Фитнес-клуб Культ Личности на метро Красные ворота
до м. Красные ворота — 0.4 км

Фитнес-клуб Культ Личности на метро Красные ворота

155 оценок
+7 (495) 230-0... — показать
Сообщите, что нашли номер на Зуне — компании работают лучше, если знают, что вы можете повлиять на их рейтинг. Дозвонились?
Спасибо!
Цена годового абонемента: 13 — 30 тыс. руб за год
Время работы: пн-пт: 07:00—23:00; сб-вс: 09:00—22:00
Закроется через 12 час. 12 мин.
БЦ Домников на улице Маши Порываевой

Похожие фитнес клубы

Специалисты фитнес-клуба Культ Личности на метро Красные ворота

Показать еще
  • Поиск:
  • Пол
  • Специальность
Написать

Отзывы о спортивном клубе Культ Личности на улице Маши Порываевой

Моя оценка
  • Григорий оценил место на
    и написал про это место 22 января в 17:12
    Добрый вечер! Отличный клуб, всегда чисто, приветливый персонал, много тренажеров, отдельное спасибо тренеру Сергею и Наталье за хорошие тренировки.
  • Аноним оценил место на
    и написал про это место 1 ноября 2018 в 15:12
    Хожу в клуб недавно, но сразу заметил / а минусы:

    -Сауна всегда холодная (Как человек может сходить в сауну???Это не нормально или ее включать перед тренировкой?но кто-то обязательно выключит)

    -Нет кулера с водой (один возле раздевалки? и что каждый раз бегать туда???)Карта стоит не малых денег. Кулеры должны стоять везде и в раздевалке и в зоне кардио и в зоне силовых и т.д.) Ходила в клуб с меньшей стоимостью и все это там было,очень странно конечно

    — Из Кардио тренажеров есть только дорожпоказать весь текст
    • Официальный комментарий заведения написан 1 ноября 2018 в 18:28
      Добрый день!
      Сауна у нас всегда горячая, если она холодная, то это нарушение и необходимо жаловаться.
      — Вода в кулере напротив раздевалке стоит потому что там подведены коммуникации, помимо этого всем клиентам клуба хватает. Мы всегда идем на встречу клиентам, но такой отзыв получаем впервые. В свою бутылочку Вы всегда можете попросить воды налить на баре.
      — туалет также есть в зоне бара, что очень удобно, так как он находится прямо в тренажерном зале. К сожалению, сделать больше уборных мы проспоказать весь текст

