Зал единоборств

ет не только следить за техникой и помогать вам добиваться своих целей, но и болтать с вами в перерывах. Дружеское общение — это огромный бонус, который заставит вас приходить на тренировки.
Определите свою цель Когда вы уже нашли спорт, который вас вдохновляет, определите, чего хотите добиться.
Ваша цель может касаться поясов, расстояний, внешнего вида — чего угодно. Только ставьте конкретные цели.
Держите свою спортивную сумку упакованной и наготове У вас будет меньше поводов пропускать занятия в тренажерном зале, если вы полностью готовы к этому. Соберите свою спортивную сумку и всегда храните ее где-нибудь под рукой. Делитесь своими успехами с окружающими
О ваших достижениях обязательно нужно рассказывать друзьям и родственникам.
Этим вы не только повысите собственную самооценку, но и получите новый импульс для тренировок!
Чем бы вы ни занимались, каких бы успехов ни добивались, у вас всегда есть возможность добиться еще большего!
Не прекращайте соревноваться с собой, и пусть для вас это станет главным мотиватором!
Запись на тренировки 8—905–150-08-34

выносливость, гибкость, равновесие и сила улучшатся благодаря занятиям тхэквондо.
Снятие стресса
Один из аспектов боевых искусств — это удары ногами, кулаками. Возможность высвободить накопившийся гнев или эмоции отлично подходит для снятия стресса независимо от вашего возраста. Кроме того, боевые искусства были известны как способ снятия стресса и медитации на протяжении тысячелетий.
Управление весом
Благодаря количеству калорий, сжигаемых на занятиях тхэквондо, вы легко сможете снизить свой вес. Более того, гораздо легче сбросить вес или сохранить его, если заниматься спортом в веселой и мотивирующей обстановке.
Изучите навыки самообороны
Умение защищаться чрезвычайно важно. С тхэквондо вы не только узнаете что-то новое, но и получите полезные навыки, которые сможете использовать, чтобы защитить себя.
Повышенная концентрация
Тхэквондо требует от вас изучения и практики форм. Это приводит к практике концентрации и лучшему контролю над умом.
Повышенная уверенность в себе
Уверенность в себе — это одно из самых важных преимуществ тхэквондо. Атмосфера тхэквондо — это атмосфера совместной работы, постановки целей, позитивного ободрения и уважения к другим.
Когда вы чувствуете поддержку в ситуации, выходящей за пределы вашей зоны комфорта, ваша уверенность возрастает во всех аспектах жизни. Вы поймете, что можете добиться всего, если приложите к этому тяжелую работу и усилия.
Гибкость
Вы, естественно, станете более гибкими, участвуя в тхэквондо. Это поможет вам избежать травм, развить равновесие, сохранить здоровье суставов, а также увеличить кровоток. Хотя вы, возможно, не сразу попадете в шпагат в ближайшее время, вы определенно заметите повышение гибкости.
Идея начать тхэквондо в зрелом возрасте довольно проста: вы записываетесь в школу тхэквондо, надеваете форму и идете на занятия. Но как насчет всех ударов ногами, кулаками и растяжка? Не думаете, что это возможно? Подумай еще раз! Хотя для этого требуется определенная физическая подготовка, тхэквондо подходит для взрослых, потому что это приятный способ упражнений, вы можете встретить других взрослых, которым нравится тхэквондо, и это отличный шанс заняться спортом со своими детьми. Но даже подумав, что сначала это может показаться трудным, если вы останетесь с этим, преимущества значительно уменьшат первоначальный дискомфорт. По данным Ассоциации индустрии боевых искусств, насчитывается 6 миллионов участников боевых искусств в возрасте от 6 до 11 лет. Несмотря на это, тхэквондо можно изучать в любом возрасте, при этом 3 миллиона участников старше 18 лет, а 100 000 человек — 55 лет. старый или старше. Самому старому человеку, получившему черный пояс по тхэквондо, на самом деле было 96 лет!
У взрослых людей зрелый мозг, что позволяет им проявлять больше терпения для запоминания и гибкости в обучении. Для того, чтобы стать здоровым, нет возрастных ограничений, и вы никогда не слишком стары, чтобы стать лучше.
Тхэквондо — это постановка целей и самодисциплина, от которой может выиграть каждый, независимо от возраста. Кроме того, из-за легкого контактного характера тхэквондо существует меньший риск получить травмы по сравнению с другими боевыми искусствами. Хочешь попробовать? Пиши/звони
Или приходи ул. Южная, 11. Понедельник 20.40, четверг 21.00