Беби-фитнес Звездочка в Зеленограде

Беби-Фитнес полезен и для молодой мамы, и для малыша!!!

Кормящим мамам нельзя сидеть на диете, а ходить на фитнес часто нет возможности.

Но вернуть былую форму реально. И поможет в этом ваш собственный малыш – займитесь беби-фитнесом и тренируйтесь вместе с ним.

Никакого экстрима

Заниматься физкультурой не возбраняется с первых недель после родов. Но только если они были естественные, а после кесарева сечения месяц лучше себя поберечь. Для поддержания формы в этот период достаточно двух–трехчасовых ежедневных прогулок с коляской в бодром темпе. Приобщаться к совместному фитнесу с малышом лучше, когда крохе исполнится 3 месяца.

Беби-фитнес хорош тем, что помимо результатов важен и сам процесс. Упражнения доставляют наслаждение и маме, и ее крохе. Малыш воспринимает их как игру, ему нравится быть в маминых руках, он в восторге, когда его легонько подкидывают, раскачивают. Кстати, таким образом развивается и его вестибулярный аппарат, а также мышцы и связки.

Однако осторожно: во главе угла должен быть принцип безопасности. Движения следует делать только такие, которые не нанесут ребенку вреда и будут ему в радость. Если же младенец верещит от страха и всем видом демонстрирует, что такой «спорт» ему неприятен, следует тут же остановиться.

Плавное увеличение

Младенец – идеальный «тренажер», ведь в отличие, скажем, от гантелей (да простится нам такое сравнение) и других утяжелителей, ребенок растет и набирает вес постепенно, изо дня в день. Поэтому занятия будут происходить с плавным утяжелением, что очень физиологично. С каждой новой неделей вы сможете «выжимать» все больший вес, а ваши мышцы, связки и суставы будут к таким нагрузкам подготовлены.

Занятия с малышами, особенно теми, кто еще не достиг полугода, не должны включать резкие и быстрые движения, которые могут напугать кроху. И в этом – еще одно фитнес-преимущество: в умеренном темпе выполнять упражнения тяжелее, а значит, и результат будет значительнее.

Что вы получаете в результате тренировок?

— Упругая грудь, красивые руки, сильная спина

— Шикарные ноги, идеальные ягодицы

— Подтянутый пресс

— А так же активное развитие вашего малыша!!!

Если вашему малышу от 3 месяцев до 2 лет, и вы хотите преобразить свою фигуру не отрываясь от ребенка, приходите на наши занятия в Детском развивающем центре «Звёздочка».

Стоимость занятий: пробное занятие бесплатно!!!

Далее 8 занятий 2,800р.