Фитнес клубы поблизости дешевле

Официальная группа Вконтакте фитнес-клуба Культ Личности на метро Красные ворота

  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 11 мая в 11:05
    ПИОНЕР ВСЕГДА ГОТОВ!
    Поделитесь этой новостью с друзьями!
    Физкульт-привет, товарищи!
    Уже 22 мая в нашем клубе пройдёт День открытых дверей!
    ПРОГРАММА ДНЯ:
    Зона групповых программ
    Флешмоб от 2х ведущих тренеров: Дольниковой Алисы и Вороновой Анны
    - 18:30—19:15 Делай Верх
    - 19:15—20:00 Делай Низ
    Тренажёрный зал
    18:30 начало
    — перетягивание каната
    — подтягивания на перекладине
    — отжимание от пола
    — челночный бег на время
    — прыжки в длину с места
    Любой желающий может участвовать в одном или нескольких соревнованиях и собрать свои призы!
    Регистр— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 8 мая в 18:45
    ПИОНЕР ВСЕГДА ГОТОВ!
    Поделитесь этой новостью с друзьями!
    Физкульт-привет, товарищи!
    Уже 22 мая в нашем клубе пройдёт День открытых дверей!
    ПРОГРАММА ДНЯ:
    Зона групповых программ
    Флешмоб от 2х ведущих тренеров: Дольниковой Алисы и Вороновой Анны
    - 18:30—19:15 Делай Верх
    - 19:15—20:00 Делай Низ
    Тренажёрный зал
    18:30 начало
    — перетягивание каната
    — подтягивания на перекладине
    — отжимание от пола
    — челночный бег на время
    — прыжки в длину с места
    Любой желающий может участвовать в одном или нескольких соревнованиях и собрать свои призы!
    Регистр— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 6 мая в 11:05
    Женские ошибки в фитнес-клубе.
    Ставьте красивой половине нашего фитнес-клуба!
    Физкульт-привет, товарищи!
    Мы часто наблюдаем, как девушки  и не только совершают ошибки! Именно поэтому решил отметиться здесь, написав о том, как не стоит делать!
    Одинаковые упражнения.
    Во время вашей тренировки мышцы устают, именно поэтому не стоит повторять одни и те же упражнения. Дайте своим мышцам отдохнуть минимум 48 часов.
    Не пить воду.
    Запомните, что вода из организма быстро выводится во время тренировок! Поэтому стоит восполнять этот недостаток, иначе ес— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 6 мая в 10:51
    День ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ!
    Ставьте ️ и делитесь уникальной возможностью!
    Физкульт-привет, товарищи!
    22 мая в честь «Дня пионерии» в нашем фитнес-клубе пройдет «День открытых дверей»!
    Вас ждут:
    Мастер-классы!
    КОНКУРСЫ и ПРИЗЫ!
    Вход свободный!
    А если у вас остались вопросы, пишите в Директ!
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 2 мая в 11:05
    Фитнес-гороскоп на май.
    Физкульт-привет, товарищи!
    Ставьте   и вы узнаете, что вас ожидает в самом теплом месяце весны!
    Овен. Обязательно разминайтесь перед тренировкой и не забывайте следить за своим рационом.
    Телец. Для вас дорогие тельцы подойдет любой вид тренировки, главное не останавливаться!
    Близнецы. В мае лучше всего заниматься на групповых, вам подойдут силовые упражнения в сочетании с кардио.
     Рак. Звезды советуют вставить в уши наушники и тренироваться!
    Львы. Разнообразите свои привычные тренировки групповыми программами, так в— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 30 апреля в 11:07
    Бесполезные продукты для каждого спортсмена.
    Ставьте ️ и мы продолжим делится полезными постами!
    Физкульт-привет, товарищи!
    Вы когда ни будь задумывались о том какие продукты считаются бесполезными, если занимаешься фитнесом.
    Как раз сегодня о них и поговорим.
    Кокосовое масло.
    Данный продукт не сможет помочь вам похудеть, потому как  содержит большое количество жира. Конечно, если ваша задача набрать вес, тогда кокосовое масло подойдет, но употребляйте его в пищу в меру.
    Тростниковый сахар.
    Он также вреден, как и белый сахар. Разница межд— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 28 апреля в 11:05
    Вода на тренировке: пить или не пить?
    Ставьте ️, если обожаете спорт!
    Физкульт-привет, товарищи!
    Всем ли знакома ситуация, когда вы устаете после тренировки, но при этом не прикладывали большого количества усилий? Все дело в водном балансе! Давайте разбираться как употреблять воду во время ваших тренировок.
    Что же происходит, если вы мало употребляете воды во время тренировки?
    Снижается результат тренировок.
    Учеными было доказано, что даже нехватка 5% воды в организме, снижаю аж на 30% эффективность тренировки.
    Боль в мышцах.
    При нехватке— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 24 апреля в 11:22
    3 причины почему ваш организм удерживает жир.
    Ставьте ️, если вы с нами!
    Физкульт-привет, товарищи!⠀
    Похудение — одно из главных проблем нашего населения. Большое количество резидентов, что пришли в клуб, не получают желаемого результата. Довольно-таки часто получается, что мы совершаем ошибки в наших тренировках и питании, при этом не замечая их совсем. Существует 3 главных причины, почему же не получается избавиться от лишнего!
    Кардио и его количество.
    Всем известно, что кардио очень полезно как для организма в целом, так и для сердечной с— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 22 апреля в 10:48
    Максимальный эффект за 3 минуты в день.
    Ставьте ️, если хотя бы раз в жизни выполняли упражнение «Планка».
    Физкульт-привет, товарищи!
    Планка — самое распространенное упражнение во многих видах спорта, в том числе и в фитнесе.
    Вам всего лишь понадобиться коврик для йоги, чистый пол и 3—4 свободные минуты в день!
    Для начало нужно понимать, что это статическое упражнение, а это значит, что во время его выполнения нужно застыть в одном положении и не двигаться. Для выполнения данного упражнения требуется минимальное количество времени, но эффект— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 18 апреля в 11:05
    5 золотых правил бодибилдеров.
    Ставьте ️, сохраняйте и делитесь супер-постом!
    Физкульт-привет, товарищи!
    Многие начинающие спортсмены, в частности будущие бодибилдеры, первое время не могут достичь даже малейших результатов. Хотя, казалось бы, регулярно занимаются, очень устают, не жалеют себя и своего времени. Однако, этого оказывается не достаточно. А проблема в том, что скорее всего они не знают или не придают значения простым и основополагающим правилам, которые звучат следующим образом:
    Начинать нужно с небольших весов, постепенно увели— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 16 апреля в 10:48
    Тренируйся на голодный желудок.
    Обязательно ставьте ️ и делитесь постом с друзьями!
    Физкульт-привет, товарищи!
    Давайте разберемся, спорт натощак — это вредно или полезно?
    Если подойти с биологической точки зрения и проанализировать физические процессы организма, то можно сделать вывод, что с одной стороны мы сжигаем запасы жира вместо “свеженаеденных калорий”, а с другой стороны это происходит достаточно медленно на основе инстинкта самосохранения. В целом это оптимальное время для похудения.
    Но везде есть свои “НО”, которые нужно учесть:
    — Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 12 апреля в 10:05
    Чем полезны упражнения с гантелями?
    Ставьте ️ и делитесь постом, так как он действительно полезный.
    Физкульт-привет, товарищи!
    Мы живем во время, когда заниматься спортом по-настоящему модно, так как существует бесконечное множество видов спорта и упражнений. Одним из таковых является упражнение с гантелями.
    Что можно получить при тренировках с гантелями?
    Рост мышц за счет достаточной нагрузки.
    Снижение веса посредством сжигания калорий во время тренировки.
    Здоровье сердечно-сосудистой системы, как и при других видах спорта.
    Мышечную выно— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 10 апреля в 11:56
    5 вещей, которых точно не стоит надевать на фитнес.
    Ставьте ️ и вы узнаете, как правильно подготовиться к тренировкам.
    Физкульт-привет, товарищи!
    Задумывались ли вы, что на правильность и качество тренировки может повлиять правильно подобранная одежда? Давайте разбираться вместе какая одежда точно не подойдет для вас во время тренинга!
    Экипировка из хлопка.
    Уже давно доказано, что одежда из хлопка легко справляется с неприятным запахом в отличие от той, что сшита из искусственных материалов. Но в то же время, хлопок имеет свойство впитывать— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 4 апреля в 10:44
    Как тренироваться после долгого перерыва: 3 главных совета.
    Ставьте  ️ и обязательно прочитайте, так как пост действительно полезный!
    Физкульт-привет, товарищи!
    В нашей жизни часто встречаются моменты, когда мы перестаем заниматься  фитнесом по разным причинам.
    Но в любом случае, мы возвращаемся в зал и возобновляем свои тренировки.
    Сегодня мы поговорим именно об этом.
    Плавность
    Ваше желание вернуться к прошлому ритму тренировок очевидно, но мы рекомендуем вам не спешить. Три или четыре тренировки в неделю на начальном этапе достаточно много,— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 2 апреля в 10:47
    Фитнес-гороскоп на апрель
    Ставьте  ️ и вы узнаете, что вас ожидает в апреле!
    Физкульт-привет, товарищи!
    Время летит очень быстро, еще вчера был март, а сегодня уже 2 апреля!
    Давайте посмотрим, что вас ожидает в новом месяце.
    Телец. Отличный месяц для групповых занятий, вам стоит присоединиться к танцевальным направлениям!
    Близнецы. Интервальные тренировки идеальнейший вариант для вашего знака, так что поспешите.
     Рак. Не стоит тренироваться в одиночку, звезды советуют присоединиться к групповым.
    Львы. Для вас, дорогие львы, в этом месяце ст— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 29 марта в 11:34
    Не бойтесь жиров в орехах
    Ставьте, если вы следите за нашими постами!
    Физкульт-привет, товарищи!
    Помимо того, что орехи — очень вкусное лакомство, отлично насыщают и наполняют энергией, так еще в дополнение отлично подходит как добавка к рациону спортсменов.

