «Секцию» и хотите уговорить друга ходить с вами за компанию
    ️Недавно ступили на путь ЗОЖ и пока что не можете определиться с подходящим типом тренировок
    А во всех остальных случаях – это просто большая экономия для наших новых гостей
  • Фитнес-студия "Секция" 18 июля 2018 в 18:22
    Недавно в ленты пестрили новостями о том, что одно популярное фитнес-приложение выдало местонахождение сотрудников спецслужб. А мы пользуемся датчиками #myzone – они супер точные, позволяют контролировать пульсовые зоны и отслеживать потраченные калории и приложенные усилия. В свете текущих событий это выглядит гораздо безопаснее, согласитесь!)) MyZone можно купить или взять в аренду у нас в фитнес-студии, очень удобно;)
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 12 июля 2018 в 12:10
    Если вы еще не пробовали пилатес, пора это исправить. Пилатес – совершенно универсальная нагрузка, дающая сильную спортивную базу, устраняющая «перекосы» в теле, развивающая гибкость и баланс.
    Мы проводим тренировки в группах и индивидуально. Персональные тренировки по пилатесу хороши тем, что этот вид нагрузки легко адаптируется к самым разным задачам, от создания крепкого и гибкого мышечного каркаса до реабилитации после травм или восстановления после тренировок с большими весами. И кстати, вопреки распространенному заблуждению, мужчины пилат— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 6 июля 2018 в 18:30
    В меню кафе «Секция» просто великое разнообразие смузи. Натуральных. Без сахара и сиропов. Разработанных диетологом Анной Быковой для разных задач и предпочтений. Их надо пробовать, они не похожи друг на друга! Если бы у здоровья был вкус, то это был бы наш смузи «Детокс». «Секция» — протеиновый десерт в стакане, который с легкостью заменит целый прием пищи. Их правда очень много, и еще у нас есть тайное оружие, специальный смузи для похудения – спрашивайте у бармена!
  • Фитнес-студия "Секция" 5 июля 2018 в 10:09
    Наша любимая рубрика «до и после»! Делимся примером мощной трансформации за короткий срок.
    Людмила Григорьевна занималась с тренером «Секции» Андреем Дунаевым. Персональные тренировки, кардио, коррекция системы питания, всего один месяц! Посмотрите, как изменились объемы и осанка!
    Так что хватит собираться с силами. Кроссовки, форма и вперед – никто за вас не постройнеет, но мы совершенно точно можем сделать этот путь для вас увлекательным, безопасным, а результаты – значительно более скорыми!
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Фитнес-студия "Секция" 29 июня 2018 в 17:10
    Напоминаем про летние тренировки в парке «Красная Пресня»!
    В воскресенье в 13:00 – Outdoor Training с Альбиной Поникаровой!
    Во вторник и среду в 13:00 и в 19:00, в пятницу в 13:00 и 20:00 – Outdoor Beat Boxing с Каби Корреиа!
    Встречаемся в «Секции», запись обязательна — по телефону в профиле или на ресепшн студии.
  • Фитнес-студия "Секция" 27 июня 2018 в 17:59
    Делимся с вами потрясающими результатами тренировок!
    Наташа @clown_on_style @nata_chumburidze пришла к нам c целью стать сильнее и стройнее.
    На фото результат, которого она достигла за 9 месяцев под руководством нашего тренера Дениса Годымчука @den.fitt
    Первые тренировки были посвящены укреплению суставно-связочного аппарата и активизации мышц-стабилизаторов. Затем Денис сместил акцент Наташиных тренировок на повышение общей выносливости. Каждая следующая тренировка предполагала все больше энергозатрат.
