А не послать ли все на…
или Восемь способов справиться с депрессией
3 марта 2014
Что может быть хуже ранней весны, колючего шарфа и мокрой жижи под ногами? Разве что опостылевшая работа, утреннее метро и холодное жаркое в ресторанах. И все это счастье тебе одному! Стоп, да у тебя, похоже, сплин — и не тот, который с Сашей Васильевым, а самая настоящая хандра. Можешь, конечно, упиваться ею по-онегински или пить молочный улун, сидя на подоконнике, завернувшись в клетчатый плед и рыдая над ванильными статусами в соцсетях, но оно тебе надо?
Пора взбодриться! Zoon нашел 8 способов, которые не оставят стрессу ни малейшего шанса.

Стресс в пресс

Лучшая радость — мышечная, потому что она реальная. Никто не будет отрицать, что самый банальный, а значит, проверенный способ борьбы со стрессом и апатией — спортивные тренировки. Тренажерка, бассейн, аэробика — сгодится все. Ну а для ленивых изобрели кардиокинозалы — за просмотром фильма ты и не заметишь, как накрутишь с десяток километров. Это ноу-хау пока есть только в сети клубов Gold’s Gym. Годовой абонемент обойдется в сумму от 20 000 до 45 000 руб. Да-да, дружок, парой занятий не обойдешься. Так что бери наверняка!

Мимими-терапия

улица Сергея Эйзенштейна

Как ты думаешь, почему все этим чопорные люди из 18 века могли вести себя как джентльмены и леди и умудрялись не набить друг другу морды в лошадиной, допустим, пробке? Ключевое слово — «лошадиный». Ученые давно выяснили, что различное зверье положительно влияет на наше настроение. Зоотерапия может быть разной. Можно взять урок верховой езды, можно подобрать котенка и принести его домой. Но если ты не сторонник таких радикальных методов, то специально для тебя в Москве работает контактный зоопарк «Жили у бабуси». Там ты сможешь погладить, например, кроликов или поросят и покормить белку или попугая с рук. Вход — 250 руб.

Да ты же не промах!

Волоколамское шоссе, 86

Наверное, не зря японцы снимают стресс, круша в специальных помещениях все подряд — так избавляешься от всех негативных эмоций. У нас пока такое не принято, по крайней мере в цивилизованном виде, поэтому можно «плеваться» негативом в тире. Это наверняка лучше, чем доводить себя до ручки и палить из ружья в кого попало, как частенько бывает у нас в России. В Центральном спортивно-стрелковом клубе тебя, к примеру, могут научить точно бить по мишени из любого оружия, будь то служебный пистолет, карабин, револьвер или винтовка. Можно заморочиться даже с луком. А если уже и сам все умеешь, то можешь арендовать стрелковую галерею. Стоимость услуг начинается от 1000 руб.

Улыбайтесь, господа, улыбайтесь

Большая Лубянка, 24/15 ст1

Хочешь нанести удар стрессу — рассмейся ему в лицо. Только хохотать нужно правильно. Как? Этому тебя научат на занятиях по йоге смеха. Оказывается, образцовая улыбка избавляет организм от негатива. И можно даже обойтись без анекдотов. В школе каула-йоги стоимость занятия начинается от 650 руб. Научившись смеяться не «от ума, а от тела», ты заодно улучшишь свое кровообращение, пищеварение – в общем, поправишь здоровье, загубленное вредными привычками. Последние, кстати, весь твой стресс только усиливают.

ОтЧаянное желание жить

улица Климашкина, 21

Хитроумные китайцы не любят активные способы избавления от стресса, но при этом живут чуть ли не до ста лет. Секрет прост – чай. Не та пыль в пакетиках, которую тебе всучивают в супермаркетах, а настоящий китайский чай. По-хорошему, чтобы избавиться от тоски, а также и от последствий запоя, нужно неделю лечиться всякими улунами, пуэрами и т. д. Впрочем, в чайном клубе «Души не чаю» тебя научат и правильно чаи заваривать, и правильно их пить – с пользой не только для желудка, но и для души.

В песочнице не по-детски

улица Стромынка, 13а

А помнишь, как в детстве ты любил пропускать песок сквозь пальцы? Хочешь вернуть то ощущение спокойствия и беззаботности? Тогда тебе на курсы рисования песком. Нервы успокаивает просто на раз. Три часа занятия в Студии интуитивного рисования стоят 2000 руб. Тебе не только проведут мастер-класс, но и позволят самому сотворить произведение искусства, к сожалению или счастью, недолговечное. Психологи уверяют, что рисование песком не только сможет избавить тебя от стресса и усталости, но и гармонизирует эмоциональное состояние в целом.

Друзья с пузырем

Лазоревый проезд, 16

К известной поговорке о том, на что можно смотреть часами, следует добавить еще один пункт – мыльные пузыри. Сознайся, что летящие хрупкие прозрачные шары даже у тебя вызывают внезапное ощущение счастья. Если стресс уже в горле сидит, собери друзей и закажи шоу мыльных пузырей. В конце программы тебя не только заключат в гигантский пузырь, но и разрешат самому поплескаться в мыльном тазике. В компании «Эйфория» стоимость такого шоу начинается от 2500 руб.

Вылепи настроение

Забудь о том, что не боги горшки обжигают. Каждый второй мечтал хоть раз сесть за гончарный круг, чтобы увидеть, как из бесформенного куска глины вдруг вырастает горшок. В гончарной мастерской ты сможешь не только полечить нервы, ведь это часть арт-терапии, но и слепить себе кухонный сервиз. К тому же вряд ли кто-то устоит перед искушением прикоснуться к этакой машине времени – гончарный круг не изменился за 4000 лет своего существования. Так что это, пожалуй, одно из самых древних искусств, и ты можешь им запросто овладеть. Одно занятие в рамках проекта Sand Project стоит от 750 руб.

Расскажите друзьям
Похожие статьи