    В чем их ценность этих плодов?
    В них очень много витаминов, минералов, микроэлементов, протеина и “полезных” жиров. Продукт улучшает иммунитет, работает на “строительство” мышц, восстанавливает после тяжелых физических нагрузок.
    В составе есть аргинин, который не только налаживает кро— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 27 марта в 11:41
    КОНКУРС! Ставьте и обязательно участвуйте в конкурсе!
    Физкульт-привет, товарищи!
    Напишите в комментариях номер стакана, в который напиток нальется быстрее всего!
    Самый быстрый получит от меня фитнес-Siri ПОДАРОК!
    Ждем ваши ответы в инстаграмм!!
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 25 марта в 13:08
    Чем побаловать себя после тренировки?
    Ставьте, если правильно питаетесь после тренировок.
    Физкульт-привет, товарищи!⠀
    Секрет красивой формы тела и отличного настроения состоит не только в физической активности, но и в правильном питании. Сегодня мы погорим о важном приеме пище, а именно после тренировки.
    Акцент нужно делать на белки и углеводы, но и про сами жиры не стоит забывать, даже если вы пытаетесь похудеть. Кстати, уже давно доказано, что после тренировки цельное молоко намного лучше влияет на организм и стимулирует рост мышц, чем об— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 21 марта в 10:01
    Важнейшие овощи в вашем рационе
    Ставьте  ️, если хотите быть такими же сильными и здоровыми как я!
    Физкульт-привет, товарищи!⠀
    Чтобы прекрасно выглядеть и не менее прекрасно себя чувствовать, нужно не только регулярно заниматься, пить воду, но и полезно питаться. В этом залог успеха!
    Одну из самых главных ролей играют овощи, ведь они содержат огромный спектр витаминов, минералов, химических элементов. В том числе кальций, железо, клетчатка, эфирные масла, витамины А, В1, В2, С, Р и многое другое.
    Какие же из них самые полезные при занятии сп— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 19 марта в 10:51
    Как выжимать максимум от тренировок.
    Ставьте и делитесь полезным постом!
    Физкульт-привет, товарищи!
    Мы очень рады приветствовать вас!
    Сегодня мы расскажем вам, как выжимать максимум от тренировок!
    Двигайтесь больше.
    Занимайтесь спортом не только в тренажерном зале, но и на улице, например, катайтесь на велосипеде, роликах, лыжах или коньках. Старайтесь больше двигаться в течение дня, ведь спорт должен быть не только в фитнес-зале.
    Питайтесь правильно.
    Старайтесь употреблять в пищу только здоровую пищу, исключайте из своего рациона фаст-фуд— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 15 марта в 11:34
    Мир пилатеса в «Культе Личности»
    Делитесь постом с тем, кто еще не посещал пилатес!
    Физкульт-привет, товарищи! Сегодня мы поговорим о занятиях по пилатесу. Пилатес — это комплекс упражнений для развития мышц тела, где основной упор делается на технику дыхания. Вот всего несколько причин начать заниматься им прямо сейчас:
    Получение гибкого тела с упругими мышцами без эффекта «перекаченности» и сильного рельефа.
    Проработка пресса и глубоких мышц живота, а в результате его плоскость, упругость и привлекательность.
    Выравнивание позвоночника, чт— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 13 марта в 11:13
    Как я первый раз пришла в зал.
    Сохраните и обязательно делитесь полезным постом с теми, кто еще не посещает фитнес-клуб.
    Физкульт-привет, товарищи!
    Сегодня мы разрушим миф о том, почему не стоит бояться идти заниматься фитнесом. И в этом нам поможет воспоминание одного из наших резидентов.
    Первый раз я пошла в зал в сентябре 2018 года. Если честно, мне было страшно от мысли, что у меня ничего не получится и заброшу это дело.
    В итоге я уже в тренажерке! Мне попалась очень милая фитнес-инструктор. И что вы думаете? Могу похвастаться результатом— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 9 марта в 15:44
    Чем полезны кардиотренировки для вас!
    Ставь и сохраняй в заметки, чтобы не забыть! Физкульт-привет, товарищи!
    Кардиотренировки составляют важнейшую часть жизни каждого спортсмена, и уже давно обрели популярность у большинства спортсменов-любителей, так как при таком виде нагрузки можно не только скинуть лишние килограммы, но еще и поддерживать общий тонус организма. Кардио знакомы всем: это привычная беговая дорожка, степ-платформа, велотренажёр и прочее.
    Польза кардиотренировок велика:
    Чуть ли не главное преимущество кардио — это поддержан— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 7 марта в 13:40
    Тренировка «Pump» — что это и зачем Сохраняйте и делитесь полезным постом, ведь об этом должен знать каждый!
    Физкульт-привет, товарищи!
    Тренировка Pump уже долгое время пользуется популярностью среди посетителей фитнесс — клубов, её суть в поочерёдном выполнении комбинированных упражнений из аэробики и бодибилдинга (с использованием мини-штанг).
    Pump — аэробика имеет массу преимуществ:
    Направление включает в себя одновременно и силовую, и аэробную нагрузку. Высокий темп упражнений, дополняемый небольшой штанговой нагрузкой, даёт шикарный жиро— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 3 марта в 16:12
    Чем полезен CrossFit. Чем больше вы ставите, тем интереснее и полезнее будут посты! Физкульт-привет, товарищи!
    Сегодня мы поговорим о таком виде спорта, как CrossFit! Давайте разберёмся, чем же полезен этот вид спорта и почему продвинутые атлеты отдали предпочтения именно ему:
    Разнообразие.
    Данный вид спорта включает в себя комплекс из микса самых разнообразных упражнений, что повышает эффективность от тренировок.
    Динамика.
    Занимаясь CrossFit, у вас совершенно не будет мыслей о скуке и «тягучести» данных тренировок, ведь прыжки на скакалке— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 1 марта в 12:34
    Фитнес-гороскоп на март.
    Ставьте и делитесь интересным постом.
    Физкульт-привет, товарищи!
    Сегодня для вас мы подготовили фитнес-гороскоп, такого вы точно не видели!
    Телец.
    Употребляйте больше овощей и фруктов, пополните свой организм витаминами.
    Близнецы.
    Постарайтесь не заниматься фитнесом в одиночку, для эффективных тренировок вам нужна компания.
     Рак.
    Овощи, соки это лучший рацион на март!
    Львы и Козерог.
    Для достижения лучших результатов в марте, подойдет индивидуальная программа тренировок.
    Дева.
    Для вас начать весну стоит с кардио-— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 25 февраля в 16:23
    Сплит-тренировка
    Ставьте, приглашайте друзей и любимых на совместную тренировку!
    Физкульт-привет, товарищи! Вы, ваш друг и тренер! Что именно объединяет эти слова? Конечно сплит-тренировка!
    Сегодня, мы постараемся объяснить в чем же тут смысл.
    1⃣Инструктор проводит тренировку сразу для двух людей, это положительно отражается на мотивации занимающихся.
    2⃣Тренироваться вдвоем всегда веселее, так что, если однообразные тренировки вам изрядно надоели, это отличное решение!
    3⃣Самое важное иметь единую цель со своим партнером, например, если вы о— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 23 февраля в 22:42
    Фрукты до и после!
    Ставьте, если любите фрукты. Физкульт-привет, товарищи! Для начала о главном! Поздравляем всех мужчин с Днем Защитника Отечества! Пусть ваше мужество будет непобедимо, а любые препятствия — преодолимы!
    Мы всегда рады вам в нашем фитнес-клубе! Фрукты — это неотъемлемый в рационе человека продукт, особенно если вы занимаетесь фитнесом или любым другим спортом. Существует очень много эффективных фруктовых диет, так как помощью них можно легко заменить вредные продукты, такие как конфеты и остальные сладости. Фрукты очень поле— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 21 февраля в 11:52
    Три главные задачи фитнеса!
    Ставьте и поделитесь постом с теми, кому он будет полезен! Физкульт-привет, товарищи! По нашему мнению, есть три самые главные и распространенные задачи, которые решает фитнес.
    Рост мышц.
    Набор мышечной массы — это одна из самых распространенных задач, которую решают в фитнес-клубе. Здесь есть несколько важных моментов: правильное питание, индивидуальная программа тренировок и хороший отдых. Рекомендуем вам заниматься с личным тренером для эффективного результата и мотивации! Гибкость.
    Упражнения на растяжку оче— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 19 февраля в 11:03
    Чем женские тренировки отличаются от мужских?