    К тренировкам с собственным весом и отя— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 2 фото
  • Фитнес-студия "Секция" 26 июня 2018 в 20:05
    У нас есть все. Все самые прогрессивные типы тренировок в одном месте. Крутой ринг и зона для групповых занятий #hiitbox, светлый, просторный зал #body&mind для йоги, barre и пилатеса, отличная зона кардио, супер прогрессивное оборудование для силовых и функциональных тренировок, а зал для сайкла @velosektsia – наша отдельная гордость. Пробуйте разное, находите свое, тренируйтесь разнообразно, становитесь сильнее!
    Показать еще 4 фото
  • Фитнес-студия "Секция" 24 июня 2018 в 15:10
    Вы конечно можете упорно идти к поставленной узкой цели: набор мышечной массы или похудение, «подтянуть ягодичные», «сделать плоский живот». Но в какой-то момент все упрется в выносливость. Только с ней вы сможете наращивать нагрузку – силовую или аэробную, что необходимо для достойного результата. Иначе очень скоро вы испытаете ощущение общей нехватки сил, падение мотивации и столкнетесь с отсутствием прогресса.
    Именно поэтому у нас в фитнес-студии столько тренировок, на которых выносливость развивается сумасшедшими темпами: Hiitbox, Bootcamp— Читать дальше
  • Фитнес-студия "Секция" 22 июня 2018 в 18:01
    А это самая крутая новость летнего фитнес-сезона, друзья. Наконец-то стартует #SEKTSIAOUTDOORS! 2 отличные тренировки на свежем воздухе!
    По воскресеньям, в 10:00 – Outdoor Training с Альбиной Поникаровой!
    По вторникам, в 08:00 – Outdoor Beat Boxing с Каби Корреиа!
    Тренируемся в парке «Красная Пресня», но встречаемся в «Секции», чтобы спокойно переодеться, оставить вещи в шкафчиках и красиво направиться к месту проведения тренировки!
    Хотите больше узнать об этих групповых классах? Дайте знать в комментариях, сделаем отдельный пост про каждый!
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 20 июня 2018 в 19:15
    Как вы мотивируете себя на фитнес свершения? Чтобы не пропускать тренировки даже тогда, когда очень хочется.
    Фитоняшки на холодильнике? Приложения в телефоне? Маленькие подарки за желанную цифру на весах?
    Поделитесь рецептом вдохновения!
  • Фитнес-студия "Секция" 19 июня 2018 в 19:30
    Продолжаем рассказывать вам о наших тренерах!
    Андрей Дунаев – эксперт-методист, мастер-тренер с опытом более 18 лет! Окончил Закончил Московскую Государственную Академию Физической Культуры с двумя дипломами. Знает и умеет все (и вас с удовольствием научит). В «Секции» Андрей проводит персональные тренировки, помогает нашим гостям в вопросах снижения веса и коррекции фигуры, набора мышечной массы, коррекции осанки, МФР. Использует техники классического силового, функционального тренинга, ЛФК – в зависимости от потребностей клиента.
    На Андрея мо— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 17 июня 2018 в 11:30
    Недавно мы спросили у вас в сториз: что лучше помогает вам справиться со стрессом, бокс или йога? Бокс победил с огромным отрывом.
    Мы бокс очень уважаем, для душевного равновесия помимо прочего и правда очень полезно! Но! Йогу нельзя недооценивать Исследователи считают, что йога положительно влияет на работу блуждающего нерва, самого длинного, широко расходящегося в нашем организме. Его состояние напрямую связано с эмоциональным спокойствием и ощущением безопасности.
    Бокс – это конечно фан, это очень крутая нагрузка, выплеск эмоций. Но работать— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 14 июня 2018 в 19:30
    Подопечная нашего фитнес-директора @alexander_mironenko стала вице-чемпионкой «Мисс бикини Вьетнам»! «Секция» и к соревнованиям помогает готовиться 
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Фитнес-студия "Секция" 12 июня 2018 в 14:15
    Самый наглядный показатель профессионализма тренеров – рубрика «до и после». Делимся впечатляющими результатами нашей клиентки. 1 месяц, минус 4 кг, минус 6 см в талии и бедрах!