    Ставьте ️ и отправляйте девушкам этот пост!

    Физкульт-привет, товарищи! Итак, чем отличаются и не отличаются тренировки женщин и мужчин.

    Не стоит тренировать только нижнюю часть тела. Хотя многие девушки приходят к тренеру с запросом «Мне бы только попу накачать», при таком подходе — диспропорция фигуры обеспечена.
    При правильной нагрузке на верхнюю часть груди можно привести мышцы в подтянутое состояние и привести грудь женщины в лучшую форму.
    Для женщин, которые хотят похудеть — больше п— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 14 февраля в 15:42
    5 мифов о силовых тренировках

    Ставьте ️, отправляйте любителям фитнес-мифов.

    Физкульт-привет, товарищи! Пару дней назад мы спрашивали вас — какой вид тренировок вы больше любите и оказалось, что большая часть проголосовала за силовую. А мы, в свою очередь, обещали полезный пост.

    Итак 5 наших любимых мифов:
    Силовая тренировка — это обязательно «раскачаться до размеров шкафа».

    Силовые тренировки вкупе с правильной диетой подходят и для снижения веса, и для других целей в том числе.

    Можно похудеть в определенном участке тела. Это— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 13 февраля в 9:13
    «Культ Личности» — кинозвезда!

    Физкульт-привет! Представляете? У нас был такой интересный день! В нашем клубе снимали здоровский фильм «Любовницы» режиссёра Елены Хазановой. Легкая, интересная и качественная российская комедия с Александрой Бортич, Паулиной Андреевой и Юлей Александровой в главных ролях!

    Во всех кинотеатрах с 28 февраля «Культ Личности» в главной роли в фильме «Любовницы»! Ждём вас!
    Развернуть и показать еще 4 фото
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 10 февраля в 12:07
    Давайте в воскресенье немного разомнемся!

    Физкульт-привет, товарищи! Напишите в комментариях — что вы больше любите: силовую, функционалку или кардио.

    Конечно, вы напишите, что любите и правильно все это сочетать — и будете правы! Но всё-таки напишите тот тренинг, который приносит вам больше всего радости!

    А что наберёт больше голосов — мы напишем полезный пост!

    Поехали! Силовой, функциональный или кардио? Пишите в комментариях
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 8 февраля в 21:15
    — Почему вам стоит быть у нас в клубе 12 февраля в 18.30?
    — Потому что будет бесплатный мастер-класс по тайскому боксу от супер-профессионала — Дениса Кобелева!

    Ставьте и отправляйте пост тому, кто пойдёт с вами на мастер-класс!

    Физкульт-привет, товарищи!

    Что вас ждёт:
    История Тайского бокса,
    Отработка базовой техники ударов коленями, локтями, руками и ногами
    Получение базовых навыков тайского клинча
    Круговая функциональная тренировка
    Заряд бодрости на всю неделю

    Знакомим вас с лучшим из лучших:
    Денис Кобелев
    Мастер спорта по Т— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 4 февраля в 9:55
    Всё о растяжке: до, после и во время тренировки.
    На фото — невероятная @murmyyau Физкульт-привет, товарищи!
    Во время силовых тренировок очень важно не только нагружать мышцы, но и растягивать их Мы заметили, что многим из вас интересно, зачем делать растяжку, как и когда ее выполнять и можно ли ею пренебречь.
    Итак, все самое важное о растяжке Не забывайте поставить Для чего?
    растяжка повышает эластичность мышц и амплитуду сокращений
    снижает риск получения травм при силовых упражнениях
    способствует росту мышц
    улучшает кровоток в мышцах и освобо— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 2 февраля в 18:06
    Топ-10 самых нелепых отмазок, чтобы не идти на тренировку.

    Ставьте ️ и сохраняйте позитивное настроение в своих заметках!

    Физкультура-привет, товарищи! Каждый из нас пропускает тренировку по совершенно разным причинам и обстоятельствам.

    Чтобы поднять ваше настроение, мы подготовили небольшую подборку на этот счет.

    ◾️Не пошёл на тренировку, потому-то вспомнил, что не покормил кота с утра.

    ◾️Не пошла на тренировку, потому-то зависла над просмотром любимого сериала «Секс в большом городе».

    ◾️Не дошёл до фитнес-клуба, так как вспомнил— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 31 января в 22:18
    Побеждай себя каждый день и ты сможешь победить весь мир!
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 29 января в 12:22
    Мифы и заблуждения о йоге.

    Физкульт-привет, товарищи!
    Ставьте ️, разрушим мифы и предрассудки вместе!

    Достаточно большое количество людей имеют неверное представление о йоге. Давайте рассмотрим несколько основных заблуждений.

    ‍ ️Йога и растяжка – не одно и то же. Мы очень часто видим, что человек не успел прийти на растяжку и идет на йогу. Естественно, это не одно и то же и мы это понимаем!

    ‍ ️Йогой занимаются только просветленные люди, которые живут в Тибете и занимаются учениями и духовными практиками. Это огромное заблуждение. В сов— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 25 января в 12:29
    Групповые программы: 3 причины ЗА!
    Ставьте, если посещаете групповые занятия!
    Физкульт-привет, товарищи
    Хм! Тренажерный зал или групповые программы? Каждый вариант имеет свои плюсы, и Ваша задача — выбрать то, что соответствует вашим целям и распорядку дня.
    Знаете, почему выбирают тренировки в группе?
    Есть как минимум три причины:
    Вам не нужно продумывать правильную программу тренировки, задумываться над правильностью техники, какие упражнения сделать сегодня, а какие завтра, какую выбрать интенсивность и количество повторов — тренер все сдела— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 23 января в 10:18
    Как правильно выбрать фитнес-клуб для себя.

    Физкульт-привет, товарищи! Ставьте ️ и поделитесь постом с теми, кому он будет полезен!

    Тема правильного выбора фитнес-клуба очень важна и актуальна. Давайте разберемся с этим вопросом.

    ◾️Самое главное, чтобы фитнес-клуб находился в удобном для вас месте. Он должен находиться там, где вы бываете часто: рядом с домом, работой или по пути с работы домой. Тяжело мотивировать себя на тренировки, если фитнес-клуб будет в неудобном месте.

    ◾️В вашем фитнес-клубе должны быть именно те услуги, которы— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 21 января в 12:45
    Болят мышцы после тренировки?

    Физкульт-привет, товарищи!
    После силовой нагрузки болит каждая клеточка? — Массаж — это лучшее решение по всем параметрам!

    Ставьте сердце ️ — так мы понимаем, что вы с нами.

    ‍ ️Любые физические нагрузки вызывают усталость мышц, в них накапливается молочная кислота, и появляются неприятные ощущения. Некоторые из-за этого даже перестают тренироваться.

    ‍ Избавиться от боли и скорее восстановить мышцы поможет хороший массаж. Именно — хороший!

    ‍ Послетренировочный массаж имеет сразу несколько положительн— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 17 января в 9:20
    Топ-5 техник самомотивации к тренировкам.

    Физкульт-привет, товарищи!

    Вспомните, сколько раз вы давали себе обещание начать тренироваться с нового года или с понедельника? А сколько раз его выполняли? Так вот ставьте, если хотя бы 1 раз давали себе такое обещание! Сохраняйте в закладки, если вдруг снова не хватит мотивации!

    Поехали:
    Поставь себе цель! Напиши ее на бумаге! Обозначь ее в цифрах (килограммы, сантиметры) или в виде картинки — визуализируй ее!

    Сделай спорт приятным для себя! Занимайся на тренажерах под любимую музыку, вы— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 15 января в 16:21
    5 ошибок новичка в фитнес-клубе

    Физкульт-привет, товарищи!
    Жмите сердце и отправляйте пост тому, кому он поможет!

    ️«Заниматься наизнос»: Не следует истязать себя, давать чрезмерных нагрузок и заниматься без передышки. Во всем знайте меру и давайте мышцам отдых.

    ️«Для похудения — только кардио»: действительно, кардиотренировки помогают сжигать калории, но для эффективного похудения нужно задуматься и о мышцах — чем больше мышц, тем больше калорий тратит твой организм!

    ️«Силовые нагрузки только для мужчин»: многие девушки уверены, чт— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 13 января в 18:54
    Зачем нужен персональный тренер? Серьезно? Вы ещё задаёте такой вопрос?

    Время прочтения поста -34 секунды. Мы — отвечаем, вы — ставите ️ и сохраняйте в закладках.

    Тренер — это всегда в 2—3 раза эффективнее! С тренером вы добьётесь результата, реально, намного быстрее!

    Тренер — это мотивация! Как часто вы «забивали» на тренировки или тренировались «для галочки». Так вот с тренером — это все не пройдёт! Он по-настоящему замотивирует вас тренироваться на 

    Тренер — это безопасность! Конечно, уронить на себя штангу или гантели - это, мо— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 11 января в 11:02
    О чем молчит тренер?

    Физкульт-привет, товарищи!
    Как думаете, что о вас думают ваши тренеры? Мы у них спросили!

    Жмите сердце, если согласны:
    «Почему не убрать за собой оборудование? Ну, ведь это так не сложно! »

    «Если клиент постоянно жалуется, ноет, что не может сделать 20 повторений, не сможет присесть правильно, не вытянет… то скорее всего, он и не хочет. А когда клиент не хочет — то это бессмысленная трата времени для всех»

    «Если клиент систематически опаздывает на тренировку или совсем не приходит, предупредив за пару часов -— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 10 января в 14:18
    10 полезных советов, которые помогут достигать результатов гораздо быстрее!

    Физкульт-привет, товарищи! С Наступившим вас светлым будущем!
    Ставьте ️ и сохраняйте пост — он категорически полезный!

    ️Пейте больше воды! Это золотое правило фитнеса и здорового образа жизни! На каждый кг вашего веса — 30мл чистой воды в день. Например, при весе 50кг - 1,5л, 60кг - 1,8л, 70кг - 2,1л.

    ️В питании особое внимание уделяйте белковой пище — именно она наиболее полезна для ваших мышц!