    Посмотрите, какая мощная трансформация возможна за такой короткий срок!
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Фитнес-студия "Секция" 11 июня 2018 в 13:32
    А вы участвуете в нашей программе лояльности? Готовы поспорить, она одна из самых щедрых в городе! Тренируйтесь, собирайте яркие браслеты, получайте подарки!
    5 тренировок – «Новичок» — протеиновый коктейль в кафе
    10 тренировок – «Зожник» – металлический шейкер
    20 тренировок – «Active Man/Woman» — 1 бесплатная самостоятельная или групповая тренировка
    50 тренировок –  «Fitness Man/Woman» — 5 групповых или самостоятельных тренировок
    80 тренировок – «Машина» — 10  групповых или самостоятельных тренировок
    120 тренировок – “Звезда  Секции” — 15 групп— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 10 июня 2018 в 11:59
    Вы становитесь сильнее не в спортзале. Результат появляется позже, только при правильном восстановлении. Воскресенье – самое время честно пройтись по списку «сон – отдых – питание – забота о себе» и подумать, есть ли у вас здесь слабое звено?
    Очень часто результаты заставляют себя ждать слишком долго именно потому, что мы не уделяем должного внимания образу жизни в целом, ведь дело не только в тренировках!
  • Фитнес-студия "Секция" 9 июня 2018 в 17:40
    Рубрика #здоровоепитание c диетологом Анной Быковой!
    Что происходит с гормонами во время похудения? Нужно ли за ними следить?

    Если изначально с гормонами все более-менее нормально, то сильно следить за гормонами во время похудения не нужно. Но если же имеется гормональный дисбаланс, который в том числе мог привести к набору веса, то необходимо мониторить гормоны, составлять диету с учетом этого дисбаланса – с помощью специалиста.

    В целом гормоны балансируются во время похудения, если худеть грамотно.  Жировые клетки выделяют дополнитель— Читать дальше
  • Фитнес-студия "Секция" 8 июня 2018 в 18:02
    Новый формат комбинированных сайкл тренировок! С нами не соскучишься Пн 13:00 CYCLE TRX сайкл тренировка и TRX тренинг!
    Пт 13:00 CYCLE RUN сайкл тренировка, кардио на беговых дорожках и упражнения на мышцы пресса!
  • Фитнес-студия "Секция" 8 июня 2018 в 10:45
    Изменения в расписании на ближайшие дни в связи с праздниками!
    В субботу мы работаем по расписанию понедельника, в понедельник – по субботе. А во вторник, 12 июня «Секция» будет закрыта. Даем вам день отдыха и ждем с новыми силами!
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 7 июня 2018 в 19:08
    Персональные тренировки самый верный путь к телу мечты. И вряд ли вы найдете более разнообразные, чем у нас!
    Мы практикуем серьезный подход Выстраиваем комплексную индивидуальную программу с разнообразной и эффективной нагрузкой, предусматриваем грамотную периодизацию, даем советы по питанию
    Ваши тренировки будут увлекательными: мы задействуем кучу самого прогрессивного оборудования и включаем в программу не только классический силовой тренинг, но и функциональные упражнения, пилатес, боевые искусства. Это правильно со всех сторон: и вам не ску— Читать дальше
  • Фитнес-студия "Секция" 6 июня 2018 в 19:20
    А сегодня у нас Анастасия Ушакова @yoga_sektsia_anastasia и Сурья намаскар, приветствие солнцу.
    Эта последовательность асан активизирует все основные мышцы и органы, очень полезно для бодрости тела и духа!
    Важно выполнять ее регулярно и постепенно наращивать число кругов. Начните с 3 кругов, увеличивайте до 5—6, а затем уже до 12—16 повторений без паузы. И кстати, есть профи, которые делают по 108 кругов!