    ️Разнообразьте фитнес! Однообразные тренировки не только надое— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 9 января в 19:00
    Довольно сложно вернуться к тренировкам после длительного перерыва, особенно если это перерыв новогодние праздники
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Желание вернуться к прежнему ритму занятий — похвально. Но если вы не хотите причинить организму вред или даже получить травму, умерьте свой пыл и продумайте планомерное возвращение на прежний уровень.
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Во-первых, каждую тренировку начинайте с продолжительной разминки. За время перерыва связки утратили прежнюю эластичность, а суставы — подвижность. Разминка поможет подготовить их к последующей нагрузке. Само занятие не— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 7 января в 19:30
    Что нужно знать о грамотном похудении?
    ⠀⠀⠀
    1. Весы не дают всей информации
    Вес тела — это один из способов отслеживать прогресс. Но если вес стоит какое-то время или даже увеличивается, это не всегда значит, что жир не уходит. На вес тела влияет и количество съеденного накануне, и количество воды в теле, отеки.
    ⠀⠀⠀
    2. Похудение — процесс не линейный Бывает, что скорость похудения впечатляет в начале, но затем замедляется. Причин для этого несколько: сначала организм теряет много жидкости и избавляется от отеков и содержимого вечно переполненног— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 7 января в 19:00
    Скидка 50% на все карты!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Успейте приобрести абонемент по самой выгодной цене! Акция действует до 9 января.
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Пишите в Direct или звоните по телефону +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности»
    ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 7 января в 14:00
    Год фитнеса со скидкой 50% на все карты!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Успейте приобрести абонемент по самой выгодной цене! Акция действует до 9 января.
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Пишите в Direct или звоните по телефону +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности»
    ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 6 января в 14:00
    В фитнес-клубе «Культ Личности» работают настоящие профессионалы своего дела. Мастера спорта, чемпионы России, чемпионы Европы, тренеры элитной категории помогут осуществить вам ваши спортивные цели. Тренируйтесь под руководством лучших, тренируйтесь в «Культ Личности»!
    ⠀⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности» ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 5 января в 14:36
    Во время праздников мы зачастую не задумываемся о вреде той пищи, которую употребляем в громадных количествах. Мы просто наслаждаемся процессом. А вот когда праздники заканчиваются, мы неожиданно начинаем понимать, насколько были не правы. Этот вопрос особенно актуален в новогодний период.
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    После окончания новогодних праздников и каникул многие из нас приходят в настоящий ужас, посмотрев на себя в зеркало или встав на весы. ⠀⠀⠀⠀⠀
    Первое, что необходимо сделать – успокоиться, и выбросить из головы все мысли о диете или голодании. Вернуть с— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 4 января в 19:30
    Strip Plastique – урок, направленный на развитие координации, хорошей физической формы и гибкости.
    ⠀⠀⠀⠀
    Занятия Strip Plastique придает телу пластичность и гибкость. В танце этого направления сочетаются элементы классической и современной хореографии, стретчинга, техники дефиле, пилатеса и основных движений стрипа, которые комбинируются в связки с разнообразными переходами и сменами танцевальных уровней.
    ⠀⠀⠀⠀
    Записаться на занятия по Strip Plastique в Direct или по телефону +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀ ⠀
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 3 января в 19:00
    Тренер фитнес-клуба «Культ Личности» Григорьева Ольга
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    – КМС по пауэрлифтингу.
    – Чемпионка России WPU по пауэрлифтингу 2017 г.
    – Чемпионка Мира по пауэрлифтингу WPC 2017 г.
    – Чемпионка Европы по становой тяге АСМ «ВИТЯЗЬ».
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Ольга специализируется на силовом тренинге, функциональном тренинге, кроссфите, силовом функциональном тренинге, коррекция фигуры (набор массы, сброс веса), подготовке к соревнованиям по жиму, становой тяге, пауэрлифтингу. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Опыт работы с детьми. Составление программ питания для любых целей. Реабилитация— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 2 января в 14:00
    Немного фактов о фитнесе.
    ⠀⠀⠀
    – Только сильные транквилизаторы и анестезия справляются с бессонницей лучше, чем фитнес. Физическая усталость после тренировки гораздо эффективнее любых успокаивающих настоек из аптеки.
    ⠀⠀⠀
    – Регулярное лёгкое голодание предупреждает онкологические заболевания. Если не увлекаться, то расти перестанут не только клетки жировой ткани, но и раковые.
    ⠀⠀⠀
    – Во время бега наш организм испытывает не только нагрузки, но и перегрузки. Так, в момент приземления ступни ощущают в 7 раз больший вес тела. Именно поэтому нужно— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 1 января в 19:00
    Абонемент на полгода фитнеса со скидкой 50%
    Успейте приобрести абонемент по самой выгодной цене! Акция действует до 9 января.
    Фитнес-клуб «Культ Личности»
    ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ Домников
    +7 (495) 230-05-15
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 31 декабря 2018 в 19:00
    Друзья, коллектив фитнес-клуба «Культ Личности» поздравляет вас с наступающим Новым 2019 годом!
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    В Новом году мы желаем вам достичь новых высот, поставить новые рекорды и реализовать все то, что не успели осуществить в 2018 году! А мы в свою очередь будем помогать вам достигать ваши спортивные цели! Ваш фитнес-клуб «Культ Личности»!
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 30 декабря 2018 в 14:00
    Хотите чтобы ваша кожа приобрела равномерный, привлекательный бронзовый загар?
    В этом вам поможет турбо-солярий с качественными, новыми лампами, установленный в фитнес-клубе «Культ Личности».
    Ваша кожа станет здоровой, свежей и подтянутой, вы восполните недостаток витамина D, а также подготовитесь к отпуску.
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности»
    ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀⠀
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 29 декабря 2018 в 14:00
    Предновогодняя распродажа в фитнес-клубе «Культ Личности»!
    Успей приобрести абонемент со скидкой в 50%!
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности»
    ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 28 декабря 2018 в 19:00
    Йога — это духовная практика, своеобразная философия здорового образа жизни. ‍ ️
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    В индуистской традиции, например, ее понимают как науку о равновесии и гармонии. ⠀⠀⠀⠀⠀
    Сегодня все больше врачей рекомендуют занятия йогой в в качестве физической нагрузки, но и также как инструмент в борьбе со стрессом. ⠀⠀⠀⠀⠀
    Занятия по йоге проходят по средам с 18:30 - 20:00 и пятницам с 17:30 - 19:00 под руководством Тюриной Дарьи. Записаться можно в Direct или по телефону ⠀⠀⠀
    Записывайтесь на занятий по йоге можно в Direct или по +7 (495) 230-05-15 теле— Читать дальше
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 27 декабря 2018 в 14:00
    В этом видео Елизавета расскажет о фитнес-клубе «Культ Личности»

    Фитнес-клуб «Культ Личности» ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 26 декабря 2018 в 14:04
    Думаете как накачать мышцы бедер и ягодиц, в которых в первую очередь накапливаются жиры?
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Приседания помогут подтянуть нижнюю часть тела и устранить жировые отложения.
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Техника безопасности
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Перед выполнением упражнения обязательно сделайте разминку: она поможет сделать мышцы более пластичными, а тренировку — более эффективной. Плюс она снизит вероятность получения травмы.
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Для лучшей проработки ягодичных мышц приседания нужно выполнять максимально глубоко. Однако чтобы не повредить коленные суставы, не делайте резких дв— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 25 декабря 2018 в 14:00
    Совсем не зимняя распродажа! Скидки 50% на все фитнес-карты!
    Подробности в Direct или по телефону +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности»
    ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀⠀
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 24 декабря 2018 в 19:00
    Скидка 50% на полугодовой абонемент в фитнес-клубе «Культ Личности». ⠀⠀⠀⠀
    Подробности в Direct или по телефону +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности»
    ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 23 декабря 2018 в 14:00
    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
    В нашем фитнес-клубе есть отдельная, специально оборудованная, зона для функциональных, кроссфит и TRX- тренировок!
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности» ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
    ⠀ ⠀
    trxтренировки
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 22 декабря 2018 в 14:00
    Друзья, сегодня проведем небольшой опрос!
    Как вы относитесь к спортивному питанию?
    ⠀⠀⠀⠀
    1. Положительно, регулярно употребляю в качестве дополнительного источника белков и углеводов.
    2. Нейтрально.
    3. Негативно, спортивное питание вредит здоровью.
    4. Свой вариант, пишите в комментарии.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности»
    ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 21 декабря 2018 в 19:00
    Сегодня рассмотрим тренировку на бицепс
    1⃣Одна из главных проблем с которой сталкиваются новички это переоценка собственных возможностей. Не спешите взять большие веса на бицепс. Техника теряется, качество упражнений стремится к нулю. Прогресс останавливается.
    2⃣Вторая проблема – отсутствие техники. В идеале, хорошо бы, чтобы тренер показал, как верно делать упражнение и проследил за вами. Для этого нужно взять у него персональную тренировку.
    3⃣Еще одна проблема это желание быстрее накачать супер огромные бицепсы – как у топовых бодибилдеров.— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 21 декабря 2018 в 14:00
    Скидки на все карты 50%
    Подробности в Direct или по телефону +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности»
    ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 20 декабря 2018 в 20:00
    Персональный тренер «Культа Личности» Яценко Игорь
    ⠀⠀⠀
    – Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу.
    – Стаж тренерской работы 20 лет. – Воспитанники Игоря Викторовича являются призерами чемпионата России по жиму лежа WPC.
    ⠀⠀⠀⠀
    Записывайтесь на тренировки к Игорю в Direct или по +7 (495) 230-05-15 телефону.
    ⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности»
    ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀⠀⠀
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 19 декабря 2018 в 19:00
    Pump — это интенсивная тренировка со штангой, направлнная на укрепление мышц всего тела. Ее главное отличие от традиционных силовых занятий — это высокий темп и большое количество повторов упражнений. Жиросжигающая тренировка не только поможет вам похудеть, но и сделает ваше тело подтянутым.
    ⠀⠀⠀⠀
    Записывайтесь на тренировки по Pump по телефону +7 (495) 230-05-15 или в Direct
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности»
    ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    ⠀⠀⠀
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 18 декабря 2018 в 14:00
    Пользу бега сложно переоценить. Незамысловатые движения задействуют все группы мышц, повышают тонус, способствуют развитию выносливости. Бег – панацея против многих заболеваний. Этот вид спорта помогает укрепить иммунитет, снижает уровень сахара и холестерина в крови.
    ⠀⠀⠀⠀
    Польза бега:⠀
    – Укрепление суставов.‍ ️ Бег помогает увеличить активное поступление микроэлементов к соединительным тканям, а также укрепить мышцы.
    – Снижение уровня сахара в крови. Во время тренировки организм использует любой источник глюкозы для восполнения энергетических— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 17 декабря 2018 в 14:00
    Предновогодний День открытых дверей в «Культ Личности»!
    Через два дня в нашем фитнес-клубе состоится новогодняя вечеринка!
    ⠀⠀⠀
    Вас ждут спортивные мероприятия:
    ⠀⠀⠀
    – нормы ГТО;
    – новогодние мастер-класс от группового зала;
    – беспроигрышная лотерея для всех гостей;
    – вкусные угощения и многое другое.
    Весь день инструкторы тренажерного зала будут принимать ГТО.
    ⠀⠀⠀
    Мы проверим вашу форму!
    Все получат диплом, подтверждающий участие, а также те, кто в своем возрасте выйдет на лучшие показатели, получат ценные призы.
    ⠀⠀⠀
    Давайте вместе отметим пр— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 16 декабря 2018 в 13:47
    Одно из главных преимуществ фитнес-клуба – это всегда комфортные условия! Максимум свободного пространства для тренировок и всегда свободные тренажеры! Занимайтесь фитнесом в «Культ Личности»!
    ⠀ ⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности» ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀ ⠀
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 15 декабря 2018 в 14:00
    Тренировка «Шпагат» под руководством тренера Светланы Ждановой!
    ⠀⠀ ⠀
    Урок проходит по вторникам и пятницам с 13:00 до 13:55.
    Записывайтесь на занятия в Direct или по телефону +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀ ⠀
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 14 декабря 2018 в 14:00
    Разберем наиболее частые ошибки тренирующихся
    ⠀⠀⠀
    Ошибка № 1 – Работа с неадекватными весами
    ⠀⠀⠀
    Речь идет о ситуациях, когда новички или даже опытные спортсмены «навешивают» на штангу отягощение с которым не способны работать технически правильно и точно. В результате неизбежно страдает техника, которая, как известно, является залогом Вашей безопасности и здоровья.
    ⠀⠀⠀
    Ошибка № 2 – Слишком много кардио работы
    ⠀⠀⠀
    Тяжелые силовые тренировки далеко не всегда сочетаются с работой на сердечную выносливость. Как правило, эти два типа нагрузки могу— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 13 декабря 2018 в 14:00
    Тренер элитной категории и абсолютная звезда клуба «Культ Личности» Семен Лобов!
    ⠀⠀⠀
    – Мастер спорта международного класса;
    – Бронзовый призер чемпионата мира;
    – Двукратный чемпион Европы;
    – Двукратный чемпион России;
    – Неоднократный победитель и призер международных соревнований по жиму лежа;
    – Вице-чемпион Москвы по бодибилдингу 2015;
    – Опыт тренерской работы 9 лет. ⠀⠀⠀
    Записаться на тренировку к Семену можно по телефону +7 (495) 230-05-15 или в DIrect.
    ⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности»
    ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-— Читать дальше
    Показать еще 1 фото
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 12 декабря 2018 в 19:00
    Сегодня рассмотрим упражнения для похудения ног
    ⠀⠀⠀ Ложимся на спину и поднимаем свои ноги под углом 45 градусов и по очереди разводим их крест-накрест. Выполняем упражнение 3 раза по 10 повторов. ⠀⠀⠀ – Упражнение для похудения ног «Велосипед». Лежа на спине, поднимаем согнутые в коленях ноги вверх и выполняем движения, как будто вы едете на велосипеде. Упражнение выполняем 3 раза в по 12 повторов. ⠀⠀⠀ – Сгибание и разгибание ног. Ложимся на спину, согнутые в коленях ноги поднимаем вверх и выпрямляем. Возвращаемся в исходное положение. Делаем— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 11 декабря 2018 в 14:00
    Сегодня скидка на все карты 20%!
    С каждым днем скидка становится все меньше! Успей приобрести карту по самой выгодной цене!
    ⠀⠀⠀
    По вопросам приобретения карты в Direct или по телефону +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀ ⠀
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 10 декабря 2018 в 14:00
    Персональная тренировка с лучшими тренерами города по цене всего 990 руб!
    ⠀⠀ ⠀
    Запись на тренировку в Direct или по телефону +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀ ⠀
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 9 декабря 2018 в 14:09