  • Фитнес-студия "Секция" 4 июня 2018 в 11:35
    Растяжка – это не какое-то экзотическое занятие для особо увлеченных вопросами гибкости. Наше тело создано быть гибким, все мы рождаемся с хорошей растяжкой! Но теряем ее с возрастом: мышечные волокна слипаются и образуют перекрестные связи там, где им быть не положено, становятся жестче, и от этого увеличивается риск получения травмы. Так что регулярные упражнения на растяжку – обязательная часть программы для здорового тела.
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 2 июня 2018 в 14:12
    Рубрика #здоровоепитание c диетологом Анной Быковой!
    Как сохранить энергию во время похудения?
    Здоровое питание заставляет вас чувствовать себя прекрасно, но когда вы начинаете худеть, то можете испытывать снижение энергии.

    Не урезайте калории слишком быстро. Женщинам необходимо не меньше 1200, мужчинам — не менее 1700 ккал в день для безопасной и эффективной потери веса. Но эта цифра не универсальна, и если вы чувствуете вялость, медленно добавляйте калории в виде питательных продуктов.

    Цель – найти точку равновесия. Следите за уровнем ж— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 31 мая 2018 в 10:56
    Завтра стартует #SEKTSIASUMMERCHALLENGE! Посетите 80 тренировок за 3 летних месяца и получите роскошные призы от «Секции» и наших партнеров!
    Приз за первое место — сертификат на 3 ночи в уникальном отеле Museum Hotel в Каппадокии — @museumhotel. По праву считается одним из самых красивых отелей в мире. Завтраки и трансфер из аэропорта – тоже за счет заведения. Счастливчику останется только приобрести билеты на любые удобные даты в пределах текущего года и отправиться незабываемое путешествие.
    И это только один из 3 призов! Так что присоединяй— Читать дальше
    Показать еще 3 фото
  • Фитнес-студия "Секция" 29 мая 2018 в 10:45
    У нас какой-то невероятный сезон подарков, призов и акций для наших подписчиков. Еще одна отличная новость, на этот раз про здоровое питание! В магазине @gorodsad для вас действует скидка 10% на доставку по промокоду СЕКЦИЯ.
    Если вы с ними еще не знакомы, это очень классные магазины с полезными продуктами. Мы любим их, потому что там есть десерты без cахара, выпечка без глютена, рецепты с суперфудами и даже веганское меню. Поэтому пользуйтесь промокодом, получайте скидку, и с правильным питанием вопрос будет решен! А по спортивной части думае— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 28 мая 2018 в 11:03
    У нас нет годовой карты. Вы платите только за те тренировки, которые посещаете, и мы считаем, что это самая справедливая система. Но у нас есть членство! Приобретая его за 5 000 рублей, вы получаете 3 бесплатных тренировки, скидку 20% на все последующие групповые и самостоятельные занятия, а еще шейкер и наш фирменный браслет-ключ для шкафчика.
    Если планируете тренироваться регулярно, это очень выгодное предложение 
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 27 мая 2018 в 14:10
    Перед началом новой рабочей недели спешим напомнить, что
    пропуск тренировки без весомых причин подрывает ваш спортивный режим и замедляет прогресс. Помните про накопительный эффект тренировок и при соблазне свернуть с пути #зож и пропустить запланированные спортивные мероприятия спросите себя: вам точно не жалко уже потраченных сил и времени?
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 24 мая 2018 в 12:35
    Почему мы теряем мышцы? Мало привести себя в форму. Важно не растерять!
    ️Недостаточная калорийность питания. Тело просто не может сохранять мышцы при сильном дефиците калорий
    ️Слишком много кардио. Сумасшедшие кардионагрузки разрушают мышечную массу.
    ️Изнурительные тренировки. Тренируясь до полнейшего изнеможения, мы ставим крест на прогрессе в долгосрочной перспективе
    ️Бессистемные тренировки. Даже если вы уже собой довольны, нельзя оставлять без внимания какие-то отдельные группы мышц.
    ️Недостаток сна. Сон – гормон роста – мышцы, прописн— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 23 мая 2018 в 19:55
    1 июня стартует летний фитнес-марафон «Секции» — #SEKTSIASUMMERCHALLENGE! Посетите 80 тренировок за 3 летних месяца и получите крутейшие подарки от наших партнеров бонусом к роскошной физической форме!
    Цель амбициозная, но призы того стоят.
    1 место: 3 ночи в уникальном Museum Hotel в Каппадокии, который по праву считается одним из самых красивых отелей в мире — @museumhotel
    2 меcто: безлимитный абонемент на любые групповые тренировки, представленные в студии, сроком на 3 месяца.
    3 место: спортивная съемка в «Секции» с профессиональным фотографо— Читать дальше
  • Фитнес-студия "Секция" 15 мая 2018 в 18:40
    До лета осталось 15 дней! И 1 июня мы запускаем горячие летние игры: «Сезон высокой активности» в «Секции»!
    Посетите 80 тренировок за 3 летних месяца и получите ОЧЕНЬ крутые призы!
    Про призы расскажем чуть позже, а пока предлагаем вам заняться подготовкой и плавно входить в интенсивный тренировочный режим 
  • Фитнес-студия "Секция" 14 мая 2018 в 19:45
    Если всерьез заняться вопросом, можно найти тысячу причин не тренироваться вовсе. Приседаете с весами? Убьете колени! Выполняете наклоны? Попрощайтесь с талией! Также вы выясните, что добрая половина упражнений якобы ведет к развитию радикулита, бег опасен для позвоночника, а йога – прямой путь к коварным травмам с необратимыми последствиями. Куда безопаснее прилечь!
    Тренироваться и правда нужно разумно. Если вы прежде не занимались спортом или приступаете к новым видам тренинга – воспользуйтесь помощью хорошего тренера. С правильно поставленно— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-студия "Секция" 19 апреля 2018 в 11:03
    Проще считать, что стройными, гибкими, грациозными рождаются. Сетовать, что в свое время вас не отдали на танцы. Или отдали, но не пошло. Но дела обстоят не совсем так.
    Тело можно очень многому научить в любом возрасте. Начните с Barre. Эта плавная, но достаточно интенсивная нагрузка позволит вам расправить плечи, почувствовать свою силу, поднять голову выше!
  • Фитнес-студия "Секция" 18 апреля 2018 в 19:33
    Мы наконец-то запустили детские группы по боксу!
    Вторник, четверг в 16:00 и в воскресенье в 13:00.
    Для детей от 8 лет!
    Запись по телефону в описании профиля
  • Фитнес-студия "Секция" 5 апреля 2018 в 11:30
    Неожиданный пост. Мы всегда мотивируем вас тренироваться регулярно и не поддерживаем аргументацию я устал, у меня слишком много работы, времени нет. Но! Иногда тренировку действительно лучше пропустить. В каких случаях?
    При симптомах гриппа и сильном кашле
    Если батарейка действительно села (серьезный недосып)
    Если вы испытываете сильную мышечную боль (то есть не успели восстановиться). Хотя здесь можно заняться растяжкой или сместить фокус на другую группу мышц
    Прислушивайтесь к себе и своему организму, это тоже часть здоровой дисциплины. Тольк— Читать дальше
  • Фитнес-студия "Секция" 2 апреля 2018 в 19:45
    Открытый ринг в Секции 8 апреля!
    В это воскресенье мы устроим легендарные бои и приглашаем вас присоединиться, на этот раз бесплатно. Можно с детьми: к участию в поединках по боксу и тайскому боксу допускаются бойцы от 7 лет! Взвешивание в 10:00, начало поединков в 12:00. Это будет очень горячо.

Похожие фитнес клубы

Средняя оценка - 4.3 на основании 8 отзывов и 39 оценок
Секция в списках