    Персональные тренировки — это одно из главных преимуществ фитнес-клуба «Культ Личности!» В нашем клубе тренируют профессионалы фитнеса: выступающие спортсмены, звезды бодибилдинга, тяжелой атлетики, тренеры первых, высших и элитных категорий! Они помогут вам достичь максимальных результатов за короткое время. Каждая тренировка строится с учетом ваших целей и физических возможностей.
    ⠀⠀⠀⠀
    Записывайтесь на персональные тренировки в Direct или по телефону +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности» ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 8 декабря 2018 в 14:00
    Тренировка кроссфит
    В комплексе используются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость. Поэтому подготовка по системе кроссфит делится на три составные части: тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.
    На сегодняшний день концепцию кроссфита можно назвать одной из лучших в развитии общей физической подготовки.
    ⠀⠀ ⠀
    Записывайтесь на тренировки по кроссфиту в Direct или по телефону +7 (495) 230-05-15
    ⠀ ⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности» ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 — Читать дальше
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 7 декабря 2018 в 14:00
    Персональная тренировка в фитнес-клубе «Культ Личности» по цене от 990 руб!
    ⠀⠀ ⠀
    Запись на персональную тренировку в Direct или звоните по телефону +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀ ⠀
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 6 декабря 2018 в 14:01
    Многие люди задаются вопросом как накачать пресс?
    ⠀⠀⠀
    Во-первых, чтобы появились кубики пресса нужно следить за своим питанием. От этого фактора действительно зависит, как будет выглядеть ваш пресс. Во-вторых, необходимо регулярно выполнять упражнения на пресс. И в третьих нужны кардиотренировки чтобы избавиться от подкожного жира.
    ⠀⠀⠀
    Упражнение № 1 скручивания.
    Что тренируют: верхняя часть пресса.
    ⠀⠀
    Ложитесь на пол на спину, согните колени, ступни на полу. Сложите руки за головой. Напрягите мышцы живота.
    «Скрутитесь» вперёд так, чтобы от пол— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 5 декабря 2018 в 14:00
    Виктория рассказал почему ей нравится заниматься в фитнес-клубе «Культ Личности» и почему стоит записаться на персональные тренировки к тренеру @andrey_satisfied
    Если до сих пор сомневаетесь с выбором фитнес-клуба, смотрите это видео
    ⠀⠀
    Фитнес-клуб «Культ Личности» ул. Маши Порываевой, 34 ДЦ «Домников»
    +7 (495) 230-05-15
    ⠀⠀
    #
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 22 ноября 2018 в 13:51
    В последнее время широкую популярность приобрели тренировки с петлями TRX. И это неудивительно ведь фитнес-индустрия не стоит на месте.
    ⠀⠀⠀⠀
    TRX — это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Он представляет собой две стропы, которые объединены между собой и закреплены на определенной высоте. Петли TRX позволяют заниматься аэробными, функциональными, силовыми, статическими тренировками, а также тренировками на растяжку. Регулярно занимаясь с петлями TRX, вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовь— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 11 ноября 2018 в 14:00
    Что может быть лучше апельсинового фреша или протеинового коктейля после тренировки?
    ⠀⠀⠀
    Конечно же огромный выбор этих напитков В фитнес баре «Культ Личности» вы всегда сможете найти спортивный напиток себе по душе Поэтому не забудьте подзарядиться энергией после напряженной тренировки в нашем фитнес баре
    ⠀⠀⠀⠀⠀
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 28 сентября 2018 в 8:47
    Только 3 дня, только 15 счастливчиков! 6+6 за 24900 руб.
    Таких цен никогда не было! Скорее бронируй и приходи!
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 15 сентября 2018 в 12:17
    Делимся отзывами любимых клиентов Спасибо, что выбираете «Культ Личности»! Будем стараться и дальше радовать вас
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 14 сентября 2018 в 12:33
    Только вы выбираете, какими быть. Главное — усердно работать и верить. Сохраняйте пятничный playlist и вперед! Покорять мир спорта!
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 12 сентября 2018 в 18:08
    КАК СОЧЕТАТЬ СИЛОВЫЕ И КАРДИО В ОДНОЙ ТРЕНИРОВКЕ? Все зависит от ваших конкретных задач в данном периоде. ⠀ ⠀ 1⃣ Задача — рост мышечной массы. Кардио допустимо только в виде разминки и не более 15 мин. В идеале-5-10 мин. После силовой, выполнять кардио нежелательно, так как высокоинтенсивная силовая нагрузка активизирует катаболические процессы, что приводит к разрушению мышечной ткани. ⠀ Первоочередная задача тренировок, направленных на рост мышечной массы, -– максимально ускорить переход катаболических (разрушение мышц) процессов к анаболиче— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 11 сентября 2018 в 18:23
    Сохраняйте видео-тренировку, которая поможет убрать внутреннюю часть бедра!
    Все упражнения можно выполнять как дома, так и в зале.
    А главное, ОНИ РАБОТАЮТ! Только не ленитесь!
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 10 сентября 2018 в 19:11
    КАК АЛКОГОЛЬ ВЛИЯЕТ НА МЫШЦЫ? Разбираемся, какое влияние оказывает алкоголь на процессы, запускаемые во время тренировок.
    Показать еще 1 фото
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 10 сентября 2018 в 9:01
    Сегодня приготовили для вас 2 рецепта мороженого, альтернативного классическому. Однако, не менее вкусного. Ингредиенты на фото.
    Рецепт прост: замороженные авокадо/клубнику измельчить блендером вместе с остальными ингредиентами, затем убрать в морозилку до полного застывания. Поддержание режима питания — это не испытание, не наказание и даже не сложность, если влюбиться в каждый приём пищи и осознать ту пользу, которую мы дарим своему организму.
    Вы же не забываете о важности наслаждаться едой?
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 9 сентября 2018 в 19:19
    10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О МЫШЦАХ ЧЕЛОВЕКА! ▪В организме человека от 640 до 850 мышц в зависимости от метода подсчета. ▪Мышечная ткань плотнее и тяжелее жировой. Поэтому подкаченный человек может весить больше, чем полный и неспортивный человек такого же роста. ▪Самая длинная мышца тела — портняжная (входит в переднюю группу бедра), а самая короткая — стременная (ее длина 1,27 мм, и она отвечает за напряжение барабанной перепонки). ▪Самая сильные мышцы — жевательные. Их сила давления достигает 100 кг. ▪Быстрее всего восстанавливаются трицепсы, а ме— Читать дальше
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 9 сентября 2018 в 10:22
    ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ В КЛУБЕ «КУЛЬТ ЛИЧНОСТИ» за 300 рублей! Для новых членов клуба действует акция — целый день занятий всего за 300 рублей! Успей стать участником.
    Подробности по ссылке
    Развернуть
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 8 сентября 2018 в 20:16
    ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ. КАКАЯ ОНА?
    Вот вам наглядное пособие о том, какие упражнения прорабатывают ягодичные мышцы, и как их нужно тренировать.
    Показать еще 1 фото
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 8 сентября 2018 в 9:09
    ДОБРОГО СУББОТНЕГО УТРА!
    Скорее скачивайте приложение Культ Личности, если еще не сделали этого. Почему? В нем удобно: — Отслеживать прогресс; Ставить напоминания о тренировках; Смотреть за расписанием групповых занятий; Не пропускать акции и специальные предложения. Также можно рассчитать оптимальный пульс для жиросжигания или набора массы, и индекс массы тела — соответствие роста весу. И еще несколько полезных функций для фитнеса.
    Скачивайте здесь и наслаждайтесь спортом вместе с Культом Личности!
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 7 сентября 2018 в 19:06
    КАК ВЫГЛЯДИТ 100 ККАЛ?
    ▶Сохраняйте, чтобы не потерять! Чтобы обрести желаемую физическую форму, не достаточно только заниматься спортом. Необходимо следить за объемом и качеством рациона. Но не забывайте, важна не только суточная норма килокалорий, но и покрытие потребности организма в микроэлементах. 100 ккал могут дать как сытость, удовлетворение голода, полезные для организма вещества, так и.. не дать практически никакой пользы. Ниже наглядные примеры того, как могут выглядеть продукты, энергетической ценностью 100 ккал. Что выбираете вы?
    Развернуть и показать еще 4 фото
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 7 сентября 2018 в 13:26
    Делитесь любимыми треками и участвуйте в опросе! Соберем отличный плейлист под постом
  • Фитнес-клуб Культ Личности | Москва 7 сентября 2018 в 8:36
    Уже традиционный пятничный плей-лист для эффективной тренировки! Заканчивайте рабочую неделю правильно — на тренировке в Культе Личности.
    Развернуть

А ещё есть видео про фитнес-клуб Культ Личности на метро Красные ворота

Средняя оценка - 4 на основании 71 отзыва и 155 оценок.
Рекомендуем также
Культ Личности в списках